#pokazforme - strona 94

p.....k

konto usunięte 21.03.2019, 07:25:06 via Wykop Mobilny (Android)

741

#pokazforme #czarneblachy

KrolOkon

21.03.2019, 07:28:51

62

@pietrek_kogucik: Zajebista forma, tak trzymaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

KrolOkon

21.03.2019, 08:09:00

16

@kris666123: CO to za herezje?! SERNIK TYLKO BEZ RODZYNEK! #bojowkasernikabezrodzynek

C.....u

konto usunięte 20.03.2019, 19:19:22

7

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kasahara

20.03.2019, 19:23:30

4

@ChoNoTu:

A tu Pan Borsuk co +200 siada/ciagnie i Was obu zjada.
ChoNoTu + Dodzo < Borsuk
Sorry chłopaki. Anaboliczne to są czokozaury duo i wpieprzanie 500 Ww na redukcji.
Co więcej, jestem tak dobry, że nie muszę się z Wami przepychać wszystkimi (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Kasahara - @ChoNoTu:

A tu Pan Borsuk co +200 siada/ciagnie i Was obu zjada.
ChoN... — **źródło:** comment_q8yzOnhd75hWYqgnoMqHIzA6shoS5Ejn.jpg
Pobierz

P.....k

konto usunięte 20.03.2019, 19:33:31

1

@ChoNoTu: I to są analizy, a nie jakieś #dzodzo wysrywy. Leci lajk.

Estetykatopodstawa

20.03.2019, 07:59:11

12

#1 WPIS: https://www.wykop.pl/wpis/39109717/wpis-jeszcze-raz-dlatego-ze-dopiero-dzisiaj-zaczyn/
#2 WPIS: https://www.wykop.pl/wpis/39500079/w-sumie-zastanawialem-sie-czy-nie-poczekac-jeszcze/ (tu jest błąd bo pomiar/fotki był 06.03).
#3 WPIS: https://www.wykop.pl/wpis/39610115/1-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-39109717-wpis-jeszc/

_________________________________________________________________________

Jakie

Estetykatopodstawa - #1 WPIS: https://www.wykop.pl/wpis/39109717/wpis-jeszcze-raz-dla... — **źródło:** comment_89CsRJUw8TB47WXJ1DiULAT10VcjXxo2.jpg
Pobierz

deshix

20.03.2019, 08:09:38

58

@Estetykatopodstawa: xDDD

Estetykatopodstawa

20.03.2019, 17:39:20 via Wykop Mobilny (Android)

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

GoldenJanusz

19.03.2019, 21:29:21

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

F.....r

konto usunięte 19.03.2019, 21:32:38

2

@GoldenJanusz: On kiedyś wejdzie na siłownię z gnatem w ręku i przy lecącym Pumped up Kicks, coś tak obstawiam.

d.....r

konto usunięte 19.03.2019, 22:53:42

2

Komentarz usunięty przez autora

picasssss1

18.03.2019, 19:23:36

11

Dlaczego 95% osób które wstawiają tutaj formę ma mniej niż 180cm wzrostu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
obrazek poglądowy
#silownia #mikrokoksy #pokazforme

picasssss1 - Dlaczego 95% osób które wstawiają tutaj formę ma mniej niż 180cm wzrostu... — **źródło:** comment_qXA3yY5iqLx8qiFm9DzdBPc14iOIG0Fj.jpg
Pobierz

Estetykatopodstawa

18.03.2019, 19:27:02

8

@picasssss1: @Zgrywajac_twardziela: Wynikałoby z tego, że niscy faceci potrafią z---------ć bo czują że muszą czymś nadrobić.
Natomiast wysocy mogą się o--------ć przez co nie mają formy.

picasssss1

18.03.2019, 19:27:59

6

@Estetykatopodstawa: Tak i nie, w porównaniu do wysokiego faceta ten niski szybciej nabije się mięśniami.

zdzislawspanialy

18.03.2019, 19:07:36

6

Jak poprawić masę? Cwiczę na masę cały czas i tak to nic nie daje, 179 cm 70 kg wagi wciąż #mirkokoksy #silownia #pokazforme

zdzislawspanialy - Jak poprawić masę? Cwiczę na masę cały czas i tak to nic nie daje,... — **źródło:** comment_VkSBiVox6hDUxp96lXY6unW1954ZsdOs.jpg
Pobierz

Estetykatopodstawa

18.03.2019, 19:08:17

2

@zdzislawspanialy: żreć więcej

H.....5

konto usunięte 18.03.2019, 19:09:18

4

@zdzislawspanialy: przestac sie garbic

Joze

16.03.2019, 08:44:19

437

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Rozbojnik_Alibaba

16.03.2019, 08:52:01 via Android

732

@Joze wygląda jakbyś przez te cztery miesiące przytył 16kg

tojestmultikonto

16.03.2019, 09:44:27

252

@Joze: *naprawiłem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#jedzwykopem #nomnomnom #dieta

