Wszystko

Najnowsze

Archiwum

h.....s
h.....s
  • 5
#silownia #odzywki #zazdrosc

"Mój stary to fanatyk odżywek. Pół mieszkania z------e odżywkami...", a tak serio to takiego ojca ma mój kolega, wbijam wczoraj do niego, a tam w pokoju jego ojca nowa dostawa odżywek, 7kg mex gainer, 2kg mex białko, jakieś tabletki (nie wiem dokładnie co to, on mówił że to jakiś cukier, zatrzymuje wzrost), a pod tym jeszcze jakaś odżywka. W przedpokoju białko truskawkowe, a
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....1
d.....1
  • 3
jaką kreatyne polecacie ? wszyscy mi radza kupic CM3 ale to jabłczan a jabłczan jadłem z rok temu może dwa i pamietam żadnych efektów . mino to jaką polecacie mono nie mono podawajcie nazwy #silownia #dieta #odzywki staż 8 lat z przerwami ostania odżywka jakaś z dwa lata temu, teraz 6 miesiecy bez przerwy treningi
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Osiou
Osiou
  • 7
Polecam kreatynę Vitalmaxu, jest tania i dobrze rozdrobniona. Właśnie mieszam ją z wodą. Korzystając z okazji, chciałbym się przywitać, tagi związane z siłownia obserwuje od pewnego czasu, konto na wykopie mam od około 4 lat i wlasnie zdecydowałem, że kończę z bierną obserwacją.
  • Odpowiedz
Speedy
Speedy
  • 1
Siemka mirki. Jakie są wasze opinie lub doświadczenia z białkiem serwatkowym Activelab? Dzisiaj eksperymentalnie kupiłem sobie paczkę waniliowego białka. Wcześniej nie piłem takich rzeczy, ale postanowiłem ogarnąć sobie dietę od poniedziałku, ponieważ ostatnio w miarę regularnie chodzę na siłkę i wypadałoby się też prawidłowo odżywiać. Jak często przyjmujecie białko? Planuję je przyjmować głównie wieczorem po treningu i opcjonalnie rano do śniadania. Przyjmujecie je codziennie, czy tylko w dniach treningowych? #silownia
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
QBalu
QBalu
  • 2
@Speedy: Białko przyjmujesz jak masz braki w diecie. Przy dobrym odżywianiu branie odżywek mija się z celem. A jeśli dobrze się nie odżywiasz to nie będziesz wiedział ile go brać. Błędne koło. #januszesilowni
  • Odpowiedz
Qantas
Qantas
  • 3
Naprawde liczysz na to, ze ktos kupi niecale 200g mono za 20zł otwarte przez obcego czlowieka zamiast isc do sklepu i kupic chocby 250g sfd za kilkanascie zl? :D
  • Odpowiedz
JezelyPanPozwoly
JezelyPanPozwoly
  • 0
@chorinek: zgadza się, tak jak mówi @wondersb, ale IMO jeśli nie masz jakiś poważniejszych dolegliwości ze stawami nie musisz po to sięgać :)

@wondersb: nooo przyszło stówkę przeżałować, ale nie mam cierpliwości już do swoich stawów, trzymam kciuki, że że nie będę musiał robić po biegach 2 tygodniowych przerw. Artroskopii nie miałem, zastrzyki w kolano i zerwane więzadło w stawie skokowym, ale też nie polecam :D
  • Odpowiedz
S.....u
S.....u
  • 2
Dobra, dietę mniej więcej ogarnąłem, ale i tak jest niewystarczająca, żeby nabrać masy. Wciąż wacham się w tych ~70kg. Zamierzam kupić odżywki, ale tego cholernie dużo jest, jedni polecają jakieś carbo, drudzy gainer, trzeci kreatynę, a czwarty zastrzyk w dupę. Jak ja mogę to ogarnąć i przybrać w końcu masę?

#silownia #dieta #mikrokoksy #odzywki #kreatyna #gainer #carbo
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi