Wszystko

Najnowsze

Archiwum

epic_25
  • 1
@r3solver:

Wielu specjalistów podpowiada również, by przyjmować je w godzinach wieczornych, choćby dlatego, że działają kojąco na układ nerwowy. Po magnez najlepiej jest sięgać w czasie kolacji.
  • Odpowiedz
Andropov
  • 0
Potrzebuje dobrej jakości Rhodiole (różeniec górski) czy od KFD będzie ok? bo kiedyś słyszałem że jakaś lipa z tym była, a jak nie to z jakiej firmy? #suplementy #silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....i
T.....i
  • 4
@problemat: Nie. Jeżeli ty na poważnie mówisz do kogoś "po prostu się wyluzuj" - to nie jesteś poważny.

To tak jakbyś osobie w depresji powiedział "przestań być smutny" albo "po prostu weź się w garść".
  • Odpowiedz
inny_89
  • 3
@brunetroll089: Żarłem gotu kole na kilogramy. Możliwe, że to ma jakiś tam efekt pozytywny ale nie dostrzeżesz go raczej bo będzie bardzo ale to baaaardzo subtelny i pewnie widoczny w długim okresie.

Z rzeczy, które działają na pamięć i mają swoje potwierdzenie w nauce to:
- wyciąg z czarnych jagód (lub po prostu jagody)
- EGCG
  • Odpowiedz
inny_89
  • 2
@brunetroll089: No i coś co jest oczywiście bardzo dobrze przebadane i też ma potwierdzenie w nauce to: Piracetam.
I też działa w długim okresie czasu.

Generalnie nie wierz, że znajdziesz jakąś magiczną tabletkę na pamięć. Dlaczego? Jest to świetnie wytłumaczone w książce, którą poleciłem wyżej.
Chodzi głównie o to, że aby coś zapamiętać i żeby utrwalić tę wiedzę musi dojść do tworzenia się nowych połączeń w mózgu (neurogenezy), a ten
  • Odpowiedz
chosenon3
chosenon3
  • 2
Zamówiłem sobie w celach naukowych melatonina + ashwagandha sprawdzić czy i jak to działa i zjadłem po tabsie przed południem. Masakra, jak mi się po tym spać chce. Od południa walczę, żeby się gdzieś nie palnąć i nie pójść spać, bo oczy mi się same zamykają.
#suplementy #mirkokoksy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Minetqa
  • 1
@Lahoz coś Ty, obniża kortyzol, czyli uspokaja. Zasypia się super, śpi mocno, sny mega, tylko rano lekka zamuła. Ja biorę około 19.00 a spać idę ok. 24.
  • Odpowiedz
Wokawonsky
  • 0
Zaczynam moją przygodę z #nootropy. Kupiłem bacope, ashwagandhe, lion's mane, rhodiole, kurkuminę + piperynę i omega3. Mam jeszcze w planach zacząć medytację. Mam nadzieję, że przyniesie to efekty.
1. Czy ma znaczenie to w jakich porach będę brał te suple?
2. Czy można wszystkie z powyższych brać cały czas, czy tylko w bardziej pracowitych okresach, gdy musimy coś szybko przyswoić? Zależałoby mi na stałym podniesieniu sprawności umysłowej.
3. Polecacie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
F.....n
  • 3
@Wokawonsky: ashwe biorę rano, lion's mane dorzucałem do kawy.
kurkuminę i piperynę biorę w różnych porach, tylko nie razem z witaminami B, omege3 też rano po posiłku.

Najlepiej nie próbuj naraz takich rzeczy na początku jak aszwa, lion's mane i rhodiola bo nie będziesz wiedział które Ci daje jasność umysłu. Na mnie naprzykład lion's mane słabo działał więc już nie kupuję, za to l-teanina do kawy to strzał w dziesiątkę.
  • Odpowiedz
I.....t
  • 2
@ferromaro: Polecam Ci zdrowo się odżywiać, pamiętać o nawodnieniu organizmu i o aktywności fizycznej. Wtedy żadne suplementy nie są potrzebne. Zresztą większość z nich to zwykła marketingowa nawijka.
  • Odpowiedz
n.....w
n.....w
  • 0
Mireczki, wy też taką posuchę macie w programie punktowym SFD? Czy to zależy od tego ile kupujecie? Nie pytam o ilość punktów tylko o ofertę w tej promocji. Ogólnie lubię sfd, oferują fajny stosunek jakość/cena swoich produktów i jestem zadowolony. Ale ten program punktowy, choć w teorii spoko, to w praktyce raczej lipny: pokazuje mi 83 produkty, z czego prawie 60% niedostępne ("chwilowy brak" od dłuższego czasu). Na dodatek w tej reszcie,
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
n.....w
n.....w
  • 2
@Estetykatopodstawa: Dzięki za ten komentarz. Wstyd się przyznać, ale jak w głuchym telefonie: usłyszałem od znajomego, że te afery białkowe to były nie z sfd, a z tym drugim producentem... Nie sprawdziłem tej informacji, teraz guglam i faktycznie całkiem na odwrót, dawno się tak nie pomyliłem (╯°□°）╯︵ ┻━┻ no to więcej zamówień już od nich nie będzie
  • Odpowiedz
Poemat
  • 1
@Obcy666: W teorii jeśli sikasz więcej niż 7 razy w ciągu dnia to masz nadreaktywność pęcherza i trzeba coś myśleć w tym kierunku. Aczkolwiek tyczy się to Januszy i Grażyn. Osoby uprawiające regularną aktywność fizyczną nie podchodzą pod te ramy.
Druga sprawa możesz pić za mało i dlatego możesz mieć częstomocz. W zależności od stopnia pocenia się czy ilości treningów/ruchu w ciągu dnia spróbuj zwiększyć spokojnie do 3-4 litrów i
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 6
@Poemat: Kiedys sobie wszystko policzylem i wychodzi na to, ze jest duzo taniej. Ale nie znalazlem na tyle malego opakowania, zeby istniala w ogole mozliwosc zjedzenia go w jakims rozsadnym czasie. A po roku czy dwoch uznalem, ze jest za duza szansa, ze straci jakies wlasciwosci, nie dokrece sloika, dostanie sie tam wilgoc lub cos w ten desen + trzeba za kazdym razem odmierzac dosc dokladnie albo zrobic to raz
  • Odpowiedz

Powiązane tagi