#kalendarzrevolta ej #mikrokoksy dzisiaj nasz kolega @Poemat miał wziąć 140kg nad głową. Chwal się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Re-volt
via Wykop Mobilny (Android)
Poemat
via Android@Re-volt Zerwana klatka jakiś czas temu, pozdrawiam
Poemat
via Android@Darksed Nie, szczęście w nieszczęściu tylko 10,4mm, cz. obojczykowa, obyło się bez szycia. Kumpel z uczelni w półtora tygodnia przywrócił mi pełen zakres ruchu, a wczoraj (~3,5tyg) już zacząłem ćwiczyć delikatnie. O jakiś miesiąc za wcześnie "wyzdrowiałem" wobec teorii ortopedycznej ( ͡º ͜ʖ͡º)
#mikrokoksy cześć, pamiętacie jeszcze o #kalendarzrevolta ? Jutro nasz kolega @MegaZU0 miał ważyć 100kg. Jak tam cumplu redukcja? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Re-volt: Żaba Ty żyjesz
@Re-volt: jestem obecnie na 1 (nadgarstki)+5 (kolano) miesiącu zwolnienia lekarskiego, jeszcze jeden miesiąc został, waga na szczęście od początku czerwca na tym poziomie się utrzymuje ale widać utratę mięśni, ogólnie to jak się zgłaszałem miałem lepszą sylwetkę niż teraz (╯︵╰,) . Zastanawiam czy by się się nie zapisać za rok z podobną wagą ale niższym bf, ale to na kontroli pod koniec stycznia będę wiedział czy
źródło: comment_2YN5cmHZAylizld5RYguZ1lotMNDTcgR.jpg
Pobierz#mikrokoksy Wlasnie bylem na pierwszym treningu od 6 miesiecy. Po 5 latach ciaglych treningow mialem juz dosc. Bylem bardzo przemeczony psychicznie i fizycznie. Przez ostatnie 6 miesiecy karnet lezal zakurzony w szafie, a ja zmienilem swoj styl zycia z samochodu i silowni na spacery i rower. Nie byly to treningi tylko jak mozna gdzies bylo dojsc w 40min to robilem spacer. Codziennie osiagalem przynajmniej 15k krokow. Z dieta bylo ciezko,
Siemka miras @Re-volt , wpisałbyś mnie do #kalendarzrevolta
Z racji tego, że jestem sezonowcem - czytaj plażówka na lato musi być, teraz w planach jest trzymanie formy nawet w zimie, dlatego proszę o zawołanie na początku zimy. Postaram się do tego momentu ćwiczyć, być może poleci jakieś #pokazforme
Jak się nie uda to ciśnijcie sezonowca.
Oby to nie był mój kolejny głupi pomysł po pijaku xd
Z racji tego, że jestem sezonowcem - czytaj plażówka na lato musi być, teraz w planach jest trzymanie formy nawet w zimie, dlatego proszę o zawołanie na początku zimy. Postaram się do tego momentu ćwiczyć, być może poleci jakieś #pokazforme
Jak się nie uda to ciśnijcie sezonowca.
Oby to nie był mój kolejny głupi pomysł po pijaku xd
#kalendarzrevolta #mikrokoksy
@brtk122 podobno do dzisiaj miałeś ulancu regularnie trenować. Udało się czy jak zwykłe? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@brtk122 podobno do dzisiaj miałeś ulancu regularnie trenować. Udało się czy jak zwykłe? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@ChoNoTu: Znajdziesz nową i znowu będą spadki.
Ej #mikrokoksy dzisiaj w #kalendarzrevolta czekamy na #pokazforme 2 typów:
1. @ChoNoTu
2. @Danyo
Czy trafią na listę wstydu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
1. @ChoNoTu
2. @Danyo
Czy trafią na listę wstydu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ej #mikrokoksy pewnie zapomnieliście już o #kalendarzrevolta ale ja nie zapomniałem o was. @Duzy_Dziki_Zwierz dawaj zdjęcie ulancu!
@Duzy_Dziki_Zwierz: Aaaaale wstyd przed wszystkimi!
@S7-1500: trudno. potrzebuję więcej czasu. To nie tak, że nic nie robię. Idzie to jak idzie. Życie. Chyba się starzeję po prostu, bo źle oceniłem czas ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wracam do regularnych treningów bo ostatni miesiąc to były jakieś żarty z siłowni za które najmocniej siebie przepraszam. Wpis dla samego siebie. @Re-volt sprawdź 1 lipca czy regularnie śmigałem do tego czasu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #kalendarzrevolta
#mikrokoksy #silownia #kalendarzrevolta
Poprzedni wpis:
https://www.wykop.pl/wpis/41517029/poprzedni-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-41317899-ob/
Waga 108,8
Coś
https://www.wykop.pl/wpis/41517029/poprzedni-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-41317899-ob/
Waga 108,8
Coś
#mikrokoksy pamiętacie jeszcze o #kalendarzrevolta ?
