@Rietas: Jest badanie, ktore porownuje ludzi cwiczacych brzuch (w sposob przypominajacy A6W) i nie cwiczacych nic przez 8 tygodni. Zero efektu ani na wadze, ani na obwodach, ani na poziomie tluszczu na brzuchu. Jak chcesz to jutro z kompa Ci podesle.

A6W to bardzo intensywny i niedokonca madrze dobrany zestaw cwiczen. Doloz do tego brak regeneracji i kontuzje gotowe. Wiele osob narzeka na plecy po A6W.

Jak koniecznie nie chcesz trzymacPokaż całość

@pinguini: efekt jojo występuje TYLKO wtedy jak ktoś po "zakończeniu" odchudzania zaczyna #!$%@?ć to samo co przed.

@pinguini: aj no wlasnie ja musze 2x tyle schudnac i boje sie tego ze skora bedzie za bardzo naciagnieta z drugiej strony mam cholerne rozstepy xD wiec moze przeszczepie se troche skory w te miejsca ;_;

@mateolinho: oj tam, oj tam:D

@raq195: Nie znajdziesz, bo to sprawa indywidualna.

@Pablot: zejście o 1000 kalorii to praktycznie głodzenie się

niby kg mniej to 7000 spalonych kalorii

@raq195: bo każdy jest inny - te cm zależą od wzrostu np

jak na prawde będziesz #!$%@?ł i dobra dieta to licz sobie kilogram/tydzień, ale to wersja najbardziej optymistyczna

@VivereMilitareEst: dycha starczy. kurierem pusc

@goromadska: dobry screenshot

@Kozzi: Ale fałdy pewnie zostały

@Kozzi: a to nie jest czasem odwrotnie? moze zaczelo robic zdjecia jak miala 19 lat skonczyla na 40 :D

@blackvanilla: Co to c25k? Nie słyszałem nic o tym i nic mnie to nie mówi.

@Aradna: ja za sałatkę uznaję wszystko co jest zielone i leżało w ziemi

@Windmark: Czyli niektóre wędliny się łapią.

@genesis2303:

Babie trzeba założyć chomąto. Tak robili do XII wieku polscy chłopi. Zakładali babom chomąto i orali nimi pole.

@qwelukasz: ile zarabiasz?

@qwelukasz: gdzie jest słonko kiedy śpi?