#odchudzanie - strona 323

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

06.03.2019, 07:14:59 via Mikroblog+

Mireczki potrzebuję #smartband który w miarę dokładnie będzie mierzył liczbę spalonych kalorii. Chodzi o to że w pracy trochę się ruszam i chciałem wiedzieć ile kalorii muszę spalić na treningu po albo przed pracą aby bilans się zgadzał.( ͡º ͜ʖ͡º)
Zależy mi na dokładności gdyż moje treningi to głównie ćwiczenia na siłowni i lekkie kardio typu rower czy orbitrek z racji kontuzji kolana.
Podobno #

Darknes17

07.03.2019, 11:02:08 via iOS

@Fentylator: jak chcesz w miarę poprawne wyniki to potrzebujesz pas na klatkę a nie mi banda. Czujniki optyczne pulsu kłamią cały czas. A na tej podstawie są wykonywane obliczenia w aplikacjach.

rosso_corsa

07.03.2019, 23:36:09 via Wykop Mobilny (Android)

@Fentylator: jeżeli chodzi tylko o redukcje to daruj sobie to liczenie ile spaliles i skoncentruj się na liczeniu ile kalorii spożywasz. Polecam apke vitascale + waga kuchenna i tym sposobem zrobisz precyzyjna redukcje jedząc mniej. Ćwiczenia pomagają ale spalanie ćwicząc to katorga. Organizm spali dziennie 1800-2000kcal nawet jakbyś leżał i patrzył w sufit cały dzień a żeby spalić 2000 ćwicząc to trudno mi sobie wyobrazić w ogóle wysiłek który tyle

Makaron z suszonymi pomidorami

Makaron z suszonymi pomidorami i jarmużem to szybka, prosta i niezwykle smaczna opcja na obiad lub kolację. Sami zobaczcie.

z dodany: 06.03.2019, 07:03:21

s.....j

konto usunięte 05.03.2019, 18:44:06

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

motaboy

05.03.2019, 18:45:03

@sebsossj: Gdyby go napełnić helem to mógłby latać i zostać Supermanem.

T.....1

konto usunięte 05.03.2019, 18:49:22

@sebsossj: Zastanawia mnie jedno... Czy podczas robienia kupy, klocek swobodnie spada ?

ignore48

05.03.2019, 16:47:23

#odchudzanie #logikarozowychpaskow #rakcontent #grazynacore

a....._

konto usunięte 05.03.2019, 16:48:24

@ignore48:

ignore48

05.03.2019, 17:15:27

@Reiter: może to zawoalowana reklama usług

P.....o

konto usunięte 05.03.2019, 15:33:51

Czy dieta 1200 kcal na masę 100 kg to za mało? Byłem u dwóch dietetyków, którzy mi takie coś polecili.
Dla mnie to zrozumiałe, a widzę, że na Wykopie generalnie są inne opinie.

#kiciochpyta #odchudzanie

Fretja

05.03.2019, 15:34:54

@PanC0gito: ja mam z 1000-1300 kcal od paru lat i zyje, 54kg waze 164 cm wzrostu

Wołam plusujących z tego wpisu

http://https://www.wykop.pl/wpis/39108135/ej-od-poniedzialku-jestem-na-diecie-od-dietetyka-w/#comment-137676147

Jestem na diecie od 18.02, 01.03 miałem wizytę kontrolną

pokey

05.03.2019, 11:09:34 via iOS

@sanderus: dla 130 kg chłopa - tak

pokey

05.03.2019, 11:31:23

@sanderus: @boiledturtle: wyjasnił. W poprzednim wpsie wypunktowano Ci wszystkie błędy twojego podejścia a ty dalej to samo.

moakatanga

04.03.2019, 17:30:21

Gdyby komuś brakowało motywacji...( ͡~ ͜ʖ ͡°)
ulubione spodnie z kiedyś i aktualne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#chudnijzwykopem #motywacja #odchudzanie i troche #silownia

moakatanga - Gdyby komuś brakowało motywacji...( ͡~ ͜ʖ ͡°)
ulubione spodnie z kiedyś... — **źródło:** comment_xLQ0bfQGVFVokc3yImTQsr6fDzkG5rPu.jpg
Pobierz

