Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 1
źródło: temp_file541093885504173669
Pobierz- 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
10
"Męski sposób to dwa piwka, kobiety sięgają po leki". Plaga bezsenności

Najgorsze, co może robić pacjent, to ignorować przyczyny i wyłącznie łagodzić skutki, sięgając po leki nasenne.
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki
Jebla już dostaje, nie mogę spać, więc biorę melatoninę. Jak już się uda to wstaje jak p--------e zombie, zero skupienia, zero produktywności, czesto robię drzemki bo nie mogę przetrwać dnia. Kawa już nie pobudza (pije jedna dużą dziennie) Jakbym nie wypił to cały dzień do w-------a. Jak próbuję spać w normalnych porach (22) to mam taką gonitwę myśli, że aż mi wzrasta tętno i mnią telepie, co w
Mirki
Jebla już dostaje, nie mogę spać, więc biorę melatoninę. Jak już się uda to wstaje jak p--------e zombie, zero skupienia, zero produktywności, czesto robię drzemki bo nie mogę przetrwać dnia. Kawa już nie pobudza (pije jedna dużą dziennie) Jakbym nie wypił to cały dzień do w-------a. Jak próbuję spać w normalnych porach (22) to mam taką gonitwę myśli, że aż mi wzrasta tętno i mnią telepie, co w
@mirko_anonim: śpisz przy grzejniku? Masz suche powietrze w mieszkaniu/pijesz mało wody? Bierzesz witamine D? Jesz tłuste dania? Ruszasz sie coś?
Generalnie jak jest mało słońca to też tak mam jak i pewnie każdy, ratuje się wtedy witaminą D 8000 + K, tran no i ogolnie witaminy(wit d nie da sie przedawkować - jak się opalasz to przyjmujesz w krótkim czasie 30/40k jednostek więc spokojnie)
Jakoś 2h przed snem odpalam trochę
Generalnie jak jest mało słońca to też tak mam jak i pewnie każdy, ratuje się wtedy witaminą D 8000 + K, tran no i ogolnie witaminy(wit d nie da sie przedawkować - jak się opalasz to przyjmujesz w krótkim czasie 30/40k jednostek więc spokojnie)
Jakoś 2h przed snem odpalam trochę
@bartek91990: nie faszerować się w ciemno ( wiem że to tylko melatonina, ale wciąż) tylko iść do lekarza i zrobić podstawowe badania chociażby krwi.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
- 0
@rasTt4: żadna różnica
- 0
@srogi_grzyb: to wpisz se is 6h sleep healthy w internety ci bedzie tam pisalo
6
David Guetta kończy rasizm na świecie

"W tych ciężkich czasach - warto przypomnieć, jak David Guetta rasizm zakończył " Mahatma Gandhi (Prawdopodobnie)
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Dlaczego po drzemce mam mdłości, jestem rozbity i boli mnie głowa?
Kiedyś nie było z tym problemów a teraz na starość to się nawet kuzwa zdrzemnąć nie mogę :( Choć bardzo bym chciał ale już wiem że będzie gorzej niż przed drzemką... #sen
Kiedyś nie było z tym problemów a teraz na starość to się nawet kuzwa zdrzemnąć nie mogę :( Choć bardzo bym chciał ale już wiem że będzie gorzej niż przed drzemką... #sen
9
Technika zasypiania metodą 4 7 8

