nie wziąłem żarcia do pracbazy :/ gdzie zjem w centrum warszawy żarcie z informacją o makrosach, kaloriach? mcdonald's odpada bo #redukcja here. kickfitbar przy warsaw snicker store się zamknął ;/
#warszawa #mikrokoksy #dieta #odchudzanie
#warszawa #mikrokoksy #dieta #odchudzanie
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Jakie moge miec zapotrzebowanie przy wadue 98 kilo, 188cm wzrostu, praca w biurze, 12k krokow dziennie, 5 treningow mma i dwa na silowni w tygodni?
Jem kolo 2000 kcal dziennie ale waga ostatnio rosnie kilo dziennie i zastanawiam sie czy nie za malo....
#pytanie #redukcja #mikrokoksy
Jem kolo 2000 kcal dziennie ale waga ostatnio rosnie kilo dziennie i zastanawiam sie czy nie za malo....
#pytanie #redukcja #mikrokoksy
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@Wandsbeker: litr wody dziennie puchniesz?
organizm aktywował tryb kaktusa i magazynuje wodę. sprawdź, czy nie rosną ci jakieś kolce
organizm aktywował tryb kaktusa i magazynuje wodę. sprawdź, czy nie rosną ci jakieś kolce
@Wandsbeker: nie moze ci rosnąć przy 2k kcal i takiej aktywności na pewno 2k jesz?
Elo,
Szukam jakiś fajnych sposobów na przyrządzenie szybkich dań najlepiej obiadowych z twarogiem na redukcji, może być zarówni na słono jak i słodko, znudziło mi się mięcho i szukam jakiejś odskoczni (ʘ‿ʘ)
#redukcja #jedzenie #obiad #odchudzanie
Szukam jakiś fajnych sposobów na przyrządzenie szybkich dań najlepiej obiadowych z twarogiem na redukcji, może być zarówni na słono jak i słodko, znudziło mi się mięcho i szukam jakiejś odskoczni (ʘ‿ʘ)
#redukcja #jedzenie #obiad #odchudzanie
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@Luasek: Posól twaróg i daj do mikrofali na 20 sekund.
@Luasek: twaróg + banan + mleko zblendować, ewentualnie jakieś kakao do tego
Gemeralnie to tydzien po przejsciu na zdrowe żarcie i #redukcja
Czuje sie dobrze jak nigdy, ale cholernie mnie ciśnie żeby oebać kebsa (⇀‸↼‶)
#mikrokoksy
#zalesie
Czuje sie dobrze jak nigdy, ale cholernie mnie ciśnie żeby oebać kebsa (⇀‸↼‶)
#mikrokoksy
#zalesie
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@grzesiek23Gda kebsik to miesko i warzywka, wiec samo zdrowie.
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Czy picie białka - myślałem o dwóch produktach:
1. ISO WHEY ZERO Biotech
2. ISO GREAT ZERO Scitec
podczas odchudzania to dobry pomysł? Ma to sens?
Na chwilę obecną chodzę na basen 3x w tygodniu, ale myślę też o #silownia a jak będzie cieplej to rower. Na razie zależy mi tylko na zrzuceniu kilogramów, siły mi nie brakuje. Wcześniej 3 lata trenowałem crossfit.
Jeżeli
1. ISO WHEY ZERO Biotech
2. ISO GREAT ZERO Scitec
podczas odchudzania to dobry pomysł? Ma to sens?
Na chwilę obecną chodzę na basen 3x w tygodniu, ale myślę też o #silownia a jak będzie cieplej to rower. Na razie zależy mi tylko na zrzuceniu kilogramów, siły mi nie brakuje. Wcześniej 3 lata trenowałem crossfit.
Jeżeli
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Kasza manna jest zdrowa? Można ja jeść na redukcji czy lepiej zamienić czymś innym?
#pytanie #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #mirkokoksy #redukcja
#pytanie #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #mirkokoksy #redukcja
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Jako, że rozpoczął się nowy rok i pewnie jakaś część osób ma postanowienie aby zmienić coś w swoim wyglądzie, więc łapcie tu ode mnie moją małą przemianę z 67kg na 84kg, która może was zmotywuje. Pamiętajcie chcieć to móc! Na 1 zdjęciu 16 lat, a na pozostałych 18
#gym #motywacja #silownia #praca #postanowienianoworoczne #nowyrok #redukcja #pokazforme
#gym #motywacja #silownia #praca #postanowienianoworoczne #nowyrok #redukcja #pokazforme
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Co to za p---------e? Nie ważne co zjesz, ważne ile zjesz. A w macu masz tabelę makro.