18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Siemanko.
Małe podsumowanie mojej ostatniej 'masy' wraz z #pokazforme - tak jak zapowiadałem, przed kolejnym urlopem.

Ostatnia forma (12.11.2018) pod linkiem: https://www.wykop.pl/wpis/36628927/siema-re-volt-ponoc-zapisywales-mnie-do-swojego-ka/
Waga luty 2018: 124 kg
Waga 12.11.2018: 90 kg
Waga 07.02.2019: 92,3 kg

Ostatnie tygodnie były dla mnie tragiczne ze względu na sprawy osobiste oraz przeciągniętą infekcję - miałem problem z prawidłowym trzymaniem michy no i wyniki siłowe poleciały w dół przez to wszystko. Ale to wróci szybciej niż odeszło.
mynameis60 - Siemanko.
Małe podsumowanie mojej ostatniej 'masy' wraz z #pokazforme -...

źródło: comment_xpXcLH6nfSq2wsDbAwu9Zxp0cUvaHpY7.jpg

Pobierz
#mikrokoksy #silownia #pokazforme
Forma mojego ziomeczka do oceny- niestety to mój Gym Nesesis, może jak wrócę na siłkę to przegonię gnoja...
W każdym razie, oto staty mojego ziombla:
Waga 78kg
Wzrost 178cm
W 4 miechy poprawił:
Martwy ze 131kg na 181kg
siad ze 116kg na 161kg
płaska była 116kg i jest 116kg.
Od jutra porządnie ruszam u niego z masą, najprawdopodobniej za jakiś czas wrzucę apdejta jego formy.
No i może ja
Pelna_Pompa - #mikrokoksy #silownia #pokazforme
Forma mojego ziomeczka do oceny- nie...

źródło: comment_zATXG5UCtdtgLdsvJ5EZeiLawwm0EMlL.jpg

Pobierz
nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Mirki Mireczki, z jakieś 2lata temu, podczas kolejnej serii siadów HB poczułam, ze coś jest nie halo i nie czuje się pewnie pod sztangą, ale nie patrząc na to kontynuowałem trening. Dopiero przy desce, kiedy nie mogłam stabilnie podeprzeć się na rękach zauważyłam problem, jak się okazało dopadła mnie neuropatia nerwu odcinka piersiowego długiego, efekt - łopatka skrzydlata(foto podglądowi poniżej). W domu szybka analiza problemu, szukanie rozwiązania w necie, konsultacja z ziomkiem,
Szaka_laka - Mirki Mireczki, z jakieś 2lata temu, podczas kolejnej serii siadów HB po...

źródło: comment_V6DgUwZ0JlgoHeE4B2FMIqLZEN9Wadmt.jpg

Pobierz
18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

@Lil_young: Nie kłute od prawie 3 lat, o czym pisałem we swoich wpisach wcześniej.
Dlatego to co mam będzie się utrzymywać i nie zniknie bo leci na natty teściu :*
Ale to bardzo miłe, gdy normiki się wypowiadają o kwestiach o których nie mają zielonego pojęcia.
A przepraszam to wykop, to wszystko na swoim miejscu.
@Noniusz:
Nie, ale co ja będę tłumaczyć ;). Na szczęście pamięć mięśniowa działa cuda i
  • Odpowiedz