Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Mietens
Mietens
  • 2
Mirki, mam 171cm wzrostu i ważę 142kg. Jaki środek na spalanie tłuszczu polecacie, jakie ćwiczenia na brzuch (brzuszki odpadają z powodu tuszy)? Kiedy zdobędę wymarzoną kratę? Kupiłem pas wibrujący Vibroaction czy spełni swoją funkcje? #silownia #odchudzanie #zdrowie
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LasagneBolognese
  • 2
#mikrokoksy #silownia #odchudzanie #pytanie

Polecacie jakieś ćwiczenia do robienia w domu, trwające ok. 20-30 minut?
Przez jakoś 2 miesiące będę mieć bardzo ograniczony czas, a nie chciałbym rezygnować z ćwiczeń. Teraz czasem biegam (interwały po 15-20 minut), wcześniej jak miałem więcej czasu to jakieś FBW z neta robiłem. Mam hantle, szukam czegoś co nie będzie bardzo skomplikowane, ale żeby mnie wycisnęło.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
t.....2
t.....2
  • 1
@MarianAlkoholik: tak ma marginesie jest możliwość szybkiego schudnięcia nie głodząc się tylko:
- trzeba mieć dostęp do leków które nie są dostepne w polsce oraz być pod stałą opieką lekarską.
Będzie się wiązało to z tym że te leki zapobiegną wchłaniania się tłuszczów do ciała a nie jak w dietach ją spalają. Ma to jednak kilka wad po pierwsze ten tłuszcz musi gdzieś uchodzić a najczęściej odbywa się to przez
  • Odpowiedz
Joze
Joze
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
W.....a
W.....a
  • 3
Znacie może jakieś zapychacze do ryjca, co miałyby mało kalorii, a jednocześnie nie chciało by się po nich jeść?
W pracy jak jestem głodny po obiedzie to kupuje jakieś paczki i inne kaloryczne gówna. Wiem, że nie powinienem, ale mam za słabą wolę.
Nie wiem jakies wafle ryżowe czy coś

#pytanie #kiciochpyta #dieta #odchudzanie #silownia #mirkokoksy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Joze
Joze
  • 1
Jaka apke polecacie do #dieta ? Taki wlasciwie dziennik tego co z zzarlem z bogata baza produktow i mozliwoscia dodawania swoich? Czytalem o MyFitnessPal i Dieta i Trening - dobre?

#odchudzanie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Joze
Joze
  • 7
Od 16.11.2018 do dzisiaj. Z 96.7 kg na 83.5 (-13.2 kg)

Lece z #odchudzanie dalej jeszcze jakies 5kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Moglo byc wiecej ale olalem #dieta od swiat do polowy stycznia. Olalem czyli browary i smieciowe zarcie i slodycze.
#chwalesie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciek30_pl
  • 4
@phobosfobos: jakoś te diety keto itp mnie tak średnio biorą. Raczej staram się wrócić do zdrowego żywienia niż mieć super restrykcyjną dietę :)

@nokia567: ooo dobrze, że przypominasz :)

Przyciąłem sobie do 2400kcal dziennie. Zazwyczaj i tak na koniec tygodnia zostają jakieś "zresztkowane kalorie". Dodatkowo zredukowałem piwerka do 2 na tydzień i raczej lekkich. Słodyczy właściwie nie jem. I wreszcie
  • Odpowiedz

Powiązane tagi