#odchudzanie - strona 325

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

UZNANIE-2863-PLN

18.01.2019, 22:52:45 via Android

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Szczurzysko2137

18.01.2019, 22:53:55 via Android

Rzygać po jedzeniu to gorzej niż rzygać po wódce

UZNANIE-2863-PLN

18.01.2019, 22:56:46 via Android

@Szczurzysko2137
bo wiesz nic nie było na żula od razu natychmiast po tym bardzo dokładnie umyłem zęby bardzo dużą ilością pasty po czym sięgnąłem po Domestos i bardzo skrupulatnie się muszlę klozetową nie było nawet śladu można powiedzieć że załatwiłem się w tym higienicznie i czysto jestem czysty chociaż już zdążyłem zjeść 4 kanapki ale mam z tyłu głowy że mogę pójść i zwrócić to jest do odkryłem to to jest

AnonimoweMirkoWyznania

18.01.2019, 15:03:35

#anonimowemirkowyznania
Od miesiąca stosuję dietę 1500-1800 kcal (w zależności od aktywności danego dnia) i nie chudnę nic. Teraz ważę 65 kg na 165 cm. Roku temu było 70 ale schudłam 5 kg po prostu jedząc mniej. Teraz pilnuję kalorii i nic. W dodatku czasem jestem głodna tyle jedząc
#mirkokoksy #silownia #odchudzanie #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby

kwasnydeszcz

18.01.2019, 15:04:04

Od miesiąca stosuję dietę 1500-1800 kcal

@AnonimoweMirkoWyznania: ale taguj to #dzban, ok?

kwasnydeszcz

18.01.2019, 15:06:13

stosuję dietę 1500-1800 kcal

W dodatku czasem jestem głodna tyle jedząc

@AnonimoweMirkoWyznania: no co ty nie powiesz XD

mulafasaa

18.01.2019, 07:37:09

Niestety nastąpiła miesięczna przerwa w mojej przemianie łącznie poszlo już 9.3 kilograma. Przerwa była w pełni świadoma. Gdy doszedłem do 76.8 kg miesiąc temu stwierdziłem że chce lekko odpocząć, jeść trochę więcej i ogarnąć święta i sylwestra. O dziwo waga podskoczyła zaledwie 1.5 kg co w ciągu ostatnich 2 tygodni odbiłem z nawiązką. W pełni świadomie Jadlem trochę więcej niż 0 kaloryczne. W bywały dni że przesadzałem o 1000 kcal. Ogolnie to

mulafasaa - Niestety nastąpiła miesięczna przerwa w mojej przemianie łącznie poszlo j... — **źródło:** comment_yRH5PGZ4PU1T6PNNuu4SlViFJZbnv4wX.jpg
Pobierz

conTEq

18.01.2019, 08:03:54

@mulafasaa: Ile masz wzrostu, że zjeżdzasz do tak niskiej wagi?

mulafasaa

18.01.2019, 08:06:13

@conTEq: 172 cm karzełek. @pathfinder0: u mnie nie ma problemu. Byłem w stanie robić bez problemu 4.5 k kcal

B.....n

konto usunięte 18.01.2019, 06:46:49

Jeszcze 1,3kg i będzie okrągłe - 20kg

#dieta #odchudzanie

B.....n

konto usunięte 18.01.2019, 06:59:24

@NaYaSa: Dieta zaczęła się 3 miesiące temu. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne, zacząłem jeść 20% mniej + więcej ruchu, basen. Waga z 92 do 73.3.

d.....s

konto usunięte 18.01.2019, 09:09:27

@Bizibizion: 3 miesiące i -20kg? Ponad 6.5kg miesięcznie? Hmmm, brzmi bardzo zdrowo xDD

Azura

17.01.2019, 07:09:08

I cyk powrót do wagi z przed ciąży, teraz lecim w strone wagi z liceum. A dla wszystkich mirabelek po ciąży które nie wierzą w swoje możliwosci mówię-uwierzcie bo naprawdę można.
#dieta #chwalesie #odchudzanie

Azura - I cyk powrót do wagi z przed ciąży, teraz lecim w strone wagi z liceum. A dla... — **źródło:** comment_CLL1Asf8sZIlC0KsCNE5r6tb6tVYPkqh.jpg
Pobierz

putamala

17.01.2019, 07:10:17 via Android

@Azura gratuluję, mi się nie chce

Azura

17.01.2019, 07:16:20

@utlv_: bez ciązy choćbyś nie wiem co robił nie schudniesz po ciąży :( przykro mi

