Wszystko

Najnowsze

Archiwum

s.....i
s.....i
  • 0
Jak wyglàdaloby spalanie kalorii np przez pompki lub brzuszki? bo jestem zielony troche w tym temacie a najbardziej mnie pompki interesuja
30 umiem zrobic pompek rece tak srednio rozszezone i wole robic seriami po no 20 pompek z 10 moze i 15 razy dziennie

16 lat rocznikowo 17 ( gdzies wyczytalem ze wiek ma znaczenie wiec podaje)

175cm/63 kg (nadal rosne wiec moze przegrywem nie bede).
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ksemidesdelos
  • 2
Przygotowując się do #odchudzanie zacząłem liczyć kalorie i próbować troche mniej jeść, jest godzina 14:00 jestem caly czas głodny a wsunąłem już 1250 kcal i zbliżam się do dziennego limitu którego nie powinienem przekraczać przy pracy siedzącej jeżeli chce schudnąć.

Eh nie ma letko, póki co nie zacząłem jeszcze układać jakaś specjalna #dieta dlatego taki śmietnik w tym jadlospisie

Na później mam jeszcze jabłka i banana

Jakie
Ksemidesdelos - Przygotowując się do #odchudzanie zacząłem liczyć kalorie i próbować ...

źródło: comment_DBc6HiNhaSfSxRtdSvjs87ErmPZuLYyg.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
karczochh
  • 0
@Kaelthas: oglądałem jego kanał. Raz że jakoś koleś dziwnie zbudowany jest( nie wiem jak to wytłumaczyć, ale coś mi u niego nie pasuje), to jeszcze coś mnie wkurza w jego manierze. Tego tez nie umiem wytłumaczyć :-D
  • Odpowiedz
sobed
  • 1
Jak obliczyć kaloryczność i zawartość makroskładników w świeżo wyciskanym soku?
Przykład, biorę 2 jabłka, 2 marchewki i gruszkę. Załóżmy że ważą razem y gram, zjadając to dostarczam x kcal i innych składników. Ale wyciśnięty sok ma dużo mniejszą objętość niż te owoce, większość tego to pulpa do wyrzucenia. Jak to obliczyć? Może istnieją jakieś tabele?
#dieta #zdrowie #odchudzanie #soki
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cat_skeleton
  • 0
@Azura: U kobiety spadek wagi potrafi być ukryty ze względu na retencję wodną. Najlepiej ważyć się codziennie i wyciągać średnią z tygodnia i z miesiąca. U mnie najdłużej waga potrafiła zastopować chyba na ponad 3 tygodnie. Ostatecznie jednak w podsumowaniu tygodniowy spadek sięgał średnio ok. 0,4 kg. Zapisywałam do excela, także dane nie są z czapy. Dodam, że w pierwszym miesiącu schudłam tylko -1,6 kg, a ostatecznie prawie 9 kg.
  • Odpowiedz
k.....h
k.....h
  • 1
Czołem Mirki i Mirabelki.

Czy #fitatu dobrze oblicza liczbę dziennych kalorii? Mam 190 cm wzrostu, ważę 103 kg, praca siedząca i żadnych treningów z wyjątkiem szybkich marszów po 45 - 60 minut co 1 - 2 dni.

Wyliczyło mi 2074 kcal (tempo redukcji 0,8 kg na tydzień). Będzie OK czy to za mało - często ludzie piszą o zwalniającym metaboliźmie i tego się obawiam.

#odchudzanie #redukcja
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gawith90
Gawith90
  • 2
Sam zaczynam i około 2k kcal powinno być ok. Tylko, że jak to policzysz to wcale nie jest dużo żarcia. Skup się na mięsie bez smażenia bo nie pojesz...
Na początku zejdzie ci dużo z wody etc., a potem zwolni. Ale się nie przejmuj. Z czasem się uda. Powodzenia!
  • Odpowiedz
pogop
  • 1
Co myślicie o metodzie odchudzania Cooltech, polegającej na Kriolipolizie? W skrócie: moja żona od lat walczy z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Nie jest to klasyczna prosta sprawa, bo są przy tym duże problemy hormonalne wraz z insulinoopornością, kto się orientuje w temacie, to wie, że jest bardzo pod górkę. Pytanie, czy ta metoda ma w ogóle sen, czy nie jest to jakieś naciąganie, czy jest to bezpieczne itd.

wincyj na temat: https://pl.wikipedia.org/wiki/Kriolipoliza

#
pogop - Co myślicie o metodzie odchudzania Cooltech, polegającej na Kriolipolizie? W ...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
U.....n
U.....n
  • 1
Mirki jak to jest z fast foodami bo się nie znam. Jeśli powiedzmy teoretycznie czyjeś zapotrzebowanie dzienne na kalorie wynosi 2000, a ten zje pizze która ma 1800 i nic poza tym, to ciągle ma deficyt i ciągle będzie mu waga szła w dół, mimo że jego dieta składa się jedynie z pizzy? Czy poza wartościami odżywczymi i brakiem witamin są jakieś inne aspekty?

#dieta #pizza #odchudzanie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CreaOnion
  • 3
@UrbanHorn
Nie, masz jeszcze coś takiego jak zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Jeżeli będziesz jeść więcej tłuszczy niż potrzebujesz to organizm sobie ten nadmiar odłoży.
  • Odpowiedz
Taidonk
Taidonk
  • 1
@UrbanHorn Wyobraz sobie wiaderko z woda, z ktorego codziennie ubywa 2000 ml wody. Jak bedziesz dolewal po 1800ml to co sie stanie?
Mniej wiecej tak samo dziala organizm ludzki.
  • Odpowiedz
ElCidX
  • 11
#urodziny a więc został rok do zrealizowania planu.
I co mogę powiedzieć na chwilę obecną? Wizerunkowo spora zmiana od początku, to jednak 24 kg.
Ale największa przemiana to ta w głowie, podejście do życia, priorytety, chęć przeżywania życia jak dziwnie to nie zabrzmi.
Taki szczegółowe podsumowanie co do tego zrobię za rok, dokładnie na końcu mojej drogi i tego tagu. A będzie to raczej ciekawa lektura odnośnie życia, ludzi i
ElCidX - #urodziny a więc został rok do zrealizowania planu. I co mogę powiedzieć n...

źródło: comment_71d12aP43K51v1lwt8SIIGQfNc8Wwpis.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCidX
ElCidX
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@KikU: nie mam zdjęcie w negliżu z samego początku, nie myślałem wtedy o tym. Wrzucę takie zdjęcia ale jeszcze nie teraz
  • Odpowiedz
Estetykatopodstawa
  • 45
- Osobami, które wyrzucają żółtka - takie są chyba gorsze pod wszystkich powyższych i kąpią się w wodzie po grzaniu parówek i mylą reksia z krecikiem


@Kasahara: WIEDZIAŁEM xD po prostu wiedziałem, już miałem banana na pysku, po pierwszym myślniku :P
  • Odpowiedz

Powiązane tagi