Wszystko

Najnowsze

Archiwum

plawio
  • 1
Czy tylko na mnie nie działa kofeina bezwodna z kfd? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Wziąłem 2 tabsy, czyli 400mg kofeiny, równo 5mg na 1kg masy ciała.
Zero efektów, ale to zero. Nie poczułem dosłownie nic, przy czym po sypanej kawie często odczuwam pobudzenie i zależnie od humoru euforyczny efekt. Ktoś coś, jakieś doświadczenia?
#suplementy #kawa #odzywki i może jeszcze #mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Re-volt
  • 3
@plawio: Nie warto brac czysta efedryne ani tymbardziej spalacze z nia. W spalaczach nie wiesz ile dokladnie jest efedryny ani innych skladnikow. Lepiej sprawdza sie johimbina czy syfedryna/synefryna (jakos tak to sie pisze).
  • Odpowiedz
polish95
  • 5
@mestero:
1. Nie da się miejscowo spalać tłuszczu
2. Zamiast cardio polecam interwały
3. Jak dopiero zaczynasz to nie ma sensu ładować się w suple, ile ważysz i jaki wzrost?
  • Odpowiedz
mariusz_and
  • 1
Może mi ktoś polecić jakąś odżywkę białkową, ale taka która nie jest upiększana słodzikami lub innymi wynalazkami, ma być prosta w składzie. W zasadzie na smaku mi nie zależy, bo i tak robię sobie napoje. Do tej pory używałem vegan blend, ale chcialbym coś spróbować innego. Oczywiście nie musi być wegańska ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mirkokoksy #silownia #odzywki #pytanie
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....n
M.....n
  • 1
stawy mnie dobijaja, ciagle mi cos strzela, barki, nadgarstki itd pomyslalem o jakis odzywkach/koksach, te animal flexy dzialaja na takie powazniejsze sprawy czy placebo? czytalem jeszcze, ze nandrolon dziala cuda na stawy, ale czy lekarz by mi to przypisal? na 99% nie, moze ktos wie gdzie to kupic?
#sterydy #odzywki
#silownia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arael
arael
  • 1
Mam pytanie, bo czytając różne fora itd coraz większy mętlik mam w głowie,
po treningu typu basen (powyżej 1h pływania dość intensywnego) lub po bieganiu (powyżej 1h biegu) do 20 min powinno się przyjąć - i właśnie same węgle czy węgle i białko ?
zazwyczaj po skończeniu zanim coś zjem mija ok 40-60min, zastanawiam się nad jakimś suplem - ktoś coś doradzi / wyjaśni ?
#odzywki
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Henry14
  • 1
Czy ktoś stosował przedtreningówke DYMATIZE M.P. ACT i mógłby się na jej temat wypowiedzieć ? Dodam, że ostatnio miałem próbki C4 od Cellucora, która w porównaniu np. z Napalmem od FA wymiata.
#suplementy #odzywki #suplementy #silownia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pete__
  • 1
@austra:

- cynamon przyspiesza metabolizm i jest silnym antyoksydantem, do śniadanka polecam,
- kakao pobudza perystaltyke jelit, poprawia koncentrację i samopoczucie, do śniadanka codziennie również,
- zielona herbata zmniejsza uczucie głodu,
- johimbina, w dawce 0.2 mg na kg masy ciała bardzo dobry reduktor tłuszczu, dobra synergia z kofeina, nalezy unikać łączenia z posiłkami bogatymi w węglowodany bo hamuje wydzielanie insuliny, najlepiej przed treningiem
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 1
@feniks_pn: Wyszukam później ten artykuł. Wydaje mi się że miał dobrze opisany mechanizm. Nie chcę teraz przekręcić czegoś z pamięci.

Badanie było w kontekście czy po treningu węgle proste czy złożone i jaką to robi róznice
  • Odpowiedz
BlackDave
  • 1
#mikrokoksy dostalem od kumpla sporo kreatyny, tylko ze jest wymieszana - monohydrat z jablczanem. Moge wprawdzie otwierac te kapsulki i sprawdzac po smaku, ale strasznie duzo pieprzenia sie z tym. Nie bedzie zadnych problemow jak bede stosowal je razem? #silownia #odzywki
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yoiusa
  • 1
Witam mireczki chce zaczac chodzic na silownie wyrzezbic sobie ladnie bojler (nie jest duzy po prostu ma byc wyrzezbiony) i troche rece. Chce chodzic 3 razy w tygodniu na siłke i teraz co polecacie jako dodatek typi odzywki czy bialko ? Jaka dieta ? Ktos z wlasnych doswiadczen powie co najlepsze w jakich ilosciach itd.

#silownia #odzywki
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Smartek
  • 2
Korzystał ktoś z usług Czarnego Furiata w rozpisywaniu diety? Na FB ma imponujące metamorfozy, ale chce aż 150 zł za rozpisanie diety i czeka się aż 2 tygodnie, zastanawiam się gdzie jest haczyk i czy ta jego #dieta nie rozsadzi mi żołądka ;-). #mikrokoksy #silownia #diety #odzywianie #odzywianiekoksa #odzywki #suplementy Dodam, że korzystałem z diety na
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
feniks_pn
feniks_pn
  • 3
@Smartek: każdy nawet ćwierć inteligenty człowiek z odrobiną samozaparcia (które przy trzymaniu diety jest najważniejsze) sam sobie wszystko obliczy i rozpisze. Nie trzeba płacić 150 zł. Oni niczego nowego nie wymyślili.
  • Odpowiedz
fox92
fox92
  • 2
@Smartek: dieta opiera sie przede wszystkim na omlecie, kurczaku ryzu i migdałach. Ja w ciagu 4 tygodni zszedlem z 78kg na 74 i w pasie 8cm mniej. Ja placilem 100zl ;)
  • Odpowiedz
Beik
  • 1
Pytanie do Naszych #mirkokoksy o odżywkę białkową, bo nie wiem którą wybrać. Będzie to moja pierwsza odżywka, więc nie mam doświadczenia. Obecnie trenuje x6 w tygodniu ( x3 bieg tlenowy oraz x3 ćwiczenia beztlenowe ), staram się zrzucić jeszcze kilka kg, ale nie chce tracić mięśni. Od września zaczynam treningi siłowo szybkościowe.

Oto 2 białka, które wpadły mi w oko:

- Optimum - Whey Gold Standard 100%
- Scitec nutrition - 100%
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
malaparte
malaparte
  • 1
@Beik: obydwa bialka to jedne z lepszych, jadlem sciteca wanilie i smakowo spoko, truskawka tez dobra. przy takich progach cenowych to jedynie kwestie smakowe glownie wchodza w gre, bo sama jakosc produktu bialkowego dla zwyklego bywalca silowni jest bardzo porownywalna. gdzies spotkalem sie z opinia ze optimum whey jest "najlepsze"na rynku (i przez to czesto podrabiane)
  • Odpowiedz
Beik
  • 0
@Silacz-89: Proszę o linki do afer? SFD cieszy się dobrą opinią, a dla mnie taki komentarz jest podstawą do wystawienia negatywnej opinii o KFD.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi