Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Bladyy
  • 2
Mirki, co musze wiedziec o bieganiu, ubiorze, butach itp w zimę przy zerowej temperaturze, zeby nie byc chorym spoconym trupem po paru dniach?
#odchudzanie #bieganie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wunder_waffel
  • 7
@Bladyy: funkcjonuje zasada żeby się ubierać jakby było 10 stopni więcej niż na termometrze.
Buty - normalne do biegania (mówisz o mieście, nie?)
Ubiór 2-3 warstwy (bez bawełny) i koniecznie pedalskie ledżinsy :)
Biega się tak samo jak na jesień/lato/wiosnę

I już. Żadna filozofia.
  • Odpowiedz
doctor-fit
  • 1176
WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE WAŻĘ WSZYSTKIE POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI
NA WADZE Z BLUETOOTH PODKREŚLAM Z BLUETOOTH POŁĄCZONEJ Z APLIKACJĄ.

Cześć Mirki i Mirabelki! Mamy coś dla #mikrokoksy ale nie tylko. Krótko i na temat:
waga z bluetooth i dedykowana apka "Doctor Fit App" na iOS i Android. Przy przygotowywaniu posiłków ważycie jedzonko, apka sczytuje wagę przez bluetooth i przelicza kalorie, makroskładniki i zapisuje w dzienniku. Apka ma oczywiście kilka
doctor-fit - WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE WAŻĘ WSZYSTKIE POSIŁKI PODKR...

źródło: comment_S5CgLUBivwUCmGDNnPgNgSMXpUXHAoT3.jpg

Pobierz
  • 42
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d_____b
  • 15
@doctor-fit: Widzę, że jesteś dumny ze swojego projektu. Ale może wyjaśnisz z czego? Z tego, że bluetooth użyłeś w wadze? Przerost formy nad treścią. Ale przed kolegami będziesz szpanował jaką to ty (specjalnie z małej litery) masz wagę. Może byś lepiej wykorzystał bluetooth?

  • Odpowiedz
Roosevelt
  • 5
Mireczki, sprawa dotyczy #odchudzanie

Mam lekką nadwagę - na 183cm wzrostu mam 92kg, a chciałbym docelowo ważyć ok. 84kg bo to według jakiejś "super wagi" waga którą powinienem mieć i teraz tak:
-Od jakiegoś czasu 2x w tygodniu jeżdzę na basen,
-Nie jem słodkości,
-Staram się zważać na to co jem normalnie + jeść co ~3h,
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....k
M.....k
  • 3
@Roosevelt

mam ważyć każdy kawałek chleba, sałaty, ogórka i szynki?


No na początku warto by było ważyć wszystko, potem już z czasem będziesz ogarniał nawet na oko ile możesz sobie tam podkładać czego. Generalnie jak będziesz wychodził z założenia, że to nie chce ci się ważyć wszystkiego, to se zjem batona i go nie policzę, bo to tylko baton itd to daj sobie spokój. Chcesz efektów to bierz się za sprawę
  • Odpowiedz
Niviral
Niviral
  • 1
Polecicie jakiegoś thermogenika albo inny spalacz tłuszczu? Od miesiąca ponad chodzę na siłownię i staram się trzymać dietę 2100kcal aby pozbyć się sylwetki typu skinnyfat ( wyglądam jak bym był w 5 miesiącu ciąży przy rozluźnionym brzuchu) (╯︵╰,)
#mirkokoksy #silownia #dieta #odchudzanie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mokosza
  • 1
@Zaff U mnie też prawie tyle bo mi się marzy masa z czasów licealnych :D a chociaż 3kg żeby odzyskać wagę sprzed ciąży ! :) Masz jakiś plan działania?
  • Odpowiedz
Arsenic
  • 1
@lmarcinl: zdaje sobie z tego sprawe. Rozowa tez tak twierdzi, ale pojawia sie juz dyskomfort w zyciu ciasniejsze spodnie, niewygoda przy siedzeniu i pulchna twarz ktora robi ze mnie paczka ( ͡° ͜ʖ ͡°)p
  • Odpowiedz
brachistochrona
  • 4
@mati1990: uwierz mi, że zapalony kolarz wybierze trenażer i to w ostateczności, bo każdy woli jeździć na zewnątrz. Z doświadczeń u rodziny i znajomych wiem, że taki rower stacjonarny staje się prędzej, czy później najdroższym wieszakiem w domu:)
  • Odpowiedz
mati1990
mati1990
  • 1
@Rivgen: przy ilości którą oglądam seriali i filmów to niema szans żeby mi się odechciało, chodziłem na siłownie 2x 2-3 godziny na stacjonarce ale co z tego jak wracałem i tak wieczorem siedziałem przed serialami po 4 czy nawet po 5 godzin, a do z-----------a nie miałem problemu, miałem lata że wykręcałem na normalnym po 6tys km i chciałbym do tego wrócić
  • Odpowiedz
CzakNorris
  • 1
Wspomaganie odchudzania dla człowieka w przedziale wiekowym 50-60, ktory zaczal chodzic na silownie i robic cardio.
Ma problemy z cisnieniem, wiec od reki wywalamy wszystko z kofeina bezwodna i guarana lub jakimiś innymi "stymulantami".

Co zostaje na placu boju i ma jakies potwierdzone badaniami dzialanie? L-karnityna? Piperyna? Ketony malinowe?
Ktos ma jakies ciekawe przemyslenia?

#odchudzanie #silownia #mikrokoksy
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi