Wszystko

Najnowsze

Archiwum

BialyRosjanin
BialyRosjanin
  • 0
#silownia Cześć, proszę Was o radę dorobiłem się zapalenia kaletki kretarza wiekszego. Powstała podczas przygotowań do sezonu narciarskiego. Przez 2 tyg codziennie robiłem 5 seri przysiadów z umiarkowanym ciężarem 60 kg. Robiłem jednak 20 powtórzeń na serię. Zignorowałem pocztkowe objawy i skończyło się słabo ponieważ zapalił mi sie mięsień gruszkowaty i doszło podrażnienie nerwu kulszowego. Ogarnąłem farmakologią i masażami mięsień gruszkowaty i nerw kulszowy ale wciąż boli mnie po zewnetrznej
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
@BialyRosjanin: Są, np. jono/fonoforeza z lekami ppzapalnymi. Zależy jak szybko chcesz/musisz wrócić do sprawności. Lek sterydowy miejscowo iniekcyjny wobec zapalenia kaletki to nie jest takie wielkie zło z kolei, warto.
  • Odpowiedz
turbine
turbine
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stary_grat
  • 2
Mircy dzisiaj mi brakuje około 100g węgli, z czego białko mam już na maxa zrobione i tłuszczu troche ponad co nie

i tak sie zastanawiam - moge sobie węglowodany piwem uzupełnić czy to jest zły pomysł? jeden lech ma 20g węgli wiec bym sobie tak z 5 wypił, białka i tłuszczu to nic nie ma więc idealnie by sie zgadzalo #mirkokoksy #silownia #dieta
stary_grat - Mircy dzisiaj mi brakuje około 100g węgli, z czego białko mam już na max...

źródło: image

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AndyMoor
  • 47
Mam wrazenie ze tzw. „meska solidarnosc” to mit, zwlaszcza w internecie. Typ wrzuca swoja sylwetke po 4 latach treningow po czym najwyzej plusowanw komentarze to info ze w ogole nie cwiczyl tylko ręczniki podawal etc. Kobiety umieja sie wspierac nawzajem, mezczyzni tylko gnoic. I jak tu sie dziwic ze DZIENNIE srednio 8 mezczyzn w Polsce popelnia samobojstwo?
#depresja #silownia #mirkokoksy
AndyMoor - Mam wrazenie ze tzw. „meska solidarnosc” to mit, zwlaszcza w internecie. T...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 39
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 48
kobiety mają o tyle inteligencji emocjonalnej więcej że zadadzą sobie pytanie jak poczuję się ta druga osoba do której się pisze takiej komentarz


@BratEustachy: skąd Ty to masz? chyba wymyśliłeś jak srałeś ;)
  • Odpowiedz
kone
kone
  • 9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vincent88
  • 3
Moim marzeniem jest pokochać siłownie na nowo ale nie mam pojęcia jak to zrobić. Jeszcze kilka lat temu zupełnie to nie było dla mnie problemem. Cieszyłem się za każdym razem kiedy musiałem wyciskać z siebie siódme poty, kiedy czułem że krew dochodzi do mięśni, kiedy czułem całą tą dopaminę i endorfiny jeszcze na długo po wysiłku. Wszystko się zmieniło kiedy zachorowałem na schizofrenie i zacząłem brać neuroleptyki, które regulują przepływ chemii w
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
qusqui21
  • 1
@Vincent88: bo opierales sie na motywacji, a liczy sie nawyk. Tak samo jak nie potrzebujesz motywacji do mycia zebow, tak samo nie potrzebujesz motywacji do chodzenia na silownie.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi