Szukam czegos aby dopalić fat na brzuchu. Zastanawialem sie nad kardaryną GW, ale nie wiem z czym to jeszcze polaczyc aby uzyskac mega efekt. 2 lata temu robilem redu na clenie i joszce. Moze macie jakis fajny zestaw? Deficyt oczywiscie jest
#suplementy #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #redukcja #dieta #dietetyka #sterydy #pytanie #sport #Pokaż całość

Mirki, polecacie jakieś witaminki fajne?
Kiedyś brałem Animal pak-a i szukam czegoś podobnego, do uzupelnienia braków witamin.
Znajdzie się coś ciekawego co może konkurować z pakiem pod względem składników?
#mirkokoksy #mikrokoksy #suplementy

Mieki jestem cebulakiem i mam jedno zasadnicze pytanie jak zrobić domowy izotonik, jak ten ze sklepu? Nie chodzi mi o kwestie smakowe a dobrego nawodnienia organizmu podczas wyczerpujacych aktywnosci trwajacych >60min z góry dziękuję (✌ ﾟ ∀ ﾟ)
#dieta #suplementy #bieganie #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #pytanie @Kasahara

jak brać tabletki które zaleca się przyjmować "razem z posiłkiem"

mam w połowie jedzenia przerwać i łyknąć procha i wrócić do jedzenia?

#suplementy #leki #zdrowie

Macie coś do polecenia na wypryski na skórze(barki,plecy). Biorę dość dużo supli(nie sterydów) , ostre jedzenie i cera podatna. Macie coś bez chodzenia po lekarzach ? Jakiś dobry płyn,maść czy coś ? Cynk nie działa, miałem wrażenie że jest jeszcze gorzej.
#mirkokoksy #silownia #dieta #suplementy

Witam.
Mój syn ma 6 lat i jego aktualna dieta to 1300kcal (20% B, 30% T, 50% W) chodzi na siłkę 3x w tyg. oprócz tego codziennie biega po dworze, gra w piłkę i jeździ na rowerze. Z suplementów leci u niego odżywka białkowa, ponieważ bardzo ją lubi,
kreatyna, mam kilka smaków, więc mu się nie nudzi. Planuję zmienić mu plan na taki 4x w tyg i tutaj przydałaby się jakaś przedtreningówka.Pokaż całość

Jadę na wakacje, a w zasadzie lecę i zastanawiam się jak zabrać ze sobą kreatynę/białko, żeby zajęło jak najmniej miejsca.
Jakieś pomysły? I ta wiem, że wakacje, to wakacje i baw się a nie trzymaj michę, tylko prawdopodobnie nie będę tam jadł dość zdrowego jedzonka, tylko np: jakiś kebs/burek i coś jeszcze i chciałbym podbić te białko chociaż do tego 100g + dziennie, żeby jednak w jakiś sposób lepiej się czuć poPokaż całość

Mirasy, jestem troche zielony w temacie i nie wiem co i jak, a czym więcej czytam tym mniej wiem...
Co najlepiej brać przy insulinooporności oprócz Metforminy? Poczytałem trochę i piszą, że:
Berberyna - chociaż jest już nie polecena, bo trzeba brać dużą dawkę 1500mg i odkłada się w wątrobie,
Chrom - podobno możne poprawić insulinowrażliwość i wesprzeć działanie stosowanych już leków,
D3 - która chroni przed rozwojem insulinooporności i cukrzycy,
Kwasy Omega-3 - zwiększają wrażliwość insulinowąPokaż całość

Mirki warro waszym zdaniem zainwestować w okulary blokujące światło niebieskie dla poprawy higieny snu?
#dieta #suplementy #zdrowie #biohacking @Kasahara

Myslalem przez miesiac ze kreatyna jest obrzydliwa i sie zmuszalem, ale dla kontroli zamowilem inna i teraz jest pyszna, smakuje jak vibovit.

Nie polecam KFD o smaku Mojito
polecam KFD TCM (jabłczan) o smaku pomaranczowo cytrynowym

#suplementy #mikrokoksy #kreatyna #kfd

Jaki polecacie suplement na drgające mięśnie
#medycyna #suplementy #zdrowie

Czy są jakieś przeciwskazania do długotrwałego przyjmowania ashwagandy. Mam na myśli nawet ponad rok czasu.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #zdrowie #suplementy #dieta

Który collagen lepszy, SFD czy KFD? Miałam z SFD, strasznie słodki, większych efektów nie zauważyłam, może odrobinę mniej skrzypię ze starości xD Teraz kupiłam z Collagen Plus z KFD, smaczny to on nie jest, ale nie o to chodzi. Ceny takie same, ale czy ktoś bardziej zorientowany może powiedzieć coś na temat składów?
#mikrokoksy #suplementy #kfd #sfd

Pytanie Mirki
Beta alanina - warto czy nie warto?
Przy treningu siłowym, głównie ćwiczenia z tzw StreetLifting czyli ciężkie podciągnięcia dipy przysiady z dodatkowym ciężarem
Ktoś zauważył jakieś korzyści z długotrwałego stosowania? (ponoć dopiero po naładowaniu organizmu odczuwa się korzyści)
#mirkokoksy #streetworkout #suplementy

Ćwiczę na masę, biorę kreatynę, czy zwiększenie dawek(akurat w moim przypadku w tabletkach) spowoduje zwiększenie efektów i przyrosty? Tak generalnie to jest spoko, zrobiłem parę kilo, ale obecnie mam zastój, #silownia #mirkokoksy
#mirkokoksy #suplementy #suplementacja

Myślice że w miasteczku +-20 000 osób wypalilby biznes z punktem SFD? Myślę o lokalu pod największą siłownia w mieście, jest ich w sumie kilka a głównie liczą się dwie.

#biznes #silownia #sfd #suplementy