Wszystko

Wszystkie

Archiwum

billuscher
billuscher
  • 6
Dziś wrzucal z moich materiałów fragment książki dr Stephena LaBerga "Exploring the world of lucid dreaming" o technice okoloWILDowej - technika jednego ciała.

Ogólnie to w ćwiczeniach LD dobija mnie prokrastynacja i brak jednego celu, chcialbym zwiększyć ilość LD ale równocześnie zrobić to jak najmniejszym kosztem. Teraz zdalem sobie sprawę, że to niemożliwe - wszystko co dobre przychodzi z wysiłkiem. Ksiazka dr LaBerga daje mi motywacje, oraz poznałem wariacje paru technik, ktore
billuscher - Dziś wrzucal z moich materiałów fragment książki dr Stephena LaBerga "Ex...

źródło: comment_1669811820iUYU5EDFSizOc3wowF9hyU.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
billuscher
  • 7
Miałem dziś dwa ciekawe doświadczenia
Przeszedłem ze snu w hipnagogi (albo omamy hipnopomiczne) po prostu nagle po przejściu snu w jawe stałem się świadom, zaczęły się pojawiać hipnagogi a potem obudzenie
Próbowałem również nagrań RO ( @oneirosociety ) do EILD co skończyło się próbą wyciszenia ich przez DC albo przeinaczaniem. Trzeba się zastanowić nad nagraniem nowego skryptu.
A w załączeniu jak zmienić mindest by łatwiej osiągnąć LD, będę wysyłał niedługo więcej
billuscher - Miałem dziś dwa ciekawe doświadczenia Przeszedłem ze snu w hipnagogi (...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kresse
Kresse
  • 5
@Jakis_Leszek: Postacie to w zasadzie tylko po DMT. Trochę tego było:

- błazny, które tańczyły wokół portalu i nabijały się ze mnie, że nie mogę przez niego przejść
- wężowe istoty, które tańczyły w powietrzu i były świadome tego, jak dobrze wyglądają xD
- wielka niebieska głowa, która nie robiła nic poza lewitiwaniem w niebieskim pokoju
- chochliki bawiące się w lesie i pokazujące mi, co czyni
  • Odpowiedz
billuscher
billuscher
  • 2
@Dreampilot: Zastanawiam się czy zamiast tego lepiej nie wrzucić tego zapasowego, szanuję że taki wywiad ktoś zrobił bo cenię sobie takie osobistości ze świata buddyzmu, ale ten kanał a szczególnie nowe filmy wyglądają trochę jakby miały sprzedawać kursy, stare filmy widzę ciekawe m.in mindfulness omawia i wiele innych aspektów medytacji ale to, sam nie wiem co o tym sądzić
  • Odpowiedz
psiversum
psiversum
  • 17
Prawie tydzień w szpitalu na onkologii, inne leki i bardzo ciekawe obserwacje.

Bardzo łatwo zasypiałem. W ciągu dnia, byłem kilka godzin podpięty do pompy i po prostu zamykałem oczy, wchodząc błyskawicznie w sen.

Sny były mega realistyczne. Np. przychodziły pielęgniarki, podawały mi coś lub pytały o coś, a ja leżąc w łóżku chwytałem to coś i rozmawiałem na poruszony temat, itd. Było to pewnie trochę komiczne, bo wiem, że rękoma w realu manipulowałem przedmiotami
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
psiversum
psiversum
  • 1
niektóre leki mog powodować realistyczne sny m.in opioidy


@billuscher: tych opioidów jest tyle, że są też takie, które działają odwrotnie i wywołują bezsenność. Nie wiesz na co trafisz. Czasami długo dobiera się takie leki, bo pacjenci reagują różnie.
  • Odpowiedz
B.....n
B.....n
  • 2
@aversxx: Sny mają zazwyczaj swoje scenariusze i ludzie w nich występujący mają swoje własne osobowości na które nie masz wpływu, jesteś zazwyczaj jednym z aktorów biorącym w tym udział, a czasami jedynie obserwatorem. Podczas świadomego snu, wiesz że śnisz, i wszystko wokół dzieje się za twoją zgodą. Oczywiście mówię za siebie jak to u mnie wyglądało. Jeśli nie spodobała mi się wypowiedź albo zachowanie jakiejś osoby zwyczajnie siłą woli zmieniałem
  • Odpowiedz
billuscher
billuscher
  • 4
Ogolnie zaczalem sobie wyznaczać cele zwiazane ze swiadomym snem dzieki książce, o ktorej tyle mówię, zaczalem od ćwiczeń na pamięć perspektywiczną i dziś poszło nawet dobrze, chce tez przestudiować technikę refleksyjna Tholeya bo widzę, że ma duży potencjał i skuteczność

