Ej #mikrokoksy czy to prawda ze rozowe na wykopie wysylaja zdjecia sromu na pw jak robicie #pokazforme?

Ej mirko @kwasnydeszcz wyszła do ludzi, zaczęła biegać i już nie jest ulana, co wy na to?Ile w skali ruchenstaina?
#pokazforme #mirkokoksy #gownowpisparty #gownowpis

jestem ulana czy nie? #pokazbebech #mirkokoksy #pokazforme #plodnesuki #gownowpisparty

3 lata nie regularnej kalisteniki jak oceniacie?
180cm waga 70kg waga początkowa jakieś 48 kg i wzrost okolo 165-170
#kalistenika
#pokazforme

#anonimowemirkowyznania
Cześć Mirabelki i Mirki!
Wrzucam z anonimowych, bo nie zależy mi na identyfikacji wizerunku z profilem użytkownika (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Chciałem zapytać się #rozowepaski i #niebieskiepaski co sądzicie o mojej obecnej sylwetce? Jest okej? Co do poprawy? Trening czysto amatorski 2-3 razy w tygodniu w piwnicy przerobionej na małą siłkę :) Raz w tygodniu cardio- mecz piłkarski 90 minut.
Ćwiczę od roku na sucho, jeśliPokaż całość

#mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme

Od zawsze bylem szczypiorem i postanowilem to zmienic 2 miesiace temu. Na razie tylko regularnie robie pompki plus cwicze na drazku. Z diety to tylko tyle ze staram sie jesc wiecej niz wczesniej.

Dajcie jakies porady czy cokolwiek. Isc na silke czy moze into kalenistyka? Czy po prostu cwiczyc sobie jak do tej pory?

191 cm/77 kg

Eh, znowu spotkalem te dziewczyne na silowni. Nie sadzilem, ze ja jeszcze zobacze po tak dlugiej przerwie. A tu prosze, niezle sie wyrobila, tylko szkoda, ze wlosy przefarbowala. Po raz kolejny sie na mnie patrzyla i usmiechala. Nawet jako pierwsza sie przywitala mowiac ,,Czesc''. W sumie bym do niej zagadal, ale imo dziwnie by to wygladalo, ze po kilku miesiacach widywania z dnia na dzien inicjuje rozmowe. Eh, musze zrzucic ten #!$%@?Pokaż całość

Kolejny rok, kolejne #chwalesie #mikrokoksy. Masę skończyłem 3 miesiące temu z wynikiem 90kg. Po trzech miesiącach średniej redukcji ważę 85kg. Dlaczego średniej? Bo żyje, pije, imprezuje, jem kebsy, pizzę i maki. 183cm wzrostu. Na koniec powiem mądre słowo żeby nie mieli mnie za idiotę, uwaga: rybodeplecja #pokazforme

#anonimowemirkowyznania
Drogie #rozowepaski, jest się czym chwalić czy jeszcze nie ma się czym chwalić? #mikrokoksy #silownia #kiciochpyta #pokazforme #pytanie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ (╯︵╰,)

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Dodatek wspierany przez: Wyjazdy dla młodzieży

#pokazforme

Za 8 tygodni wydobyciny (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ trochę sie cykam #pokazbebech #ciaza i może #pokazforme xD

( ͡° ͜ʖ ͡°)

#selfie #urlop #wypoczynek #pokazmorde #pokazforme

#pokazforme

Znowu ciągi 285kg hook grip, żadnych pasków, tym razem zamiast rack pulla, block pull, sztanga podniesiona o 5cm. Niby tylko 5cm, a jednak leg drive, a także dynamika jest znacząco niższa, niż jakby ciąg był z ziemii.

Nowy rekord cieszy (poprzedni 280kg w paskach), bo dzisiaj czułem się naprawdę fatalnie. Od kilku dni siedzę przy biurku dłużej niż zwykle i o wiele mniej się ruszam, i nie wiem jak to jest alePokaż całość

#pokazforme #pokazmorde Kto wyskoczy? #patostreamy

Wołam plusujacych poprzedni wpis.

@Zbieracz_kapiszonuf:
@Bumelante:
@skarbie:
@Pangalaktyczny-Gardlogrzmot:
@Kremuwki:
@LosoweZnaki:
@Rowley:
@Estetykatopodstawa:
@Yakuza123:
@Sekoju:
@sokool:
@pheroni:
@mucha1988:
@maciej__:
@1marcin1:

#silownia #kalistenika #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy i trochę #pokazmorde

Muscle up w moim wykonaniu

Jako, że dwa dni temu ulany @Oskarek89 obśmiewał wegetarian to przypomnę mu tylko (niestety ma mnie na czarnej), że cały Wykop czeka na efekty jego diety i #pokazforme ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#wegetarianizm #weganizm #dieta #bekazpodludzi

#anonimowemirkowyznania
Siemanko Mireczki, nie chce sie ujawniac, bo sie wstydze wiec z anonimowego. Forma do oceny trenuje krotko, ale codziennie. 1 dzien ciezary, 1 dzien aeroby i tak w kolo. Interesuje mnie tylko opinia rozowych :) prawie 190cm wzrostu, jakies 82kg.

#rozowepaski #pokazforme #mikrokoksy #silownia

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_ZuaPokaż całość