Wszystko

Najnowsze

Archiwum

S.....u
  • 0
Od prawie roku chodzę na siłownię, waga to 77kg.
Moja suplementacja wygląda następująco:

Różeniec górski 500mg - Aliness
Cytrynian magnezu B6 FORTE 1000mg - SFD
OMEGA 3 STRONG 1000mg - SFD
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....1
m.....1
  • 0
#suplementy #zdrowie #witaminy #witaminad3 #kfd
Na początku wrześniu miałem 25,5 ng/ml witaminy D3
Postanowiłem brać 10 tys. UI D3 (KFD 8 tys UI + 2 tys UI)+ omega 3 (witamina rozpuszcza się w tłuszczach - temu omega-3)
Początek października:
47,8 ng/ml witaminy D3
Zacząłem brać 8 tys. UI D3 + omega 3
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JanuszowyAndrzej
JanuszowyAndrzej
  • 0
jaki beta carotene kupić? Przede wszystkim na oczy, no i odcień skóry jest lepszy :) Kiedyś brałem swanson i był ok. Teraz widze żedrogi i końcówki serii z krótka datą ważności. Kupię nawet większe opakowanie, może być i większa dawka (wtedy 25k ui) aby tylko się opłacało.
#witaminy #suplementy #zdrowie #pytanie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JanuszowyAndrzej
JanuszowyAndrzej
  • 0
@KollA: nie że nie jem marchewki. Lubię wieczorem do filmu sobie raz na jakiś czas zjeść kilka marchewek. Coś jak królik bugs robię. Ale litości, nie codziennie! Dlatego szukam dobrych i tanich kapsułek z beta karotenem do suplementowania codziennie. Rozumiesz?
  • Odpowiedz
b4a3
b4a3
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Co myślicie o Vita-min one z Olimpu? Które tam witaminy i minerały dobrze się wchłoną a które nie? Patrząc okiem laika widzę że tlenek magnezu nie bardzo.
Stwierdziłem, że do magnezu i witaminy D3 muszę zamówić jakiś kompleks witamin padło na ten produkt. Zamówiłem jeszcze omega3 ale tyle tego na rynku to też nie wiem czy dobrze wybrałem.
Wiadomo najlepiej było by jeść zdrowo ale nie zawsze wychodzi (przeważnie zawsze nie wychodzi).
b4a3 - Co myślicie o Vita-min one z Olimpu? Które tam witaminy i minerały dobrze się ...

źródło: comment_1658697257BNYhxmvQgYbVVKRsBE2fAc.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 0
@Yozix Jeżeli chodzi o chelaty większość artykułów jest ze znakiem zapytania na końcu, nie widziałem jeszcze leku z chelatem wszystko to suplementy diety.
  • Odpowiedz
J.....5
J.....5
  • 2
Koliedzy, polećcie jakieś blokery apetytu co można dostać w PL legalnie (albo od lekarza), tylko nie żadne spalacze i bez kofeiny

Jak ktoś chce mi prawić banały, że mam zaburzenia, powinienem się lepiej kontrolować, żebym pił dużo wody, jadł warzywa itd., to darujcie sobie, bo będę usuwał od razu. Jestem okazem zdrowia, bf ~12%, bardzo zdrowa dieta, duża aktywność. Powody mam i tyle.

Z góry dzięki za merytoryczne odpowiedzi

#mikrokoksy
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
olito
olito
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Biore sobie różne suplementy, między innymi fermentowany czerwony ryż z karczochem. Zawsze kupowałem ten sam produkt. Ponowiłem zamówienie i przyszło w opakowaniu 80 kapsułek zamiast 60. Za to "trochę" zubożał sklad. Cena ta sama. Dziadostwo. #oszukujo #suplementy #cholesterol #medicaherbs
olito - Biore sobie różne suplementy, między innymi fermentowany czerwony ryż z karcz...

źródło: comment_1658265829CIqbPoFoLffDrttzGrOyNe.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Paciolibre
  • 1
Ja czuję wiele różnic. Np. Kiedyś po 10 godzinach pracy bym nie ruszył biegać, robić trening siłowy teraz przychodzi mi to bez v problemu. Nie pobudza tyle fizycznie co po prostu się chce. Większa motywacja, tylko że nie psychiczną, ciężko mi to opisać.
Różnica też w koncentracji, jasności myślenia
  • Odpowiedz

Powiązane tagi