Ogolnie podczas drzemki miałem dość ciekawe LD albo sen o LD, sam nie wiem niby czulem jakas swiadomosc i mialem samodzielnie podejmowalem decyzje ale czulem jakby to byl jakis jeden wielki chaos,
billuscher - Ogolnie zaczalem sobie wyznaczać cele zwiazane ze swiadomym snem dzieki ...

źródło: comment_16690746790dKEnX8Vs0imS3ChXLHT4i.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
billuscher
  • 3
@Asarhaddon: G---o prawda są badania pokazujące, że świadomy sen nie zaburza czynności regeneracyjnych to po pierwsze, po drugie nie musisz codziennie śnić świadomie, nawet to nie jest zalecane tylko od czasu do czasu tak, świadomy sen ma swoje minusy JEŚLI PRÓBUJESZ GO UŻYWAĆ CODZIENNIE LUB ZANIEDBUJESZ PRZEZ TO HIGIENĘ SNU, albo możesz też podczas drzemki rannej

Despite the heightened brain activity during REM sleep with lucid dreaming, the restorative function
  • Odpowiedz
gabrysianowa
gabrysianowa
  • 2
@billuscher @Asarhaddon moje (i nie tylko moje) zdanie jest takie: najpierw uczyć się świadomie śnić, później nauczyć się świadomie kontrolować, zmieniać i dowolnie ingerować w sny. kiedy już się opanuje to wszystko do perfekcji pozostawać w pełni świadomym i wszystko zapamiętywać ale sny pozostawić samym sobie. wyższy stopień wtajemn. to śnienie progresywne
  • Odpowiedz
billuscher
billuscher
  • 8
Wywiad z Tenzinem Wangyal Rinpoche autorem książki Tybetańska joga snu i śnienia na tenże właśnie temat.
A tu link do wspomnianej wyżej książki
https://rs.maszyna.pl/~boberov/Kippin/163-Tybeta%c5%84ska%20Joga%20Snu%201/

#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny #psychologia #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #medytacja
billuscher - Wywiad z Tenzinem Wangyal Rinpoche autorem książki Tybetańska joga snu i...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ralvaan
ralvaan
ralvaan
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
jak nauczyc sie swiadomie snic? próbuje już od paru miesięcy i niezbyt mi to wychodzi. miałem dwa do tej pory, to były sny świadome, ale nie takie nad którymi miałem kontrolę. i nie mam zbytnio czasu na takie techniki jak wbtb ze względu na mój grafik dnia i niewystarczajaca ilosc snu jaka sobie dostarczam. polecicie jakies techniki czy dacie jakies rady? #swiadomysen #swiadomesnienie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
billuscher
  • 2
@ralvaan:Jeśli chcesz polecam sam tag, dużo przydatnych informacji :) Po pierwsze polecam założyć jeśli nie zrobiłeś tego dziennik snów - bardzo przydatne narzędzie i wykonywać testy rzeczywistości, tylko testy nie w sposób automatyczny ale zadając wcześniej pytanie "Czy to sen" szczególnie w sytuacjach, które wydają się senne. Możesz również poćwiczyć medytację przed snem i spróbować (jeśli jesteś podatny na sugestię) technikę autosugestii i intencji
Na pewno nie warto się poddawać,
  • Odpowiedz
billuscher
billuscher
  • 5
Dawno nie pisałem na tym tagu, więc daje mały bonus ;)
Jako film dołączam najczęściej popełniany błąd przy robieniu RT, czyli czemu testy nie działają jak powinny
Poza tym dołączam opis techniki kombinowanej Paula Tholeya z książki Stephena LaBerge "Exploring the world of Lucid Dreaming" (technika zmieniona nieco przez LaBerge'a) polegającą na połączeniu testowania rzeczywistości, autosugestii i intencji.
https://i.imgur.com/XXyUjR6.jpg (1)
https://i.imgur.com/AMzf7qF.jpg (2)

