@Zaciej2020: Olej oryginalna, znowu Ci pęknie. Np https://www.google.pl/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fcdn.shoplo.com%2F3939%2Fproducts%2Fth640%2Faaa2%2F2708-kapsel-sterow-wt-cap-blue-01-1200x.jpg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fpogobikes.pl%2Fkapsel-sterow-wtc-ze-zintegrowana-podkladka&tbnid=dzInamSXN9ICHM&vet=1&docid=LZP3E-i5MFEDaM&w=640&h=640&hl=en-GB&source=sh%2Fx%2Fim Interesuje Cię fraza kapsel sterów. Możliwe ze jeśli zmienisz kapsel będziesz musiał jakaś cieniutka podkładkę dac na mostek. Ta z linka ciekawa bo ma zintegrowana podkładkę np 5mm.
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@kuraku: wg ich tabelki M jest od 173 ale wiadomo różnie z tym bywa. Doktoratu z dobierania ramy jeszcze nie zrobiłem, liczę że może ktoś kto się bardziej zna będzie w stanie podpowiedzieć
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 42
502 867 + 57 + 49 + 45 + 75 + 64 = 503 157

Olsztyn --> Suwałki
1889m przewyższeń

Podróż na Mazury.
Najtańsza sakwa i bagażnik dały radę na #szosa Polecam drogi wojewódzkie - praktycznie brak ruchu i można bezpiecznie się poruszać.
Bociany i krowy, oraz ludzie bez maseczek nawet w sklepach i punktach gastro. Czwarta fala już wkrótce.

#rowerowyrownik #szosa #rower #mazury

Skrypt | Statystyki
Pobierz
źródło: comment_1627469890ncqbMUbUZ09YOrB8MfFrt5.jpg
nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

via Rowerowy Równik Skrypt
  • 32
502 668 + 32 + 167 = 502 867

Ciężko było, mocny wiatr przez większość trasy. Cały czas wydaję mi się, że za mało piję chociaż zawsze wychodzi około litra na godzinę.
Na tej wycieczce podczas prawie 7h jazdy wypiłem:
6,5l wody
500ml izotonika
Zjadłem:
2 banany
4 nektarynki
Hotdoga
3 batony
Podoba mi się progres w tym roku. Jest to mój pierwszy sezon na #szosa zaczęło się od chęci zrzucenia kilku
Pobierz
źródło: comment_1627469377bBPWqbyKHJn2rFIUsb7bn6.jpg
Hej mirki spod tagu #szosa !
Jako że mój #triban 100 gravel został skradziony o czym dowiedziałem się wczoraj to poszukuje nowego sprzętu do jeżdzenia amatorsko. Dziennie trzaskałem 30 km, czasami wiecej. Potrzebuje czegoś fajnego, w miarę na trochę dłużej. Jeżeli chodzi o osprzęt to kompletnie się na tym nie znam, poprzednia bestia była bez klamkomanetek oraz ze zwykłymi pedałami więc nie wiem czy jest to niezbędne ale jak będzie to ok.
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 34
502 059 + 13 + 20 + 52 + 23 + 55 + 56 + 12 = 502 290

Rozjazdy, intensywne treningi, spokojniejsze jazdy z dzieckiem - wszystkiego po trochu. Niestety nie ma czasu na dłuższe jazdy :(
Te krótsze to czasami nawet nie oznaczam jako publiczne :D

Ostatnie (56km) wyszła mega fajna jazda, mega mocna. Na końcu grupy miałem problem aby się utrzymać, średnia wyszła ponad 32km/h. Było mega.
a ja się cieszę że robię 50 km w niecałe 2h ( ͡° ʖ̯ ͡°)


@Jason_Stafford: trzeba wstawac wczesniej i brac zimne prysznice ( ͡° ͜ʖ ͡°) a tak powaznie to predkosc jest ok tak dlugo jak masz fun z jazdy

poka moce ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@borsuk123: z tymi mocami poplynalem, nie mam pomiaru na rowerze, jedynie
Jadę sobie rowerkiem drogą, za mną dwa duże zestawy ciągników siodłowych z naczepami. Dla swojego bezpieczeństwa zjechałem na pobocze, a tu taki wuj. Kundel taki do połowy uda wylatuje z ogrodu i zaczyna mnie gonić. Po prawej pobocze z rowem po lewej droga z ciężarówkami.

Wróciłem do domu, wsiadłem w auto pojechałem właściciela opieprzyć i postraszyć policją następnym razem.

Całe szczęście że koleś był miły bo jeszcze dzisiaj bym po policję zadzwonił,
Pobierz
źródło: comment_1627416322NtNf4ysHGGVBicq5B8aqNZ.jpg
#rower #szosa: By zamknąć ten temat i może komuś się przyda, po krótce, strzelało, pykało, hałasowało w okolicach korby i dźwięk jednoznacznie się kojarzył z uszkodzonym suportem. Hałas się pojawiał tylko pod większym obciążeniem systematycznie gdzieś na godzinie czwartej na korbie, na prawej nodze więc było możliwe że zębatki słabo skręcone ale nie. Suport wymieniony, korba rozkręcona i wyczyszczona, gwinty przejrzane, pedały sprawdzone, łańcuch po ogniwie wymacany, tylna przerzutka rozkręcona i
@piesnababy: te magene dwufunkcyjne mają przełącznik pod baterią z tego dco kojarzę, podobno lubi to się zepsuć/szwankować. Ja używam do kadencji czujnika z decathlonu, do prędkości IGPSport za 100zł, obydwa przez ANT+ bez problemu łączą się z moim licznikiem.
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Rowerowe Mirki, czy ktoś z was zmagał się kiedyś z bolącą głową kości strzałkowej - ból po zewnętrznej stronie kolana po kilkunastu minutach jazdy, dokładnie w miejscu głowy strzałki.
Rower #szosa, bloki spd, ustawienia roweru od roku nie ruszane. Od jakiegoś miesiąca pobolewało, ale aktualnie już uniemożliwia jazdę.
Po wizycie u fizjoterapeuty dostałem zestaw ćwiczeń na rozluźnienie powięzi i zalecenie rolowania, ale póki bez efektów.

Może ktoś już miał coś podobnego
@odis: @adam-carter: @uysy: Panowie, bardzo Wam dziękuję za podpowiedzi :)
Uaktualnienie ode mnie jakby ktoś jeszcze kiedyś z tym walczył: udało się zminimalizować dolegliwości w trakcie jazdy i nie doprowadzać do pogorszenia stanu zapalnego - siodło poszło delikatnie do góry i do przodu, bloki cofnięte odrobinę w stronę pięt + blok w bolącej nodze dość mocno zrotowany, aby pięta była skierowana w stronę korby.
Teraz pracuję z fizjo nad
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 49
500 628 + 67 = 500 695

Dzis w planie 2h tlenu z akcentami kadencji. Nie wyszlo to wcale. Jak tylko zacząłem jechac to czułem ze jest cos nie tak z rowerem. Tak jak bym jechał na nie swoim. Zsiadłem obejrzałem ale nic nie zauważyłem, stwierdziłem że narzędzia w kieszeni a od niedzieli nie mogło sie samo nic popsuć. po okolo 45 minutach jazdy dowiedziałem sie co jest nie tak jak na
Pobierz
źródło: comment_1627406475TvbeFR97c8qZj6acIZfy6e.jpg