Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 0
@iMarek22: sztywne osie mają 3 rozmiary gwintów. Kup dedykowane, przecież to pare zł i będziesz miał z głowy.
- 0
@GrubyKociol: w serwisie bylem to mi powiedzial ze mam napisac do producenta ramy bo ta nakretka musi pasowac do ramy, nie wiem czy to prawda czy nie, ale w sumie napisalem i sie narazie wstrzymam ze zdejmowania kola, szkoda w sumie bo jak ostatnio wkladalem to mi klocki lekko tarcze ocieraja i lekko to czuc xD
215 064 + 51 = 215 115
Dziś sweetspot, powoli wracam do siebie. Nie wiem czy to trening, czy dzisiaj pomogła mikstura Poematixa. Z racji ze chudy szczur to zmodyfikowałem recepturę. 120g cukru, dwie cytryny, jedna limonka, jeden tabs z elektrolitami na 500ml bidon. Dalo sie wypić nawet.
Jakimś cudem zlapalem trzy dziury w tym samym czasie :D dwie z tylu jedna z przodu. Mleko na szczęście dało radę, ale i tak musiałem
Dziś sweetspot, powoli wracam do siebie. Nie wiem czy to trening, czy dzisiaj pomogła mikstura Poematixa. Z racji ze chudy szczur to zmodyfikowałem recepturę. 120g cukru, dwie cytryny, jedna limonka, jeden tabs z elektrolitami na 500ml bidon. Dalo sie wypić nawet.
Jakimś cudem zlapalem trzy dziury w tym samym czasie :D dwie z tylu jedna z przodu. Mleko na szczęście dało radę, ale i tak musiałem
źródło: strava6635648049079412026
Pobierz@Hipodups: Chyba Nobla powinienem dostać za to odkrycie na wypoku
Co sądzicie o marce rowerów BH? widziałem leszek pro i niektórzy na nich jeżdżą, a w sumie nie słyszałem o tej marce.
głównie model aerolight 6.0
Typowo o szosę do 20k na trasy 100-300km ktoś coś? Gość 175 waga 90 ale leci mu w doł i zamierza zbić do 80,
jeszcze
głównie model aerolight 6.0
Typowo o szosę do 20k na trasy 100-300km ktoś coś? Gość 175 waga 90 ale leci mu w doł i zamierza zbić do 80,
jeszcze
- 0
@Wilson2231: to nie ja, to mój ojciec, takie ma wymagania
Hej Mirki i Mirabelki.
Nigdy wcześniej nie jeździłem rowerem typu szosa/gravel. Ostatnio robiłem przymiarki do Romerta Boreasa 2 na GRX i wrażenia mam baaardzo pozytywne i nawet pozycja dla mnie wygodna. Napaliłem się jeszcze bardziej . Tylko jedno mocno mnie zdziwiło.
Czy to normalne, że stając na pedały i odrywając tyłek od siedzenia rower był mega niestabilny? Miałem wrażenie, że się zara wypier***e.
Może to przez to, że był to rower o
Nigdy wcześniej nie jeździłem rowerem typu szosa/gravel. Ostatnio robiłem przymiarki do Romerta Boreasa 2 na GRX i wrażenia mam baaardzo pozytywne i nawet pozycja dla mnie wygodna. Napaliłem się jeszcze bardziej . Tylko jedno mocno mnie zdziwiło.
Czy to normalne, że stając na pedały i odrywając tyłek od siedzenia rower był mega niestabilny? Miałem wrażenie, że się zara wypier***e.
Może to przez to, że był to rower o
@kapitan_szpadel: wydaje ci się, może dlatego że nie miałeś nigdy styczności z takimi lekkimi rowerami
@kapitan_szpadel: jeśli nie jeździłeś wcześniej na wąskich kierownicach z barankiem to jest to całkowicie normalne że masz takie wrażenie, z czasem się przyzwyczaisz
- 19
260 524 + 25 = 260 549
Pod i nad progiem z rana, fajnie weszło
Musiałem przełożyć trening na poranek, bo jutro mam wolne i wole wcześniej wyjść na rower, a ostatnio zrobiłem wieczorny trening, a następnego dnia poranny, to nogi były jak kamienie xD
#stacjonarnyrownik #rower #szosa
Pod i nad progiem z rana, fajnie weszło
Musiałem przełożyć trening na poranek, bo jutro mam wolne i wole wcześniej wyjść na rower, a ostatnio zrobiłem wieczorny trening, a następnego dnia poranny, to nogi były jak kamienie xD
#stacjonarnyrownik #rower #szosa
źródło: Zrzut ekranu 2023-05-10 o 07.48.58
Pobierz@veracholera: kolego a kiedy jakaś BAZA?
