Aktywne Wpisy
ewa-m +273
Czasami wstydzę się bycia #rozowypasek , zwyrodnialec z Florydy dusi dwie kobiety, jedną dobija przejeżdżając ją samochodem do czasu jak sam mówi " aż wyglądała jak spaghetti", a tępe #!$%@? na tik toku, w tym #polki mają kisiel w majtkach bo jest taki przystojny, piszą że nie urodził się zły i że go szkoda. No ja #!$%@?ę, aby bronić #morderca kobiet to trzeba mieć paraliż mózgu
![Salido](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Salido_k44H8zwwFT,q60.jpg)
Salido +223
Minął 16. (z 73) dzień wakacji.
W ciągu ostatniej doby miało miejsce 5 wypadków śmiertelnych w których zginęło 5 osób.
100 wypadków drogowych ze skutkiem śmiertelnym od początku wakacji.
106 ofiar śmiertelnych w wypadkach drogowych od początku wakacj
W ciągu ostatniej doby miało miejsce 5 wypadków śmiertelnych w których zginęło 5 osób.
100 wypadków drogowych ze skutkiem śmiertelnym od początku wakacji.
106 ofiar śmiertelnych w wypadkach drogowych od początku wakacj
![Salido - Minął 16. (z 73) dzień wakacji.
W ciągu ostatniej doby miało miejsce 5 wyp...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/2813a84b8223a5fac4208d8be47f3e1248399f005aedb642ee5f0cb604ac8b8e,w150.gif)
źródło: 1-411243-28
Pobierz
#2 WPIS: https://www.wykop.pl/wpis/39500079/w-sumie-zastanawialem-sie-czy-nie-poczekac-jeszcze/ (tu jest błąd bo pomiar/fotki był 06.03).
_________________________________________________________________________
Jakie teraz zmiany?
Póki co nadal mam kcal jak na redukcję, dla mnie to nawet nie jest utrzymanie.
Od 13.03.2019:
5 treningów siłowych
5x 30 minut cardio(5x po siłowym).
Dieta rotacyjna i taka też będzie cały czas - więcej kalorii w DT, mniej w DNT(przewaga tłuszczy w DNT).
DT: b-275g ww-540g t-40g wysokie
DT: b-275g ww-440g t-40g średnie
DNT: b-270g ww-180g t-75g niskie
WYMIARY:
Wymiary obecne:
Waga: 81.5kg
Wzrost: 176
Pas: 78.5cm
Talia: 71cm
Łapa: 41,5cm
Klata: 119cm
Udo: 65cm
Jak pisałem, sprawa z jelitami została już w 95% zaleczona, dlatego też zeszła ze mnie woda, a że forma jest spoko to podbijam znów kalorię ale bardzo łagodnie.
Fotka bez napinki, bo się burzycie że w "pozach".
#mikrokoksy #silownia #pokazforme #dieta
źródło: comment_y9SFZ2VL1KQoFaLdIwK70yQ9BXIiyNQK.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
@sweetlive: Bo i tak nikt nie uwierzy, ale jak chcesz to proszę: 21.
@BrakPomysluNaNick: Kwestia interpretacji. Dla mnie, komicznym wyglądem jest wygląd miraska który spędza połowę swojego czasu na wykopie i jest ulany tłuszczem tak mocno, że boi się ściągnąć koszulkę na plaży.
Ale szanuje za opinię.
@hehexdlollmao: Mój rekord to 120x6(lub 8 ale raczej 6) przy wadze 90-92kg. Klatka
@Estetykatopodstawa: uuu otaguj #rozowepaski to posypia sie ogloszenia od wyposzczonych mirabelek, otaguj tez #przegryw aby ich #!$%@? XD
Tego sie nie zmieni.
@Estetykatopodstawa: No tak, bo są tylko dwa typy sylwetki, albo ulaniec albo komicznie wyglądające bary szerokie jak szafa, nie ma nic pomiędzy, nic a nic.
I nawet z tym nie dyskutuj.
@mozeskomentuje: 8 lat będzie pewnie.
@troflix: Czego szkoda xD, jeśli bym wszedł na towar to od razu bym wyglądał x razy lepiej, klatka by się wypełniła i takie tam. Ale póki co dobrze mi jak jest.
@sweetlive: Przegryw nie wierzy że można znaleźć dziewczynę będąc
@Estetykatopodstawa: Przecież to "dobry" wynik, jak na kulturystykę i wagę to bez tragedii, tym bardziej że chyba pisałeś,
@troflix: czy ja wiem niby tak, w pozie bokiem wygląda to pięknie ale przodem lipa :P
Nie mam kompleksów, bo czemu miałbym mieć? Genetyki nie zmienię :D miałbym gdyby to była moja wina
Komentarz usunięty przez moderatora