@Citroen: odpoczywaj, rozgrzeszamy Cie

@Citroen: odpocznij, mięśnie muszą się zregenerować.

@JedkerRealista: Czemu nie zapytasz na swoim domku na drzewie o to? :)

@Borntobefit: placki są pyszne, ale muszą się moczyć chyba z godzinę w maślance

@bemo: Zdecydowanie, bieganie to wysiłek tlenowy (poza sprintem), a wszelkie HIITy to beztelnówki, co dużo efektywniej pomaga spalać tłuszcz i pobudza metabolizm.

@bemo: Dobrze #!$%@? ten trening, na pewno spalisz trochę tłuszczyku jak będziesz sumiennie te ćwiczenia wykonywał. Ale weź do tego dodaj rozgrzewkę i rozciąganie na koniec.

@cadcadcad: Wyciagnij srednia z dwoch. To jest tylko przyblizenie, sam musisz wytestowac ile kcal bedzie dobrze. Optymalnie jest tracic ok 0.5-0.7 kg na tydzien (chyba ze jest to pierwszy tydzien, wtedy poleci woda, wiec stracisz wiecej).

@ThinkHealthy: owszem, to strasznie słabe prowadzić stronę o zdrowiu w takiej sytuacji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@kaktus666:
Tez mialem taka jedna xD
Z 2 miesiace sie z nia meczylem.
Sama wychodzila z inicjatywa np na wyjscie nastepnego dnia itp itd. Przychodzi nastepny dzien, ogarniasz dupe, ukladadz plan dnia pod wyjscie. Przychodzi godzina wyjscia, dzwonisz zapytac czy juz gotowa, a ona np

Pokaż spoiler

Pozniej zero tematu, kazda proba wyjasnienia tej akcji zbywana juz klasycznym " oj tam oj tam"
I ciagle takie akcje, przez telefon/fb/gg czy cokolwiek innego laskaPokaż całość

prosisz żeby Pani zapakowała resztę do pudełka bo #cebulamotzno XD

@kaktus666: dlaczego ludzie myślą, że to cebula? przecież to normalne

@Zord0n: legalne spalacze to hajs w błoto.

@Zord0n: bo nie działają, a za 28zł kupisz pół kilo kofeiny.

@klossser: i know that feel bro, niby dużo rzeczy do wymiany ale i tak radocha , że się trochę brzucha zgubiło :D

@klossser: Ja ostatnio kupuje rozmiar M zamiast L mam teraz mniej ciuchów może ale za to z jaka przyjemnością je nosze :)))