#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #
billuscher - Dawno nie pisałem na tym tagu, więc daje mały bonus ;) Jako film dołącz...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
billuscher
  • 2
@gabrysianowa: Własnie Tholey (który nazywał to critical state thinking) zaproponowął takie połączenie, wykonywanie zaplanowanych testów a następnie wyobrażanie siebie we śnie i co chce się robić po uświadomieniu.
Też to się wiąże z tym filmem bo testowanie rzeczywistości nie powinno mieć tylko charakteru automatycznego, powinno się w to włożyć pytanie o to czy na prawdę śnimy bo inaczej może powstać jakaś racjonalizacja tego stanu np. zegarek nie działa bo baterie
  • Odpowiedz
billuscher
billuscher
  • 10
Konfiguracja opcji "lucid dreaming" w aplikacji Sleep as Android odtwarzająca zewnętrzny sygnał podczas snu mający uświadomić śniącego, że śni oraz trzy wariacje dotyczące właśnie metody sygnałów zewnętrznych i tworzenie skryptów do tak zwanego "programowania snów"
Przepraszam, że niekiedy napisy znikają za szybko, w takim przypadku trzeba zatrzymać, edytowanie wideo na razie tak sobie mi wychodzi ;) Jeśli walnąłem też babola proszę pisać tu pod wpisem,

#swiadomysen #swiadomesny #
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
billuscher
  • 4
Witajcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dziś chciałbym podzielić się z wami opinią o książce S. LaBerga
"Exploring the world of lucid dreaming", moźe jestem trochę za bardzo nahypeowany i ta opinia nie będzie obiektywna ale bardzo polecam tę książkę, po przekartkowaniu jej widzę, że mimo wieku jest tam wiele przydatnych dla przyszłego oneironauty informacji ale także doświadczeni znajdą tu coś dla siebie, jest wiele opisów przeróżnych technik (od tych które wywołują
billuscher - Witajcie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dziś chciałbym podzielić się z wami opinią o książ...

źródło: comment_1668009191h5Crwh120DzWqa1FChvfUS.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
billuscher
  • 2
@Boreas_Linvail: No to też zależy od śniącego, ile spał etc. Nie wiem czy mam rację (jeśli nie proszę poprawić - jestem tylko człowiekiem) ale myślę że jest to związane ze zjawiskiem odbicia REM - jak zabierzesz, to wraca i się konsoliduje
@dan-kamynski: Może na allegro są tańsze, jak napisał @Dreampilot Empik też chce na tym zarobić.
  • Odpowiedz
billuscher
billuscher
  • 4
Zauważyłem, ostatnio, że bardzo dużo ludzi pisze o próbie WILD, jest to moim zdaniem (chociaż powiem tylko raz mi się udało tak w pełni wejść i to przypadkiem) jedna z lepszych technik bo od razu wchodzisz świadomy do snu. Jak walnąłem babola jak zwykle prosze o poprawienie, robię to wszystko w dobrej wierze.

Kilka takich uwag
0. W moim wpisie ostatnio zaznaczyłem, że LaBerge w swojej książce Exploring the World of Lucid Dreaming (Rozdział
billuscher - Zauważyłem, ostatnio, że bardzo dużo ludzi pisze o próbie WILD, jest to ...

źródło: comment_16678285247Ov0nlcPSlfLAtE2NagrFc.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CipakKrulRzycia
CipakKrulRzycia
  • 2
@billuscher: mi to najlepiej wychodzi gdy ciało chce spać. Wtedy koniecznie jak największa ciemność w pokoju i raczej pozycja w pół siedząca na łóżku niż leżąc. Patrze wtedy gdzieś daleko za powieki na wysokości czoła i staram się wizualizować jakieś miejsce (najlepiej mi wychodzą ulice). Po jakimś czasie pojawia się w końcu obraz 3D w full rozdzielczości. Wtedy wystarczy tylko pozwolić by obraz nas pochłonął. Jeśli cały czas zachowamy świadomości
  • Odpowiedz
Trewor
Trewor
  • 2
@billuscher: @Dreampilot: Są tam ze stronę wcześniej jakieś instrukcje BHP w przypadku wpatrywania się w płomień przez dłuższy czas jak to działa na wzrok? Wiadomo coś, czy to świece tybetańskie/"wschodnie" różnią się od tych współczesnych czy to płomień np. na oleju, a nie wosku i np. ma inną intensywność? ( ͡º ͜ʖ͡º)

Tak to jest jak dany temat w zasadzie nie istnieje jak
Trewor - @billuscher: @Dreampilot: Są tam ze stronę wcześniej jakieś instrukcje BHP w...

