@Obcy666: W teorii jeśli sikasz więcej niż 7 razy w ciągu dnia to masz nadreaktywność pęcherza i trzeba coś myśleć w tym kierunku. Aczkolwiek tyczy się to Januszy i Grażyn. Osoby uprawiające regularną aktywność fizyczną nie podchodzą pod te ramy.
Druga sprawa możesz pić za mało i dlatego możesz mieć częstomocz. W zależności od stopnia pocenia się czy ilości treningów/ruchu w ciągu dnia spróbuj zwiększyć spokojnie do 3-4 litrów i
  • Odpowiedz
@Poemat: Kiedys sobie wszystko policzylem i wychodzi na to, ze jest duzo taniej. Ale nie znalazlem na tyle malego opakowania, zeby istniala w ogole mozliwosc zjedzenia go w jakims rozsadnym czasie. A po roku czy dwoch uznalem, ze jest za duza szansa, ze straci jakies wlasciwosci, nie dokrece sloika, dostanie sie tam wilgoc lub cos w ten desen + trzeba za kazdym razem odmierzac dosc dokladnie albo zrobic to raz
  • Odpowiedz
Pisałem jakiś czas temu w sprawie kolagenu,kilka dni temu zamówiłem i po 4 dniach używania zniknął mi ból nadgarstków z którym borykałem się od pół roku, dodatkowo miałem problem z przeskakującą szczęką po złamaniu która wydawała nieprzyjemne dźwięki jak na razie jest dobrze.
Jak ktoś miał podobne problemy polecam spróbować ;)
#sport #trening #fizjoterapia #suplementy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Hajden1337: ty jesteś pewien, że kolagen ci pomógł po kilku dniach? Kolagen oralnie to nawet do końca nie wiadomo czy w ogóle działa (nawet długoterminowo), prędzej msm mogłeś odczuć albo 2k jednostek wit D, która mogła ci (być może) humor poprawić (przy dużych brakach, może być wpływ na nastrój). Ale najpewniej placebo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Pomagacie sobie przy swoich zaburzeniach ziołami? Ja na swoje biorę SSRI a poza tym kompleks witamin i minerałów, d3, omega 3, dodatkowo magnez i cynk. #ashwagandha mi zupełnie nie siadła. Mam wrażenie, że czuje się po niej gorzej. Ostatnio wróciłem też do ziołowych uspokajaczy (ziele męczennicy, szyszki chmielu, kozłek lekarski) Na noc dodatkowo melatonina 1-5mg.
#ssri #psychiatria #ziola #suplementy #psychiatra
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Driver494: Ja bardziej od ziół bym polecał jogę i pływanie + sauna do tego. Z naciskiem na jogę i saunę. Jak masz jakieś zaburzenie to pewnie od rana jesteś spięty, a to mega Cię rozluźni. Na ziołach bym nie polegał - dawkę lecznicza zwykle otrzymuje się w POTĘŻNYCH ekstraktach, a nie w zaparzaniu suszu czy przyjmowaniu tabsow.
  • Odpowiedz
@Wykopowiedz: dużo lepsze efekty uzyskuje się poprzez utrzymywanie umysłu w wysokiej sprawności czyli niech babcia rozwiązuje krzyżówki, quizy, jakieś scrable inne planszówki, niech ma jakieś hobby, niech dużo czyta, dobrze jest też spędzać czas na rozmowach, niech babcia pobawi się z wnukami jak są, niech dzieciaki jej pokazują jakieś nowości itp. może jakieś koła aktywizujące starszych organizowane przez różne organizacje, gminę.
  • Odpowiedz
@muadzik: @Kasahara: Właśnie mnie zdziwiło, że na allegro można znależć sporo zbanowanych substancji, głównie właśnie tej firmy (joha, agmatyna etc). Agmy potrzebuje bo mój zapas od FA się wyczerpał, a nigdzie nie mogę znaleźć. Polecisz jakiś konkretny lab?
  • Odpowiedz
@JuneJohn: jeśli jesteś absolutnie pewien, że to sprawa DHT, a nie jesteś na SAA, to możesz próbować ketokonazolu, finasterydu naskórnie, to wszystko najlepiej w połączeniu z minoksidilem, który musi lecieć dłuższy czas. Warto też zastanowić się nad doborem odżywki do włosów, ale w tym już niestety nie doradzę, bo po prostu nie mam wiedzy :<
Jeśli SAA ale bez DHT-pochodnych to próbowałbym wszystkiego co wyżej plus mikrodawek fina doustnie, ale
  • Odpowiedz
Problem z białkiem - biorę sobie porcje rozcieńczam z wodą i pije. Po jakiś 10 minutach mnie mdli, ale to jest na takiej zasadzie jakby żołądek nie radził sobie na początku z trawienien (jakbym coś ciężkiego zjadł), jestem senny (mega) i jest mi niedobrze przez jakieś 30 minut, potem przechodzi powoli i później już jest ok. Nie mam żadnych sensacji typu biegunka czy wzdęcia (laktozą). Nie wiem czy zoladek musi się przyzwyczaić?
kyniu - Problem z białkiem - biorę sobie porcje rozcieńczam z wodą i pije. Po jakiś 1...

źródło: comment_1589668478chlsHpzk3hUu1sMnZXpY6F.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy ktoś biorąc melatonine albo ashwagande ma również tak p------e i głębokie sny jak ja?
Normalnie czuje się po tym jakby mi ktoś pilotażowy piąty wymiar w mózgu odpalił, doświadczam bardzo realistycznych i ciekawych snów, a czasami kilku w ciągu jednej nocy.
#ashwagandha #suplementy #melatonina #sen
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Wepalgumetypie: spoko, grunt to żeby poprawiała jakość snu. U większości raczej dominują skutki negatywne czyli właśnie dziwaczne sny i złe samopoczucie rano (ja zacząłem brać wręcz o godz. 17-18 z tego powodu). Ale jak u Ciebie spełnia zadanie, to ok. Brać i obserwować : )
  • Odpowiedz