PalNick

16.01.2019, 15:18:43

#szkolastandard

Profesor dietetyki z USA postanowił przeprowadzić pewien eksperyment - przez 10 tygodni jego dieta opierała się w większości na słodyczach. Jakie były efekty? Co ze wskaźnikami cholesterolu czy BMI? Zapraszam do lektury! :)

Link do artykułu.
Link do znaleziska (zachęcam do

PalNick - #szkolastandard

Profesor dietetyki z USA postanowił przeprowadzić pewien... — **źródło:** comment_dHEXos8QVJioDUowquv29uzt963Kjxu9.jpg
Pobierz

Estetykatopodstawa

16.01.2019, 15:30:49

@PalNick: To nic nowego, 90% osobna tagach mikrokoksy i slownia o tym wiedzą.
A dlaczego? BO: "W przypadku opisywanego projektu Haub ograniczył się do mniej niż 1800 kalorii dziennie. "
I na tym zdaniu artykul moglby sie zakonczyc.

Poemat

16.01.2019, 16:53:19 via Android

@Estetykatopodstawa Ale mainstream dalej będzie mówił, że IIFYM (prawdziwe, a nie ciastki tylko) to szit i tylko trawa lewoskrętna pozwoli spalić fat ( ͡º ͜ʖ͡º)

t.....5

konto usunięte 16.01.2019, 09:05:20

Po dwóch tygodniach 4,5kg w dół. Kiedy nadchodzi ten moment gdy waga stanie w miejscu? #odchudzanie

pionic

16.01.2019, 09:05:57 via iOS

@thampel5: U mnie tak przy 10 w dół stanęło. Zależy tez z ilu zrzucasz

pionic

16.01.2019, 09:08:30 via iOS

@thampel5: To ja tak zjechałem z 92 na 82 ale przy 190cm

KromkaMistrz

15.01.2019, 16:17:38

Mam pytanie o aplikacje #fitatu i to czy dobrze ona liczy makro.
Nie znam sie zupełnie na dietach, nie chodzę na siłownie, raczej spędzam większość czasu na siedząco. Po prostu chce zrzucić parę kilogramów, odstawiając słodycze i gazowane napoje i zacząć patrzeć co jem.
Generalnie mam 27lat, 170cm, 74kg ostatnio mi pokazywała waga. Chce zejść do jakiś 65kg, może trochę mniej.
Fitatu wylicza mi 1528 kcal, białka 46-76g, tłuszcze 42-51g,

modzelem

15.01.2019, 19:15:47

@KromkaMistrz: ja jem 2gr białka na kg masy ciała, ale ćwiczę.
No i białkiem bardziej się najem.

sasik520

19.01.2019, 22:20:14

@MarianAlkoholik: @KromkaMistrz: to nie jest za mało przy tym wzroście i tej wadze i braku ćwiczeń. Właśnie rozglądam się za posiłkami / jadłospisami i większość jest bezużyteczna, bo każe jeść karłowi 170 po 2000 kcal i więcej.

Mnie się udawało przez jakiś czas utrzymać 1400 i nawet zauważałem jakiś powolny progres. Osobiście preferuję o wiele mniej ww, niż to, co piszesz - tak 70 - 120. Na mnie

Bolszoj

14.01.2019, 18:35:34

Tak oto minął drugi tydzień. Tym razem 0,8kg mniej.
#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #chwalesie

Bolszoj - Tak oto minął drugi tydzień. Tym razem 0,8kg mniej.
#odchudzanie #chudnijz... — **źródło:** comment_ief6Iy0jn3JzGiaR62VUyizQHXDN2I4N.jpg
Pobierz

Madio418

14.01.2019, 21:51:42

@Bolszoj: Piona mirku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

lisku_chytrusku

15.01.2019, 04:56:40

@Bolszoj: gratuluję u mnie przez pracę często passa przepadała.
Dyżury nie sprzyjają chodzeniu niestety.

Oby passa długo była z tobą

lavaretto

14.01.2019, 16:23:44 via Android

co to za apka?
#mirkokoksy
#odchudzanie

M.....k

konto usunięte 14.01.2019, 16:26:49

@lavaretto: jakieś dziadostwo dla mięczaków, kurła kiedyś to nawet długopisa i kartki nie mieliśmy i liczyliśmy kalorie kurła

zeczny_wonsz

14.01.2019, 17:15:45

@MarianAlkoholik: długopis i kartki? Luksusy Panie. Ja kiedyś musiałem patykiem po ziemi pisać.

SpeedStairs - nowy wynalazek na siłowni.

