Wybudzasz się w nocy? Stosujesz złą formę melatoniny

Melatonina może być cennym sprzymierzeńcem w walce o lepszy sen. Często jednak jest stosowana nieprawidłowo. Kiedy warto po nią sięgnąć, w jakich dawkach i dlaczego w jej przypadku więcej nie zawsze znaczy lepiej. Zastanowimy się, które dawki są najbardziej zbliżone do fizjologicznych
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #



