Chcesz mieć drugiego @TypowyXD ?
Wrakoza nadchodzi ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Chcesz mieć drugiego @TypowyXD ?
Wrakoza nadchodzi ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
- 1
@TypowyXD: panie za tydzień wyścig co trenowałem prawie cała zime do niego, już za późno na bazę
- 37
213 361 + 46 = 213 407
Ależ dzisiaj wiało - dawno w takim wietrze nie jechałem.
#rowerowyrownik #rower #wykopventoclub #szosa
Skrypt | Statystyki
Ależ dzisiaj wiało - dawno w takim wietrze nie jechałem.
#rowerowyrownik #rower #wykopventoclub #szosa
Skrypt | Statystyki
źródło: Fotka
Pobierz- 8
- 0
#szosa #rower Potrzebuje porady z ustawieniem, bo zaczynam delikatnie głupieć. Mianowicie udało mi się od początku roku wyeliminować i drętwienie rąk oraz delikatny ból na dole pleców, natomiast cały czas czuje dyskomfort w Górno-wewnętrznej części prawego kolana. Lewe kolano nie daje żadnych oznak. Bloki SPD mam ustawione w obu butach w ten sam sposób. Gdzie tutaj próbować zmieniać ustawienie, żeby wyeliminować problem: podnosić minimalnie siodełka, czy jeśli jest
@rz3zni4: nie znam się ale ktoś kiedyś podrzucał taki obrazek, co i jak regulować pod konkretne bóle, to wrzucam, może się przyda.
źródło: ból_kolana_regulacje
Pobierz- 1
@MojHonorToWiernosc: w moim przypadku delikatnie podniosłem kąt nachylenia siodełka do góry, bo podczas jazd czułem jak zsuwam się do przodu i opieram się za bardzo rękami.
- 35
213 102 + 64 = 213 166
Ehh ten wiater to jest tragedia. Na koniec jeszcze d-------m do pieca aż się ciemno przed oczami zrobiło XDD. Do końca tygodnia w prognozie cały czas to samo. Nie wiem, może ja powinienem kręcić jakieś 200km+ na zachód? Tylko jak ja później wrócę XD
Cenzura musi być bo zaraz się zlecą malkontenci.
#rowerowyrownik #szosa #wykoproseclub
Ehh ten wiater to jest tragedia. Na koniec jeszcze d-------m do pieca aż się ciemno przed oczami zrobiło XDD. Do końca tygodnia w prognozie cały czas to samo. Nie wiem, może ja powinienem kręcić jakieś 200km+ na zachód? Tylko jak ja później wrócę XD
Cenzura musi być bo zaraz się zlecą malkontenci.
#rowerowyrownik #szosa #wykoproseclub
źródło: strava1171519810531899637
Pobierz212 486 + 54 = 212 540
Nie samymi setkami człowiek żyje, ale też interwałami - dziś nad progiem 10x4min@260w.
#rowerowyrownik #rower #szosa #rowerowawarszawa
Skrypt | Statystyki
Nie samymi setkami człowiek żyje, ale też interwałami - dziś nad progiem 10x4min@260w.
#rowerowyrownik #rower #szosa #rowerowawarszawa
Skrypt | Statystyki
źródło: strava3470525685475121489
Pobierz212 213 + 4 + 40 = 212 257
P----i jak w Kieleckim.
Okazuję się, że moje pięciominutowe podjazdy są aktualnie zbyt krótkie └[
P----i jak w Kieleckim.
Okazuję się, że moje pięciominutowe podjazdy są aktualnie zbyt krótkie └[
źródło: Screenshot_2023-05-09-18-21-56-488_com.android.chrome-edit
Pobierz211 627 + 79 + 60 = 211 766
Interwały pod wiatr, polecam zwłaszcza filigranowym zawodnikom( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#rowerowyrownik #szosa
Skrypt | Statystyki
Interwały pod wiatr, polecam zwłaszcza filigranowym zawodnikom( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#rowerowyrownik #szosa
Skrypt | Statystyki
@PortalZeSmiesznymiObrazkami: zmienia stan w--------a
@PortalZeSmiesznymiObrazkami: @TenczowyNarodowiec @veracholera
Pod mocny wiatr czy na podjeździe zupełnie inaczej się pedałuję niż po płaskim bez wiatru!
https://www.cyclingtips.com/2013/09/climbing-and-time-trialling-how-power-outputs-are-affected/
Pod mocny wiatr czy na podjeździe zupełnie inaczej się pedałuję niż po płaskim bez wiatru!
https://www.cyclingtips.com/2013/09/climbing-and-time-trialling-how-power-outputs-are-affected/
#rower #szosa
Co sądzicie o takim rowerku do zbierania kwadratów? Jakieś opinie, doświadczenia?
https://pmrider.pl/produkt/rower-trek-domane-sl-6-etap-satin-dark-aquatic-satin-trek-black/
Ktoś wie może jak bardzo da się tę cenę zbić w tej chwili?