Dawno mnie tu nie było i kilka osób pewnie zapomniało o tym co pisało.
@Eliasz5000 miałeś ważyć dzisiaj 82kg
@kubot masz już ten sześciopak? xD
@uytx jaki masz poziom bf? 10% jak
Dawno mnie tu nie było i kilka osób pewnie zapomniało o tym co pisało.
@Eliasz5000 miałeś ważyć dzisiaj 82kg
@kubot masz już ten sześciopak? xD
@uytx jaki masz poziom bf? 10% jak
SHIEEEEET
@Re-volt: Jakas nagroda? XD
Tak się zmienia moja waga od końca marca do teraz. Coś tam powoli idzie, Jakieś niecałe 5kg w 44 dni.
Obecnie jem jakieś 3600kcal w DT
455G WW
60g T
315B
Obecnie jem jakieś 3600kcal w DT
455G WW
60g T
315B
źródło: comment_HlPYZiDs9CkNoA39GOy6mhtHBWcY5PGt.jpg
Pobierz@CzarneChmury: Poza tym, ja jestem kulturystą, fakt, amatorem, ale jestem ( ͡° ͜ʖ ͡°) więc jeśli uznam, że mogę jeść tylko ogórki, bo mi te 6 kcal zrobi różnicę, to będę jadł tylko ogórki ( ͡° ͜ʖ ͡°) I swój cel osiągnę, bo taki już jestem.
@Duzy_Dziki_Zwierz: i to sie chwali ja licze kazda kalorie bo albo sie cwiczy i trzyma diete albo to nie ma sensu
#mikrokoksy pamiętacie jeszcze o #kalendarzrevolta ?
A pamiętacie o @151346136 i jego pokazaniu formy plażowej? No pokaż ulancu tę formę plażową ( ͡º ͜ʖ͡º)
A pamiętacie o @151346136 i jego pokazaniu formy plażowej? No pokaż ulancu tę formę plażową ( ͡º ͜ʖ͡º)
@151346136: nie ma tak, pokaż na czym stoisz Teraz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@151346136: niejedzenie nie wymaga czasu xD
@Dudleuss: dasz radę, jedziesz!
konto usunięte via Android
@Re-volt 1 lipiec
Siemanko.
Małe podsumowanie mojej ostatniej 'masy' wraz z #pokazforme - tak jak zapowiadałem, przed kolejnym urlopem.
Ostatnia forma (12.11.2018) pod linkiem: https://www.wykop.pl/wpis/36628927/siema-re-volt-ponoc-zapisywales-mnie-do-swojego-ka/
Waga luty 2018: 124 kg
Waga 12.11.2018: 90 kg
Małe podsumowanie mojej ostatniej 'masy' wraz z #pokazforme - tak jak zapowiadałem, przed kolejnym urlopem.
Ostatnia forma (12.11.2018) pod linkiem: https://www.wykop.pl/wpis/36628927/siema-re-volt-ponoc-zapisywales-mnie-do-swojego-ka/
Waga luty 2018: 124 kg
Waga 12.11.2018: 90 kg
źródło: comment_xpXcLH6nfSq2wsDbAwu9Zxp0cUvaHpY7.jpg
Pobierz
@mynameis60: Świetna robota. Duża zmiana ze skórą na brzuchu od ostatniego wpisu. Mam nadzieję, że za rok będe tam, gdzie Ty dziś! Oby tak dalej :)
@mynameis60: dziwnie foty wyszly, jakby bylo 160 xd
Dobra, co mi tam xD @Re-volt topisz mnie do #kalendarzrevolta
Obecnie mam 89, chcę zejść do 78 kg, daję sobie czas do 30 czerwca ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Obecnie mam 89, chcę zejść do 78 kg, daję sobie czas do 30 czerwca ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Ej #mikrokoksy pamietacie o #kalendarzrevolta ? Ciekawe jak tam nasz kolega @bez_zmian i jego 90kg XD
Na wadze trochę ponad 100 kg. Jako że nie ważyłem tyle od 4 lat. Robię #pokazforme.
Mysle że do końca czerwca uda mi się zrealizować wyzwanie. #kalendarzrevolta
Ps. Sorry za ujowe zdjęcie.
Mysle że do końca czerwca uda mi się zrealizować wyzwanie. #kalendarzrevolta
Ps. Sorry za ujowe zdjęcie.
źródło: comment_sdPrz0bvL0pps3k2meotJQpQck3kPbVP.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...