Bez napinki, po siłowni, na lekkiej pompce.
Bo siłka to tylko #hobby a nie obowiązek

#pokazforme #mikrokoksy #silownia

A wy jak tam robicie lydy? Bo ja z 7 miesiecy nie robilem ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pokazlyde #pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Bądź @Oskarek89,
Obwieść na mirko, że przechodzisz na dietę i będziesz jak MacGregor,
Rok mija, a ty nie robisz #pokazforme,
Za dopytywanie dodawaj na czarną listę,
Po roku od happeningu bądź nadal ulaną świnią,
Pocieszaj się, że może i nie jesteś żaden Mac, ale przynajmniej zjadasz Maca na śniadanie,
Swoje kompleksy rekompensuj wyśmiewaniem wegańskich dań.

Osrakek to zaraz obok janusz_pola kwintesencja upodlenia ludzkiego ( ͡° ͜ʖ ͡°Pokaż całość

Ej mieli ćwiczę już 3 dni, mogę startować w #bikinifitness?

#roadtobikinifitness #mikrokoksy #pokazforme

Pokaż spoiler

@Estetykatopodstawa: #logikaniebieskichpaskow

Zrob pokaz forme
Przyznaj sie do tego ze lecisz na bombie
„Zapraszam do hejtu”
Poszedl hejt
Chlopak 82kg wali koks przy 170cm wzrostu XD
Zapytaj go jaki ma w tym cel, czy wie co robi
Ciekawosc czy zawodowiec czy sezonowiec
„O ty #!$%@? ignorancie idziesz na czarnolisto”
Usun niewygodne komentarze

Taka logika, koledze chyba estro wystrzelilo ze sie taki czuly zrobil. Generalnie smieszek z pana ale nie polecam XDPokaż całość

Takie zdjęcie po Sylwestrze, jeszcze lekki kacyk, jakaś tam forma sie trzyma, więc #pokazmorde #pokazforme #mikrokoksy #silownia

Bycie knypkiem jest przerąbane... Stawać na palcach nawet na silce ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pokazforme #mikrokoksy #silownia #zdupixtrenuje

#mikrokoksy #silownia #pokazforme #hooligans
Byl juz taki co sie sprul
Ale go wlozyli w wur
Pozdro dla prawdziwch, mam pogarde dla falszywych

Pierwszy trening od dawna... #silownia #silownia #mikrokoksy #pokazforme

Wymiary wyjściowe na dzień 01.01.2019:
· wzrost: 174 cm
· waga: 60 kg
· szyja: 33 cm
· ramiona: 99 cm
· biust: 92 cm
· obw. pod biustem: 68 cm
· talia: 70 cm
· pas: 81 cm
· biodra: 91 cm
· udo: 52 cm
· łydka: 35 cm
. kostka: 25 cm
· ramię: 25 cm
· przedramię: 21 cm
· nadgarstek: 16 cm
· BMI: 19,82 (waga prawidłowa)Pokaż całość

#!$%@? sobie dzisiaj takie sexi legginsy na silke, fituja mirki?
#modameska #silownia #fitnessboners #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme #ubierajsiezwykopem

#pokazforme #chwalesie
Z siłowni

#pokazforme #mirkokoksy

Ja #!$%@?, ale trzeba mieć smutne życie żeby #!$%@?ć fote jakiegoś ziomka i wstawić to sobie pod #pokazforme xDDD

Get big or die trying. ( ͡º ͜ʖ͡º) #pokazforme #mirkokoksy #pokazzyly

Mały eksperyment - Borsuk Case Study

Cel:

Sprawdzenie na przykładzie jednostki wpływu na samopoczucie, odporność, regenerację zmian dietetycznych oraz lifestyle.

Faza I: Zachowanie plusu kalorycznego. Okres cyklu 12 tygodni.

Faza II: Kontynuacja eksperymentu na zerze kalorycznym i obcinaniu kaloryki. Minicut 16 tygodni. Zakończenie 9 lipca 2019.

Dlaczego

Ogólnie o ile redukowanie nie jest dla mnie specjalnym problemem i przychodzi mi dość łatwo http://www.wykop.pl/artykul/4421259/moje-przemiana-jak-schudlem-50-kilogramow/ to plus kaloryczny zazwyczaj kończy się u mnie kilkomaPokaż całość

Pierwszy trening po prawie dwóch miesiącach totalnego OFF-u od wszystkiego, z terapeutyczną dawką testa w tle. 2019 rok będzie moim rokiem, GODDAMMIT! Forma wyjściowa jakaś jest. ( ͡° ʖ̯ ͡°) #mirkokoksy #pokazforme #pokazmorde