Co sądzicie o takim rowerku do zbierania kwadratów? Jakieś opinie, doświadczenia?
https://pmrider.pl/produkt/rower-trek-domane-sl-6-etap-satin-dark-aquatic-satin-trek-black/
Ktoś wie może jak bardzo da się tę cenę zbić w tej chwili?
@wujekwichura: pierwszy kawałek piachu w lesie i się w------z, tyle z kwadratów będzie. Kup sobie mtb za 600 zł i nie cuduj.
@kuraku: kurde, mogłeś mi to powiedzieć ze 4 lata temu :( psu w dupę 3165 zebrane szosą 25c i 28c :( ehh, w piątek 60km po polach w błocie do kostek...
Max square: 19x19
Max cluster: 509
Total tiles: 3165
Max square: 19x19
Max cluster: 509
Total tiles: 3165
- 1
@Poemat: w ogóle dzięki za polecenie spodenek od Assosa, na długie dystanse bez porównania z moimi wcześniejszymi 4f
210 881 + 111 + 3 = 210 995
Niedzielna trasa do Ustki i Słupska, czyli kolejny akt dramatu pt. Pomorski wiatr (zawsze wiejący w ryj) oraz tragedii Zła pozycja na rowerze (ostatnio było już całkiem nieźle, więc postanowiłam co nieco poprawić, czyt. sp***dolić). Całość w przepięknych okolicznościach przyrody, na lepszych i gorszych drogach, oraz w towarzystwie Pan @MordimerMadderdin. (。◕‿‿
Niedzielna trasa do Ustki i Słupska, czyli kolejny akt dramatu pt. Pomorski wiatr (zawsze wiejący w ryj) oraz tragedii Zła pozycja na rowerze (ostatnio było już całkiem nieźle, więc postanowiłam co nieco poprawić, czyt. sp***dolić). Całość w przepięknych okolicznościach przyrody, na lepszych i gorszych drogach, oraz w towarzystwie Pan @MordimerMadderdin. (。◕‿‿
źródło: 20230507
PobierzZła pozycja na rowerze (ostatnio było już całkiem nieźle, więc postanowiłam co nieco poprawić, czyt. sp***dolić).
@ZgnilaZielonka: Lepsze wrogiem dobrego 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
@ZgnilaZielonka: ociehój, moje rodzinne strony. Ogólnie w tych okolicach jest sporo fajnych tras, jak jeszcze tam mieszkałem, to sam lubiłem pokręcić coś od czasu do czasu.
źródło: 20230509_105724
Pobierz@klefonafide: myślę, że jest to do zrobienia. Potrzebujesz zrobić coś na wzór tego górnego elementu z mostku Gianta, najlepiej jakby był on zaczepiany o dziurki w mostku od systemu Blendr
źródło: GIANT-CONTACT-SL-AERO-STEM
Pobierz- 29
210 724 + 22 = 210 746
Poszarpane troche sprinty w okół pól po pracy, miałem niby wpinać rower w chomik, ale zdałem sobie sprawe że na to samo wyjdzie jak pójdę na zewnątrz i pojeżdżę po prostej xD
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Poszarpane troche sprinty w okół pól po pracy, miałem niby wpinać rower w chomik, ale zdałem sobie sprawe że na to samo wyjdzie jak pójdę na zewnątrz i pojeżdżę po prostej xD
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
źródło: Zrzut ekranu 2023-05-8 o 22.13.51
Pobierz- 7
@veracholera: są i one
źródło: Zrzut ekranu 2023-05-8 o 22.16.58
Pobierz- 1
@maciup88: TrainingPeaks
- 24

















Potrzebuję kół carbonowych do ścigania, 60% płaskie 40% pagórki, podjazdy 5min. Myślałem coś pomiędzy 38-50mm poprzednie miałem 50 i w wietrzne dni musiałem mocno z nimi walczyć, dlatego byłbym skłonny pójść w stronę 38-40mm. Zależy mi też na wadze, przy tych