L.....u
L.....u
  • 2
Od dzisiaj zaczynam odchudzanie, cel -5 kg.
Aktualna waga 67.35 kg, BF 16.0%, masa mięśni 30.6 kg (według wagi huawei).
Dieta będzie polegać na nie jedzeniu słodyczy i lekkim zmniejszeniu porcji, postaram się poćwiczyć czasem, może jakiś rower.
Nie umiem wołać na updejty, ale jak się nauczę to zawołam plusujących

#odchudzanie #dieta
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nie_karm_trolla
  • 0
@LoginTegoTypu przestań. Będziesz chudy jak patyk. Ja ważyłem 78 przy tym samym wzroście i było spoko, teraz ważę 73-74 i jest za mało.

Moim zdaniem powinieneś zacząć zdrowo się odżywiać, zacząć ćwiczyć, pić dużo wody i jeść normalnie. Tłuszcze zamienią się w mięśnie
  • Odpowiedz
RENNEM
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
orzak
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciejunio
  • 0
Potrzebuję szybkiego protipa, przeciąłem oponę w tubelessie (ok 4-5 mm) i chcę założyć dętkę, bo mleczko nie chce załatać tej dziury, co jakiś czas ciśnienie je wywala. Czy tylko trzeba zlać mleczko czy jeszcze wszystko ze srodka oczyścić?

#szosa
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia