Wszystko

Najnowsze

Archiwum

vulfpeck
  • 0
#zakupy #bezsennosc #sen

Mam ostatnimi czasy problemy z zasypianiem. Nie chcąc łykać tabletek, kupiłem sobie kołdrę obciążeniową. Czytałem dobre opinie na temat tego wynalazku.

Ktoś z Was miał okazję z tego korzystać i podzieli się wrażeniami?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Moj_Panie
  • 1
@vulfpeck od razu lepiej weź sobie większą niż używasz teraz, bo trochę inaczej się układa na ciele i będzie po prostu mniejsza. Jak będziesz miał do wyboru ciężar w zależności od twojej wagi to też weź cięższa bo większą kołdra i tak zostawi trochę ciężaru na materacu a nie całość na tobie
  • Odpowiedz
Moj_Panie
  • 1
@vulfpeck samo zasypianie chyba się poprawiło, a może to efekt placebo. Pod normalną kołdra śpię na boku ale pod obc lepiej mi się na plecach zasypiało, takie przyjemne uczucie wtapiania się w materac, chociaż u mnie efekt nie był zbyt mocny, bo sypiam na twardych materacach. Ale ogólnie spoko. Nie daje za dużo ciepła
  • Odpowiedz
JackBauer666
  • 0
@Reretos: kiedys mnie ten temat interesowal, ale patrzac na to, ze czesto mi niewygodnie to taka koldra predzej by mi zaszkodzila niz pomogla powodujac dodatkowa bezsennosc, bo tylko bym sie rajdolił w nieskonczonosc, gorzej niz kurczaki
  • Odpowiedz
billuscher
  • 5
Dobra obecnie robimy w cholerę projektów związanych z LD i innymi stanami świadomości, część musieliśmy zawiesić bo aktualnie nie mamy zasobów, przy części próbujemy działać (ta aplikacja)
Też postanowiliśmy z moim przyjacielem zrobić audio wersje różnych książek z zakresu świadomego snu, ezoteryki, hipnozy etc i wstawiać na nasz wspólny kanał
Dziś wstawiamy wersję audio artykułu "Przytomność powoduje świadome sny" S. LaBerga i jego grupy (przepraszamy za użycie Ivony nie mamy lektora)
Zachęcamy
billuscher - Dobra obecnie robimy w cholerę projektów związanych z LD i innymi stanam...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 6
Razem z przyjacielem tworzymy dwa projekty, które mają pomóc w osiągnięciu LD i innych odmiennych stanów świadomości, jednym z nich jest aplikacja, która ma pomóc w LD. Zapytaliśmy na Reddicie co miałoby się na nią składać oprócz dziennika snów, przypominacza o RT i jakichś funkcji pomagających w WILD, FILD i SSILD. A co wy byście chcieli?
Wiemy że takich appek jest na pęczki ale chcemy zrobić takie uniwersalne narzędzie :)
#swiadomysen
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RKN_
RKN_
  • 0
#zdrowie #smierc #sen #bezsennosc

Nieźle się właśnie wystraszyłem, obudziłem się nie mogąc złapać oddechu. Musiałem wstać z łóżka, oparłem się o krzesło i po chwili się udało. Nie jestem pewien czy był bezdech senny, duszności czy inne cuda. Oddychałem ale jakby na 1/4 możliwości, jakby powietrze nie mogło dojść do płuc. Mieliście coś podobnego?
Dodam że nie jestem otyły, ani zestresowany na codzien, wypiłem
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
An-Dagda
  • 2
@RKN_: moze zawal? Jak mogles wstac to raczej nie depresja osrodkowego ukladu nerwowego

@srogi_grzyb no zdarza sie po chlaniu, ale to raczej podczas aktywnosci fizycznej, a tak ze obudzisz sie nie magac zlapac oddechu to raczej kwestia 2 jägermeistrow niz 2 piw.
  • Odpowiedz
Hinski
Hinski
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zabi96
  • 1
Pytanie o pianki termoelastyczne typu Visco w materacach.