Wróżę sukces. (Od 18 sekundy.)

z dodany: 13.01.2019, 19:59:34

Parę słów o tym jak Ogólnopolski Strajk Kobiet zapiekła d--a o pewną kampanię

Pewna agencja zorganizowała konkurs dotyczący promowania zdrowych nawyków żywieniowych. Panie z "Ogólnopolskiego Strajku Kobiet" od razu strzeliły teatralnego focha!

z dodany: 13.01.2019, 13:26:02

kwas_adypinowy

13.01.2019, 11:37:23

Mirki z tagów #odchudzanie #silownia #mikrokoksy #dieta #mirkokoksy
mam do sporo do zrzucenia - ok. 40 kg. Moja maksymalna masa ciała to 126.6 kg, teraz jest ok. 119 kg. Jakiś czas temu zacząłem bardziej zwracać uwagę na to co jem i jak widać, powoli schodzi (te kilka kg zeszło w ok. 2 miesiące). Powiedzcie mi, czy warto "od razu" rozpocząć trening siłowy

wojstenik

13.01.2019, 11:42:33

@kwas_adypinowy: idz na trening

M.....k

konto usunięte 13.01.2019, 11:45:15 via Android

@kwas_adypinowy pewnie że idź, nie ma co się czaić

10 prostych przepisów na jarmuż

Jeśli przechodząc obok jarmużu krzywicie się, bo nie macie na niego innego pomysłu niż koktajl… zapraszam po pakiet jarmużowych przepisów. Proste, smaczne i jednocześnie sezonowe przepisy. Z dużą ilością jarmużu, ale i dyni oraz przeróżnych dostępnych w styczniu warzyw.

z dodany: 12.01.2019, 20:30:54

Zari

12.01.2019, 13:55:17

Rok temu, 10 stycznia postanowiłem w końcu zrzucić wagę. Miałem kilka kilogramów do zrzucenia. Miałem też swoje, złe nawyki, przez co ewentualny spadek wydawał mi się wtedy górą nie do przejścia. Lubiłem soki, fast foody, nie ruszałem się właściwie z domu. Ale w końcu przyszedł czas i zmotywowany wziąłem się w garść.

Sprawdziłem na początku ile normalnie pochłaniam dziennie, ograniczyłem, a właściwie usunąłem zupełnie te wszystkie soki (teraz po prostu nie smakują

Zari - Rok temu, 10 stycznia postanowiłem w końcu zrzucić wagę. Miałem kilka kilogram... — **źródło:** comment_e9KE7y0ztsPgSpiYXsB49ZyPpqEdB0NP.jpg
Pobierz

Eostre

12.01.2019, 13:56:25 via Android

@Zari Gratulacje Mireczku (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Eon_Cuife

12.01.2019, 19:31:33

@Zari: Na wykresie widać, że odbiłeś się od dna i teraz to już spokojnie poleci do góry ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ElCidX

11.01.2019, 17:08:56 via Wykop Mobilny (Android)

Kupiłem taką gąbkę, teraz #odchudzanie to będzie pestka :-D
#heheszki #plantrzydziestoletni

ElCidX

11.01.2019, 17:47:37

@v1lk: gąbkę do kąpieli kupiłem, i teraz to zobaczyłem :D

ElCidX

11.01.2019, 18:10:43

@v1lk: jakie mięciutki, weź poratuj linkiem kolego bo mnie zaintrygowałeś :)

Distri_guy

11.01.2019, 11:41:59

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

mirkogreg

11.01.2019, 11:50:33

@Distri_guy: Bardziej potrzebujesz diety niż siłowni

Kajakiem_przez_Tybet

11.01.2019, 12:00:40

@Distri_guy: lepszy mocniejszy trening co drugi dzień, niż codziennie lekkie ćwiczenia

Pshemeck

11.01.2019, 05:26:28

10 km bieg już za mną, a Ty jaką dzisiaj wymówkę znajdziesz ? :)
#dziendobry #odchudzanie

Pielgrzym_Uprzejmy

11.01.2019, 05:27:09

@Pshemeck: jestem chudy

brakloginuf

11.01.2019, 05:27:19

@Pshemeck: a ze w dupie to mam. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

26-latka nazywa siebie „aktywistką na rzecz osób otyłych”. O co walczy?

26-letnia Danielle Galvin nazywa siebie „aktywistką na rzecz osób otyłych”. Jak sama twierdzi, podnosi świadomość ludzi na temat dyskryminacji „grubych ludzi”. W rezultacie kobieta spotyka się z ostrymi komentarzami w sieci. Jak mówi jednak, mimo to będzie kontynuowała swoją „walkę”.

z dodany: 10.01.2019, 18:49:25

JAK BYĆ FIT ZA 20...

mhm %)) na pewwno

z dodany: 09.01.2019, 12:17:56