Kiedy robisz zdjęcie dziewczynie a wychodzą tylko ręce, głowa i stopy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#fotografia #heheszki

#ligamistrzow
#legia
#e----------l

Czy ludzie zdaja sobie sprawe, ze Legia musi jakas bramke strzelic, zeby awansowac bez karnych? Bo widze, ze juz wszyscy pewni, ze na luzie przejda dalej.

Konczcie panowie
#siatkowka

Od jakiegoś czasu robię FBW, z tym że nie mam planu AB. Po prostu idę na siłownię i robię po jednym ćwiczeniu na jedną partię (3 serie). Zmienić to lepiej na AB?
#mikrokoksy

#mikrokoksy #silownia #paramitetrenuje
Zmiana planu, głównie walnąłem 5 serii mc codziennie.
PON
Snatch Balance
5x3 Back Squat
5x2 OHPPokaż całość

#mikrokoksy Czeka mnie 2-tygodniowy wyjazd na zadupie, utrzymanie diety i kcal możliwe, ale co z ćwiczeniami? Znacie jakieś plany do wykonywania ćwiczeń z ciężarem własnego ciała? Dodam, że raczej na drążki nie mam co liczyć - pustkowie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

co by sie dzialo teraz w Polsce na ulicach gdybysmy podnosili teraz ten puchar ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mecz

Trochę to żałosne jest jak Ci piłkarze nawet medalu nie chcą przyjąć na szyję.

Wyobraźcie sobie w innych dyscyplinach taką sytuację... Rozumiem zawiedzenie ale to jest żenada. Przegrywać też trzeba umieć z godnością.

#euro2016

-przyjedź na turniej najsłabszym składem od lat
-przeciśnij się przez fazę grupową notując 3 remisy, wychodzisz z 3 miejsca
-stwórz 1 sytuację w 1/8 finału i wygraj mecz
-wygraj 1/4 finału po karnych w których twój bramkarz wyskoczy z lini
-traf na słabszą dyspozycję przeciwnika w 1/2 finału
-w finale twoja gwiazda dostaje kontuzjiPokaż całość

Dzisiaj mija dokładnie 10 lat od tego momentu ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#pilkanozna

#mikrokoksy #roknasilowni
6135,5 - 2 = 6133,5
Wczoraj próbowałem swoje maksy w siadzie, mc i wyciskaniu. Po 3 miesiącach ćwiczeń mam taki progres:
wyciskanie z 50 kg -> 80 kg
mc z 60 kg -> 120 kg
siad z 60 kg -> 100 kgPokaż całość

Dlaczdgo większość #mikrokoksy nie podaje ręki czy nawet nie powie "cześć" kobiecie na #silownia ? Chodzi o sytuację kiedy to my już ćwiczymy a jegomość przychodzi. Witają się z każdym facetem czy go znają czy nie znają ale mijając kobietę nawet na nią nie spojrza. Trochę #chamstwo