IntruderXXL

15.03.2019, 16:53:56

16

OGIEŃ, Dynamic lower, 5x5 czyli budujemy GPP :D

45d back extension 3x12
ABS band pulldown 3x12
Band hamstring curl 3x12

SSB

IntruderXXL - OGIEŃ, Dynamic lower, 5x5 czyli budujemy GPP :D

45d back extension 3...

heheszkant

16.03.2019, 22:33:35

2

zbudwalem sobie wokol Twojej osoby wiele teorii

@DywanTv: Też uważasz, że ziomek jest gangsterem? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kwiatuszek_Mateuszek

16.03.2019, 23:21:55 via Android

1

@DywanTv weź mnie oznaczaj jak prawisz takie komplementy, aż się cieplej na serduszku robi

IntruderXXL

13.03.2019, 17:40:46

129

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

I.....a

konto usunięte 13.03.2019, 17:47:24

296

@IntruderXXL: jak wrzucasz biegi w samochodzie to w ogóle używasz sprzęgła?

dizzydom

13.03.2019, 18:15:38 via iOS

24

@IntruderXXL: pozwolę sobie zadać pytanie : ile osób Pan zabił waląc tzw. Lepe na dziąsło?

Szacun

d.....r

konto usunięte 13.03.2019, 09:26:41

35

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

jarema87

13.03.2019, 09:27:53

94

@denigger: jesteś moim ulubionym naturalem zaraz po sytholowcach

C.....u

konto usunięte 13.03.2019, 09:47:26

31

@denigger: ziom, bylo brane bcaa?

Estetykatopodstawa

13.03.2019, 06:54:21

33

#1 WPIS: https://www.wykop.pl/wpis/39109717/wpis-jeszcze-raz-dlatego-ze-dopiero-dzisiaj-zaczyn/
#2 WPIS: https://www.wykop.pl/wpis/39500079/w-sumie-zastanawialem-sie-czy-nie-poczekac-jeszcze/ (tu jest błąd bo pomiar/fotki był 06.03).

_________________________________________________________________________

Jakie teraz zmiany?

BrakPomysluNaNick

13.03.2019, 06:55:54

76

@Estetykatopodstawa: tyle wysiłku dla tak komicznego efektu xD

Estetykatopodstawa

13.03.2019, 07:13:40

25

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Barto_

12.03.2019, 23:06:33 via Android

7

#pokazforme #calezycienaredukcji #fitness

1szy dzień.
102kg.
26% bf

Wrzucam

Barto_ - #pokazforme #calezycienaredukcji #fitness

1szy dzień.
102kg.
26% bf

Wrzuca... — **źródło:** comment_QEazzIEPRbcFqUkidzZYcmuIsUwtaViy.jpg
Pobierz

szefszeryf

12.03.2019, 23:10:01 via Android

3

@Barto_ fajne majtki w witraż

r4do5

12.03.2019, 23:26:32

2

@Barto_: Jak to jest 26% bf to ja jestem matka Teresa z Kalkuty.

e.....c

konto usunięte 12.03.2019, 17:42:53 via Wykop Mobilny (Android)

10

#pokazforme #mikrokoksy #wygryw #koty

S.....i

konto usunięte 12.03.2019, 17:43:28

1

@elektryk_niskich_napiec: Była redukcja!

d.....r

konto usunięte 12.03.2019, 13:33:21

19

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Seid

12.03.2019, 13:37:22 via Android

26

@denigger zajebista baza, jak zaczniesz ćwiczyć to będzie dobrze na początek przygody z siłownia proponuję splita, nogi rób na maszynie.

bst

12.03.2019, 15:04:28 via Android

5

@IVE347: bendzie dorzucane ale pierw musze wypic wode po ogurkach kiszonycch ze smietankom z pyty kwasniewskiego

Pepsi, rozcienczona pepsi się na #dodzo pije :)

IntruderXXL

11.03.2019, 17:41:22

64

300kg w ciągu JAZDA. Tak wiem, forma nie taka jak trzeba, trudno dla mnie jest to jeden z największych sukcesów :D Bo dzisiaj walczyłem właściwie z całym światem, wszystko było przeciwko mnie lol.