- 6
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@plusikdziczku ja dziś miałem lepiej. Przebudziłem się w nocy, czuje lekkie łaskotanie, trzeba na porcelanke. Ale myślę sobie, dobra jeszcze trzy godziny snu, wytrzymam. No i myk jakiś powalony sen, że sikam na ogień w kominku, niby zakończyłem ale musiałem poprawić. I myk, budzę się nagle. O nie, o nie. Na szczęście było sucho.
- 0
@NitrousOxide: no i przypadek, nie sądzę. Chce się siku to się śni siku.
Pytanie do osób z bezsennoscią. Jaki macie rekord nieprzespanych nocek pod rząd? Ale mówię o takich całkowicie bez snu. Takie, że tylko źle spaliscie, mało, albo z drzemkami się nie liczą.
Pytam, bo chcę się pocieszyć, że jak nie prześpię dwóch nocek to jeszcze nie jest tak źle xD
#bezsennosc #sen #depresja #psychiatra #zdrowie
Pytam, bo chcę się pocieszyć, że jak nie prześpię dwóch nocek to jeszcze nie jest tak źle xD
#bezsennosc #sen #depresja #psychiatra #zdrowie
konto usunięte via Wykop
- 1
@MakiawelicznyAltruista: Jest tragicznie anon. Udaj się do psychiatry po jakieś tritico czy coś takiego.
- 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
- 2
@tomwick55: w dniu śmierci:D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@MakiawelicznyAltruista ja tak mam. Po nieprzespanej nocy kolejny dzień u mnie wyglada jak na mocnym kacu. Ćmienie glowy, bole ciala, tkliwa skóra, brak koncentracji i doslownie zachwiania równowagi.
Leki bez recepty na mnie nie działają, innych nie próbowałam bo pomogło mi kilka technik: regularne pory snu, brak tel. przed spaniem (ewentualne spotify) i przede wszystkim obniżenie stresu i lęku - psycholog i kompletne odcięcie od informacji ze swiata - jesli zagladam
Leki bez recepty na mnie nie działają, innych nie próbowałam bo pomogło mi kilka technik: regularne pory snu, brak tel. przed spaniem (ewentualne spotify) i przede wszystkim obniżenie stresu i lęku - psycholog i kompletne odcięcie od informacji ze swiata - jesli zagladam
- 2
@Pabick: Nie przeczytałeś ze zrozumieniem co napisałem. Ja się właśnie w------m jak inni mi się żalą, że spali tylko 5 h jak ja spałem 0 h 0 minut.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
#sny #sen
Bardzo czesto mam swiadome sny, zawsze z takich snow jestem w stanie sie wybudzic jesli chce. Ostatnio mialem sen gdzie powiedzialem istotom ze skoro ja snie to one nie sa prawdziwe, wydawaly byc sie w-------e, sen zaczal zmieniac sie w koszmar i pierwszy raz nie bylem sie w stanie wybudzic, jakby to bylo blokowane XXD
Probowal tez ktos uswiadomic istoty w swoim snie ze sa nie
Bardzo czesto mam swiadome sny, zawsze z takich snow jestem w stanie sie wybudzic jesli chce. Ostatnio mialem sen gdzie powiedzialem istotom ze skoro ja snie to one nie sa prawdziwe, wydawaly byc sie w-------e, sen zaczal zmieniac sie w koszmar i pierwszy raz nie bylem sie w stanie wybudzic, jakby to bylo blokowane XXD
Probowal tez ktos uswiadomic istoty w swoim snie ze sa nie
@MM16 Mam tak samo, tylko, że ja spotkałem się z kolegami i mówię im, czy są świadomi tego, że są w moim śnie i nie ma tutaj żadnych ograniczeń i zacząłem fruwać nad nimi jak Superman xD I krzyczałem z góry żeby się przemogli i spróbowali. Miałem wtedy taką grubą rozkminę, że jak spotkamy się na żywo to, czy ktoś nie powie mi, że miał taki sen ze mną i robiłem
Probowal tez ktos uswiadomic istoty w swoim snie ze sa nie prawdziwe?
@MM16: Tak ja kiedyś powiedziałem ludziom (moim znajomym), że to sen, ale mnie olali xD, nawet jak im pokazałem sztuczkę z lewitowaniem jabłka ( ͡° ʖ̯ ͡°)
- 3
Tak się śpi!
#sen
#sen
źródło: temp_file283871045905419055
Pobierz- 0
@Redbulltabak nie, byliśmy na sankach xD
#sen
Staliśmy ustawieni w oczekiwaniu na egzekucję, jeden za drugim w ciasnym korytarzu utworzonym przez metalową siatkę; było dość ciemno i zimno a całość rozstawiona była na środku jakiegoś stadionu. Oświetlone to było silnymi halogenami z każdej strony tak, że publiczność która obserwowała całe wydarzenie, skryta była za mrokiem. Przede mną było kilkunastu, za mną też znajdowali się ludzie. Jedynym sposobem na wydostanie się z tego korytarza ze stalowej siatki
Staliśmy ustawieni w oczekiwaniu na egzekucję, jeden za drugim w ciasnym korytarzu utworzonym przez metalową siatkę; było dość ciemno i zimno a całość rozstawiona była na środku jakiegoś stadionu. Oświetlone to było silnymi halogenami z każdej strony tak, że publiczność która obserwowała całe wydarzenie, skryta była za mrokiem. Przede mną było kilkunastu, za mną też znajdowali się ludzie. Jedynym sposobem na wydostanie się z tego korytarza ze stalowej siatki
@PanStanislaw:
sny to tylko podświadomość nasza na terapii psychodynamiczznej omawia się je bo wtedy jest się prawdziwym "ja"
a co do filmu musiales mi tego "przygnebiacza" zapodac XD niech Cię szlag
sny to tylko podświadomość nasza na terapii psychodynamiczznej omawia się je bo wtedy jest się prawdziwym "ja"
a co do filmu musiales mi tego "przygnebiacza" zapodac XD niech Cię szlag
- 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...





















#melatonina #sen #spanie
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierzhttps://sklep.kfd.pl/kfd-melatonin-200-kaps-p-6695.html?srsltid=AfmBOoo2zYup8lDXDzsFSHDjWYoOdi3simJZP-o8RkCWsQKXIegzS0M_