Odstawiłam słodycze, a bez nich 1500 kcal to jest taka kopa jedzenia, że nawet mi się nie chce tyle jeść w sumie XD

#odchudzajsiezwykopem #odchudzanie

Lecimy dalej, bo uzależniające (｡◕‿‿◕｡)
#chwalesie #odchudzajsiezwykopem #odchudzanie

Odchudzanie przynosi efekty, zeszłam poniżej 70kg. Jestem na dobrej drodze do niebycia ulaną różową. Ale spokojnie, nie wyglądam na grubaskę. Do mojej nadwagi kilogramów dodawała masa mięśniowa, którą mam przez leki podawane w dzieciństwie. Niemniej jednak mam problem z otyłością brzuszną, którą chcę zwalczyć. Jestem na diecie niskoglikemicznej, gdyż w tym roku została mi zdiagnozowana insulinooporność. M.in. przez nią się spasłam i #!$%@?łam do 75 kg. Zwykle ważyłam koło 50 i trzymałamPokaż całość

Nie postowałam co poniedziałek, bo byłam na wyjazdach, ale dietę starałam się trzymać. Byłam u rodziców, jednak było ciężko o dietę z niskim ig, bo ciągle było "jeden czy dwa racuchy Ci nie zaszkodzą". Dobra, zjadłam jednego, żeby babci nie było przykro, ale tak to też robiłam sama dla siebie obiadki z jadłospisu. Ale czasem rodzeństwo się dołączało do moich obiadków. Jak zrobiłam curry z fasolą, kurczakiem i brązowym ryżem, to jadłoPokaż całość

Postanowiłam się ostro złapać za odchudzanie dla własnego zdrowia. Mam ustaloną dietę przez dietetyczkę (na insulinooporność, czyli dieta niskoglikemiczna), tak więc ilość potrzebnych mi kalorii została ustalona.
Niecałe półtora metra wzrostu i 74,5 kg. Ważę mniej więcej tyle, co mój wyższy ode mnie niebieski, co jest przerażające.
Insulinooporność, niedoczynność tarczycy, depresja z nerwicą lękową i góra leków, jakie na nie biorę, upośledziły mi przemianę materii i z 50 kg dziewuchy stałam sięPokaż całość

Ale się spaslem. Jeszcze tylko 10,5 kg i będzie 100 kilo.
A tu niedługo 30 lat na karku.
Ile bym mógł zrzucić kilo w 2 miechy?
Samo robienie brzuszków i dieta starczą?
#pytanie #odchudzanie #odchudzajsiezwykopem

piękne słowa

#mikrokoksy #odchudzajsiezwykopem #kalkazreddita

Moje szaty czarodzieja się powoli robią za duże, co teraz?

#odchudzajsiezwykopem #odchudzanie

#odchudzajsiezwykopem #!$%@? ale się chce czapnąć tego słodycza co tam leży na imprezę

Ja tu tylko zostawię takie zestawienie pt cateringi dietetyczne oraz dieta pudełkowa we Wrocławiu. Może nikt nie zauważy że wrzucałem to ja w koszulce kcal of duty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://naszwroclaw.net/gdzie-zjesc/przeglad-cateringow-dietetycznych-dieta-pudelkowa-wroclaw/

#jedzenie71 #wroclaw #dieta #jedzzwykopem #dietapudelkowa #odchudzajsiezwykopem

#odchudzajsiezwykopem #odchudzanie 2/+inf

#!$%@? no

wczoraj nic nie jadłem praktycznie. Dzisiaj jem małe porcje co godzinę, ale cały czas jestem głodny. Z doświadczenia wiem, że jak zacznę jeść większe porcje, to z każdym posiłkiem będe się stawał coraz bardziej obżarty.

#corobic

Czy ktoś z was mógłby się wypowiedzieć na temat shakeów z #naturalmojo
#bialko #odchudzajsiezwykopem

ide jesc #obiad, a potem #!$%@? #lody bo #goraco

#mirkokoksy #odchudzajsiezwykopem

Drogi pamiętniczku #aloszkagoforit dzień 2.

Miał nastapić dawno temu, ale wyszło jak zwykle.
Niestety #!$%@?łam ciasto urodzinowe i nie moge sobie tego wybaczyć.
Mam nadzieje, że dzisiejsze zaciskanie zębów podczas ćwiczeń stanie mi przed oczami, gdy nastepnym razem przyjdzie mi ochota na głupoty.

Z sukcesów udało mi sie zrobić pierwszy trening po uuuu xxx miesiacach xD

Pełen trening z Cindy Crawford Kształtuj swoje ciało 1. + bonus w postaci 8 min bunsPokaż całość

#odchudzajsiezwykopem #heheszki

#muzyka #edukacja #odchudzajsiezwykopem

Mirki i węgierki da się schudnąć skacząc na skakance?
Kupiłam sobie ale teraz się zastanawiam czy to ma sens
A muszę tak z 20 kg schudnąć
#pytanie #kiciochpyta #odchudzajsiezwykopem #odchudzajzatoic

ej powiedzcie mi jak takie coś zrobić :o
#odchudzajsiezwykopem

Jest jakiś plan na dzisiaj?
Ja biorę się za tyłek - 20 minut z moją ulubioną Natalią Gacką, a jeśli starczy sił, dokładam do tego później niebieskie gacie na pośladki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ogólnie mój patent jest taki, że po każdym treningu na spalanie tłuszczu dorzucałam "niebieskie gacie" na brzuch, a w dniu "rzeźby" - "niebieskie gacie" na tyłek. Polecam te wspaniałe oldskulowe ćwiczonka :D

Będę wamPokaż całość

Czas na wyjaśnienia.
Czasem cały plan idzie #!$%@?, jak życie nas zaskoczy. A to ciotka czerwonym furrari przyjedzie, a to grypa dopadnie.
Równo tydzień temu ruszyłam z akcją #aloszkagoforit i przyznam się, że dałam ciała, bo w zeszłym tygodniu zrobiłam aż jeden trening.
Wiem, że wszystko może być wymówką, ale uwierzcie, w pracy miałam taką akcję, która mnie rozwaliła i inne ważne sprawy mi się posypały i zdołowały, także kilka dni byłoPokaż całość