źródło: comment_1668014900vceeOk7HS9X1kE7gQg5D8M.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
bloody560
bloody560
  • 2
Zawsze jak robię WILDA to po jakimś czasie zwracania uwagi na kotwicę zasypiam nieświadomie, podejrzewam że mam problem z utrzymaniem dłuższej koncentracji i po czasie ona się zatraca i odpływam, po przebudzeniu nigdy nie pamiętam kiedy to nastąpiło, czy w takim przypadku dobrym sposobem będzie trening medytacji w którym nastawię sobie budzik na jakiś sensowny czas do przodu i będę utrzymywał uwagę na oddechu czy innym bodźcu i po zadzwonieniu budzika sprawdzę
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
billuscher
  • 1
@bloody560: Nie próbowałem ale z tego co wiem to ta technika działa w sensie koncentracja przyśnięcie na sygnałach. Co do słyszenia sygnałów to w śnie nad ranem i w drzemce te dźwięki są słyszalne (patrz mój ostatni wpis) i jak nagrasz sobie coś to możesz to potem usłyszeć we śnie
  • Odpowiedz
Dreampilot
Dreampilot
  • 1
W skrócie taka medytacja polega na tym żeby koncentrować się na kotwicy-oddech i nie uciekać w inne myśli jak najdłużej? Nie przejmować się tym co nadchodzi, sensacjami zasypiania, problemami itp, jesteś tylko ty i twój oddech tak jak powiedział na tym filmie że dopóki wiesz że oddychasz jest dobrze


@bloody560: Ogólnie tak, o to chodzi. Polecam dogłębne podręczniki medytacji jak "The Mind Illuminated" i "Attention Revolution". Ta ostatnia jest z tradycji
  • Odpowiedz
Shallan
Shallan
  • 3
Zna ktoś dobry sposób na skuteczne przejście z paraliżu sennego w świadomy sen? Kilka razy mi się udało, lecz zazwyczaj wyglada to tak, że udaje mi się zwizualizować jakaś scenerię, ale nie przenoszę się w nią, tylko jest ona jakby wyświetlana przed moimi oczami i wciąż czuje moje ciało leżące w łóżku. Niezbyt przyjemne uczucie.
#swiadomysen
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Painless
Painless
  • 3
@billuscher: No te przejście jest możliwe tylko jak przez cały proces zachowujesz świadomość. To ciekawe bo przy technice WILD nasze ciało czasem sprawdza czy nasza świadomość już poszła spać np. wysyłając sygnał swędzenia do jakiejś części naszego ciała sprawdza czy się podrapiemy. Tak czy inaczej przy zachowaniu świadomości przechodzimy przez wszystkie fazy zasypiania i ostatecznie ladujemy w strefie, gdzie nasz umysl jest wstanie kreować sobie własny świat. Btw w WILDzie
  • Odpowiedz
billuscher
billuscher
  • 4
Krótki powrót do EILD
Jeśli gdzieś walnąłem babola proszę o poprawę w komentarzu ;)
Pisałem ostatnio o technice "co 5 minut", ale odkryłem coś równie ciekawego, ostatnio załączyłem podcast (bo lubię sobie słuchać na noc), rano (ok 7:00) obudziłem się na dźwięk alarmu ale potem znów zasnąłem, podcast był ciągle włączony - spowodowało to, że podczas snu słyszałem podcast. Wiem że pisałem już o tym nie raz ale połączenie krótkiego obudzenia rano, "porannej
billuscher - Krótki powrót do EILD Jeśli gdzieś walnąłem babola proszę o poprawę w ...

źródło: comment_1667567371em3BFyOJhginSUiKb7yz9i.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi