Walczymy z formą. 4600 kcal jakoś, waga w dół, treningi codziennie brosplit ( ͡° ͜ʖ ͡°) plus 40 min aero. Nie ma lekko, trzeba zdążyć na Sopot. #mikrokoksy #pokazforme #duzydzikizwierz

#pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy

Słonecznie dziś

#pokazforme #pokazmorde #mirkokoksy #slavshit

Siemanko.
Małe podsumowanie mojej ostatniej 'masy' wraz z #pokazforme - tak jak zapowiadałem, przed kolejnym urlopem.

Ostatnia forma (12.11.2018) pod linkiem: https://www.wykop.pl/wpis/36628927/siema-re-volt-ponoc-zapisywales-mnie-do-swojego-ka/
Waga luty 2018: 124 kg
Waga 12.11.2018: 90 kg
Waga 07.02.2019: 92,3 kg

Ostatnie tygodnie były dla mnie tragiczne ze względu na sprawy osobiste oraz przeciągniętą infekcję - miałem problem z prawidłowym trzymaniem michy no i wyniki siłowe poleciały w dół przez to wszystko. Ale to wróci szybciej niż odeszło.Pokaż całość

czy z takim ciałem mam szanse na dziewczyne?

#pokazforme #pytanie #rozowepaski #pytaniedorozowychpaskow #mikrokoksy

#mikrokoksy #silownia #pokazforme
Forma mojego ziomeczka do oceny- niestety to mój Gym Nesesis, może jak wrócę na siłkę to przegonię gnoja...
W każdym razie, oto staty mojego ziombla:
Waga 78kg
Wzrost 178cm
W 4 miechy poprawił:
Martwy ze 131kg na 181kg
siad ze 116kg na 161kg
płaska była 116kg i jest 116kg.
Od jutra porządnie ruszam u niego z masą, najprawdopodobniej za jakiś czas wrzucę apdejta jego formy.
No i może jaPokaż całość

Cześć. Redukować jeszcze czy już wystarczy? #silownia #mikrokoksy #pokazforme

#pokazforme #teczowepaski

#pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy

Koteł znajomka :3

#pokazkota #koty #smiesznypiesek no i #pokazforme

Mirki Mireczki, z jakieś 2lata temu, podczas kolejnej serii siadów HB poczułam, ze coś jest nie halo i nie czuje się pewnie pod sztangą, ale nie patrząc na to kontynuowałem trening. Dopiero przy desce, kiedy nie mogłam stabilnie podeprzeć się na rękach zauważyłam problem, jak się okazało dopadła mnie neuropatia nerwu odcinka piersiowego długiego, efekt - łopatka skrzydlata(foto podglądowi poniżej). W domu szybka analiza problemu, szukanie rozwiązania w necie, konsultacja z ziomkiem,Pokaż całość

#mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme #slodkijezu

Marek, kiedy robisz #pokazforme ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sanatoriummilosci

Jestem tu nowy ale przypadkiem znalazłem taki tag więc sobie wrzucę ;p
#pokazforme

hej dziarka do oceny. Ja to ten z lewej

#tatuaze #polskirap #popek i troche #pokazforme

#pokazforme tylko dlatego że leżę od 2 dni na ferwexie i mi atencja spadła poniżej normy.
Będzie coś z tego postanowienia?
#mirkokoksy #silownia #wychodzimyzprzegrywu