Dzień pierwszy drugiej tury odchudzania. W poprzednim odchudzaniu zjechałem do ok 71-72kg z 84kg. Zajęło mi to ok 3-4 miesiące. Teraz staram się zjechać z 72.5kg do 68. Zobaczymy ile to potrwa.

1800kcal dziennie, ok. 10k kroków dziennie.

Wpis tworzę po to, bo wtedy mam dużą motywację. Wpisy aktualnie będą co ok 4-5 dni, później pewnie co tydzień.

NaraziePokaż całość

Lecimy dalej, bo uzależniające (｡◕‿‿◕｡)
#chwalesie #odchudzajsiezwykopem #odchudzanie

Postanowiłam się ostro złapać za odchudzanie dla własnego zdrowia. Mam ustaloną dietę przez dietetyczkę (na insulinooporność, czyli dieta niskoglikemiczna), tak więc ilość potrzebnych mi kalorii została ustalona.
Niecałe półtora metra wzrostu i 74,5 kg. Ważę mniej więcej tyle, co mój wyższy ode mnie niebieski, co jest przerażające.
Insulinooporność, niedoczynność tarczycy, depresja z nerwicą lękową i góra leków, jakie na nie biorę, upośledziły mi przemianę materii i z 50 kg dziewuchy stałam się ulańcem. CoPokaż całość

Ale się spaslem. Jeszcze tylko 10,5 kg i będzie 100 kilo.
A tu niedługo 30 lat na karku.
Ile bym mógł zrzucić kilo w 2 miechy?
Samo robienie brzuszków i dieta starczą?
#pytanie #odchudzanie #odchudzajsiezwykopem

piękne słowa

#mikrokoksy #odchudzajsiezwykopem #kalkazreddita

Moje szaty czarodzieja się powoli robią za duże, co teraz?

#odchudzajsiezwykopem #odchudzanie

Ja tu tylko zostawię takie zestawienie pt cateringi dietetyczne oraz dieta pudełkowa we Wrocławiu. Może nikt nie zauważy że wrzucałem to ja w koszulce kcal of duty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://naszwroclaw.net/gdzie-zjesc/przeglad-cateringow-dietetycznych-dieta-pudelkowa-wroclaw/

#jedzenie71 #wroclaw #dieta #jedzzwykopem #dietapudelkowa #odchudzajsiezwykopem

#odchudzajsiezwykopem #odchudzanie 2/+inf

k---a no

wczoraj nic nie jadłem praktycznie. Dzisiaj jem małe porcje co godzinę, ale cały czas jestem głodny. Z doświadczenia wiem, że jak zacznę jeść większe porcje, to z każdym posiłkiem będe się stawał coraz bardziej obżarty.

#corobic

Czy ktoś z was mógłby się wypowiedzieć na temat shakeów z #naturalmojo
#bialko #odchudzajsiezwykopem

Drogi pamiętniczku #aloszkagoforit dzień 2.

Miał nastapić dawno temu, ale wyszło jak zwykle.
Niestety w----------m ciasto urodzinowe i nie moge sobie tego wybaczyć.
Mam nadzieje, że dzisiejsze zaciskanie zębów podczas ćwiczeń stanie mi przed oczami, gdy nastepnym razem przyjdzie mi ochota na głupoty.

ZPokaż całość

#odchudzajsiezwykopem #heheszki

#muzyka #edukacja #odchudzajsiezwykopem

Mirki i węgierki da się schudnąć skacząc na skakance?
Kupiłam sobie ale teraz się zastanawiam czy to ma sens
A muszę tak z 20 kg schudnąć
#pytanie #kiciochpyta #odchudzajsiezwykopem #odchudzajzatoic

ej powiedzcie mi jak takie coś zrobić :o
#odchudzajsiezwykopem