- Jestem chory, mam zapchane zatoki, leci z nosa, boli gardło i to już 3 dzień. Przez co też niedojadam, jedynie co to modliłem się byleby nie mieć dziś gorączki i móc ćwiczyć, to się udało, ale...
- Wyjątkowo źle spałem

IntruderXXL - 300kg w ciągu JAZDA. Tak wiem, forma nie taka jak trzeba, trudno dla mn...

n.....p

konto usunięte 11.03.2019, 17:43:38

60

@IntruderXXL:

Samol94

11.03.2019, 17:44:07

33

@IntruderXXL: jesteś prawie tak duży jak ten śmieszny dzik z ddtvn ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Duzy_Dziki_Zwierz

10.03.2019, 15:16:29

26

W sumie to od września 2018 się wiele nie zmieniło. 3kg do przodu. Ale można to uznać za sukces. Rzuciłem fajki i efajke, wyleczyłem jako tako bark, poprawiłem zdrowie znacznie. Hormony praktycznie w normie ( ͡° ͜ʖ ͡°) i nie żartuję.
Kalorii jem znacznie więcej, niż jadłem wtedy, bo tarczyca działa lepiej. Sadło spada, masa rośnie, samopoczucie o wiele lepsze, śpię idealnie, 6-8 godzin. Wstaję codziennie o 5 rano, kręcę godzinę

DuzyDzikiZwierz - W sumie to od września 2018 się wiele nie zmieniło. 3kg do przodu. ... — **źródło:** comment_gyp0UDEhSCNVBo3qBHqyLs1Pekr4Vzo7.jpg
Pobierz

Pogostemon

10.03.2019, 15:56:57 via Android

4

@Duzy_Dziki_Zwierz W sumie to nie wiem czy zazdroszcze bardziej formy czy brody( ͡° ʖ̯ ͡°)

pkrr

10.03.2019, 16:52:59

11

@Duzy_Dziki_Zwierz: facet z brodą dwie korzyści, cipe liżąc dupę czyści xD
tak mi się skojarzyło apropo leżenia xD

Dymass

09.03.2019, 20:55:12 via Android

2

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Dymass

09.03.2019, 21:08:59 via Android

3

@Amerykanski-Naukowiec 182cm ;)

@Mam_wiecej_niz_13lat pracuje w trybie 3x12 jako mechanik maszyn przemyslowych, takie zmiany potrafia dac w kosc. Naprawy sa rozne :) Chyba musze zbadac tarczyce, bo wpierdzielam jak kon, a efekt taki se ;)
@analnydestruktor2 nie wiem jak ludzie moga miec z tym kompleksy XD

Dymass

09.03.2019, 21:40:29 via Android

3

@McDermott jedni maja problem z redukcja inni z nabraniem masy, zycie :D

b.....a

konto usunięte 09.03.2019, 05:35:21

8

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

BoleKk87

09.03.2019, 06:47:38

2

@buriza: Kuchta!

A.....k

konto usunięte 09.03.2019, 14:13:56

2

@buriza: troszke ulało ale poza tym 10/10

dawidm86

08.03.2019, 10:19:13

38

Kilka osób pytało, to wrzucam ostatnie zdjęcie z dzisiaj redukcji. Wiem, że jeszcze by się przydało poprawić brzuch, ale tak jak pisałem skupiam się na treningach biegowych (i fikołkach), które już zaczynają mocno cierpieć (brak siły na podbiegach, brak szybkości) i od jutra zwiększa kalorie. Do tego albo przesilenie albo za długa redukcja i nie mam siły na nic, więc do czerwca będę w okolicach utrzymania bilansu. Zobaczymy co z tego wyjdzie

dawidm86 - Kilka osób pytało, to wrzucam ostatnie zdjęcie z dzisiaj redukcji. Wiem, ż... — **źródło:** comment_w1nWXeL8ZuoO0FO3lxt3VyHndzaWZxrJ.jpg
Pobierz

T.....1

konto usunięte 08.03.2019, 10:23:55 via Android

9

@dawidm86 Kiedyś miałeś lepszy brzuch

konsumpcjusz

08.03.2019, 10:40:34

25

przynajmniej w ciągu najbliższych kilku lat

@dawidm86: nie mów, że chcesz zrobić z siebie kabana 120kg. Teraz jest zajebiście. Organizm nie obciążowny ciągłym żarciem. Ubrania kupujesz w normalnych sklepach. Dla różowych taka sylwetka to maks dopakowania, co też się liczy. Sprawność ruchowa pewnie jest bardzo dobra. A taki mutant po schodach na 3 piętro nie wejdzie bez pocenia się jak świnia.

Estetykatopodstawa

08.03.2019, 06:18:28 via Wykop Mobilny (Android)

38

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

sSpoko

08.03.2019, 06:20:31 via Android

141

łooo ale to śmiesznie wygląda :D

j.....n

konto usunięte 08.03.2019, 06:21:45

150

@Estetykatopodstawa: super ale już przestań