Zaczynam rozglądać się za jakimiś materacem i na razie robię research i staram się dobrać coś odpowiedniego dla mnie i różowej. W skrócie będę szukał czegoś 180x200 raczej średnio-twardy, w okolicach 3,5 zł, 185/90 i 170/55
Byłem już w jakichś sklepach i sprawdziłem kilka bardziej popularnych modeli materacy i chyba najbardziej odpowiadały nam materace z piankami termoelastycznymi (Hilding Salsa, Materasso Aqua Sleep itp).
Czytałem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chud
  • 1
Mirki mam problem ze snem. To znaczy lubię spać, ale mi to nie wychodzi. Jestem ciągle zmęczony. Największy problem, to że nie pamiętam już kiedy przespałem ciągiem dłużej niż kilka godzin. Pobudki mam mniej więcej co godzinę, dwie.

Nie chrapie jakoś specjalnie. Badałem to aplikacja. Zegarek pokazuje częste wybudzenia. Przykład poniżej.

Z chorób: mam Hashimoto, a także stłuszczenie wątroby, bardzo wysokie TG przy świetnej diecie i idealnym BMI.

Jeden
chud - Mirki mam problem ze snem. To znaczy lubię spać, ale mi to nie wychodzi. Jeste...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 0
@chud no nie wygląda to źle, średnio powinno być powyżej 95% saturacji. Ale zegarek to nie jest profesjonalny sprzęt więc możesz pomyśleć o jakimś specjalistycznym badaniu w klinice aby wykluczyć ewentualność bezdechu.
Czy to zmęczenie podczas dnia to jest senność? Zrób sobie taki mały test na deprywację snu. Po dwóch godzinach od wstania z łóżka usiądź wygodnie na przykład w fotelu na 15 minut i nie rób nic. Jeśli będziesz w
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 0
@chud widać że masz niewielkie epizody chrapania więc:

"Tak, chrapanie często jest jednym z pierwszych objawów bezdechu sennego.
Bezdech senny to poważne zaburzenie snu, które polega na powtarzających się przerwach w oddychaniu podczas snu. Chrapanie jest często związane z obturacyjnym bezdechem sennym, gdzie mięśnie gardła rozluźniają się i blokują drogi oddechowe.
Inne objawy bezdechu sennego to:
* Nadmierna senność w ciągu dnia: mimo wystarczającej ilości snu, czujesz się ciągle
  • Odpowiedz
mathes
  • 1
Mirki potrzebuje kupić materac do 1000-1500zl mniej więcej na rok. Kupię gdzieś w miare dobry, żeby się wyspać czy raczej nie? Ikea, bądź jysk znajdę tam coś? Nie opłaca mi się kupować porządnego materaca za 4k/5k bo nie będę miał co z nim potem zrobic.

#materac #materac #meble #sen #spanie #ikea
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
EkspertMateracowy
  • 0
@mathes: W takiej cenie nie kupi się dobrego materaca. Natomiast można sobie tymczasowo kupić grubą warstwę pianki HR35120 na wymiar konkretny wymiar. Na krótki czas spełni swoje zadanie lepiej niż tanie materace, a cenowo wyjdzie jeszcze mniej.
  • Odpowiedz
billuscher
  • 7
Prasówka (bo dawno nie było)
/r/LucidDreaming
If you can't get SSILD, try this!
https://www.reddit.com/r/LucidDreaming/comments/1f47hzi/if_you_cant_get_ssild_try_this/
I invented a new lucid dreaming technique (FM-WBTB)
https://www.reddit.com/r/LucidDreaming/comments/1f42qse/i_invented_a_new_lucid_dreaming_technique_fmwbtb/
billuscher - Prasówka (bo dawno nie było) /r/LucidDreaming If you can't get SSILD, tr...

źródło: does-this-place-have-any-origins-and-why-does-it-exist-v0-a50xc7yfulld1

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kexu
  • 0
Hej,
W związku z wyjazdem potrzebuję wcześniej położyć się spać (mniej wiecej 18) i zamierzam spac 5-5.5h. Macie jakies sprawdzone specyfiki, które pomogą zasnąć, ale nie mają długotrwałego wpływu (żebym kolejne noce zasypiał w starym rytmie czyli okolo 23-24).

Oczywiście zapytam się farmaceuty co on poleca, ale pierw pytanie kieruję pytanie do was Mirki i Mirabelki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#podroze #sen #apteka
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi