Jak umilić sobie stresujący nastrój podczas sesji, a zarazem trzymać się „michy”?
Oto moja wersja fit tiramisu czekająca na mnie jutro przed kolokwium (｡◕‿‿◕｡)
A teraz wlatuje do lodówki i grzecznie będzie na mnie czekać...
#zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #redukcja #mirkokoksy #odchudzanie
Oto moja wersja fit tiramisu czekająca na mnie jutro przed kolokwium (｡◕‿‿◕｡)
A teraz wlatuje do lodówki i grzecznie będzie na mnie czekać...
#zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #redukcja #mirkokoksy #odchudzanie
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@Luna98x: bezpieczne, bo nie działa; lub działa słabo (kofeina, yohimbina)
Działają tak naprawdę dopiero te nielegalne/leki
Działają tak naprawdę dopiero te nielegalne/leki
@Luna98x: jak dla mnie to nie ma sensu szprycować się jakim gównem... Sam deficyt i kardio robią konkretną robotę
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@blackceeat_official: kiedyś miałeś lepszy brzuch
@blackceeat_official: dawaj całkę
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Może ktoś jest chętny na dietetyczny challenge, który pozwoli nam się wspólnie motywować? #dieta #mirkokoksy #odchudzanie #redukcja #kolarstwo #rower #triathlon #fitness #fitnessboners #silownia #sport
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@UwagaWykopy: może dobrać się w pary/5 osobowe grupy, podać wagę początkowa i obliczać wyciskanie % swojej masy, ofc odrębnie dla każdego ćwiczenia + można by dobrać się tak żeby w grupach ustalić cykl ćwiczeń itp
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
To jak to w końcu jest #mirkokoksy na #redukcja trzeba rygorystycznie przestrzegać makro w deficycie kalorycznym czy można tak na oko?
#dieta
#dieta
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Kurde mirki, jestem na zerze, czyli jakieś 2700 kcal od miesiąca i już mnie z głodu tutaj rozpiera. Boje się, jak zacznę od lutego z kaloriami schodzić. Będę cały czas głodny, zły i w-------y xD
#mikrokoksy #redukcja
#mikrokoksy #redukcja
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Ktora yohimbine z muscle-zone wybrac? Bo jest ich tam kilka. Zalezy mi na tym, aby nie bylo efektu wytrzepania, jakbym przedawkowal przedtreningowke ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #redukcja #dieta
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Jakie sa porady dotyczace jak najmniejszej utraty miesni podczas redukcji? Wiem ze trening silowy i odpowiednie makro to lodstawa.
I jakich spodziewac siensoadkiw mjesni wzgledem tluszczu? Czy np zrzucenie 6 kg z czego 4 to tkuszcz a reszta to woda/miesnie to realny wynik?
#redukcja #mirkokoksy #silownia
I jakich spodziewac siensoadkiw mjesni wzgledem tluszczu? Czy np zrzucenie 6 kg z czego 4 to tkuszcz a reszta to woda/miesnie to realny wynik?
#redukcja #mirkokoksy #silownia
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Różowy pasek walczy ze sporawą nadwagą. Kontroluje wagę od czterech lat i zawsze udawało jej się ją zbijać, ale ostatnia próba podjęta pół roku okazała się bezskuteczna. Tyje pomimo ćwiczeń i samodzielnych prób zdrowego jedzenia, może nieudolnych, ale wynikających raczej z niewiedzy i przepracowania.
Zdecydowała, że chce wejść pod opiekę dietetyka i ten zaproponował jej zastąpienie śniadań i kolacji koktajlami Herba Line sporządzanymi ze składników dostarczanych od dietetyka. Pierwsze pół roku to w
Zdecydowała, że chce wejść pod opiekę dietetyka i ten zaproponował jej zastąpienie śniadań i kolacji koktajlami Herba Line sporządzanymi ze składników dostarczanych od dietetyka. Pierwsze pół roku to w
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
#mikrokoksy #silownia #redukcja
Jest jakis sposob na zmniejszenie obwodu lydek? Mam je od zawsze bardzo rozwiniete, do tego stopnia, ze bedac osoba szczupla, przeszkadzaja mi np. w trakcie biegania bo sie czasami o siebie az ocieraja, no i problem z doborem spodni :(
Jest jakis sposob na zmniejszenie obwodu lydek? Mam je od zawsze bardzo rozwiniete, do tego stopnia, ze bedac osoba szczupla, przeszkadzaja mi np. w trakcie biegania bo sie czasami o siebie az ocieraja, no i problem z doborem spodni :(
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Ja zrobiłam wersje ze skyrem waniliowym :)