Jestem_Tutaj

04.03.2019, 17:31:11

@moakatanga: o karzeł, zrób fikołka xD

Ni3pokolorowany

04.03.2019, 18:36:55 via Wykop Mobilny (Android)

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Bolszoj

04.03.2019, 16:51:35

Kolejny tydzień minął, tym razem 1,1kg mniej.
#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #chwalesie

Bolszoj - Kolejny tydzień minął, tym razem 1,1kg mniej.
#odchudzanie #chudnijzwykope... — **źródło:** comment_Ub3rh099rYmxBCfcHlDJe7QRZNDZ3WrM.jpg
Pobierz

MadSan

04.03.2019, 16:58:12 via Android

@Bolszoj a ile kroków masz ustawione ?

MadSan

04.03.2019, 17:30:40 via Android

(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
@Bolszoj dobra rada ( ͡º ͜ʖ͡º)

Sekielski walczy z nadwagą.

Oto cała prawda o mojej aktualnej wadze. Jest bardzo źle. Chcę jednak to zmienić i powalczyć o moje zdrowie i życie. Wiem, że to będzie trudny i długi proces. Liczę na Wasze wsparcie.

z dodany: 04.03.2019, 14:29:22

brednyk

04.03.2019, 07:16:34

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

@brednyk: spuch

@brednyk: american standard diet

ElCidX

03.03.2019, 15:59:07

Hejo!
Dawno wpisów nie było :)

Ktoś tutaj wrzucał kiedyś ten kalendarz jako ciekawostka, a pomyślałem że w sumie dobry pomysł i w sam raz wpisuje się w mój plan, przynajmniej mam teraz jakąś wizualizację ile czasu zostało.

Sporo osób którym to pokazywałem mówiło, że to dosyć dziwny pomysł a nawet depresyjny aby odliczać swój czas do końca. Moim zdaniem jest wręcz przeciwnie i jest mobilizujący. A wam jak się podoba?

ElCidX - Hejo!
Dawno wpisów nie było :)

Ktoś tutaj wrzucał kiedyś ten kalendarz ... — **źródło:** comment_1zPDfQm1qcNttFFFu0Sai9ee8DRFdCg4.jpg
Pobierz

Estetykatopodstawa

03.03.2019, 16:02:01

31.12 - 115,9 kg

2019:

03.03 - 113,7 kg

@ElCidX: Ładny o---------g w tym czasie

Niczyji

04.03.2019, 11:55:12 via Android

@asdasdce2w dokładnie, jakaś darmowa wersję, w sumie nie byłoby to trudne nawet i w paincie zrobić :D
Ale jak ktoś ma gotowca to prosiłbym o link.

SVCXZ

03.03.2019, 08:34:17

Tylko #lublin #lubelskie :)

Zapraszam na całkowicie darmowy, profesjonalny trening nauczający podstawowych ćwiczeń na #silownia w najbliższą sobotę (2019-03-09), który poprowadzę ja :-)

Miejsce: CityFit Lublin Gajek (al. Sp. Pracy) (klub oferuje darmowe wejście dla każdego w każdą 2. sobotę miesiąca), godzina 12:00.
Potrzebne są tylko: koszulka, spodenki, buty na zmianę, woda, ręcznik.

SVCXZ - Tylko #lublin #lubelskie :)

Zapraszam na całkowicie darmowy, profesjonalny... — **źródło:** comment_PLbAQoPFpM7wSQIYxJclGS6gzICx429D.jpg
Pobierz

onionhero

03.03.2019, 08:37:57 via Zakop

@SVCXZ: szkoda że nie Rzeszów :(

bauwanzgowna

03.03.2019, 17:43:21 via Wykop Mobilny (Android)

@SVCXZ: to dobrze, wyglądam na starszego podobno ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Joze

03.03.2019, 06:57:10

Pierwszy raz od jakis 5 lat jestem mieszcze sie w prawidlowym BMI tj 81.8kg przy 181cm. Jeszcze 0.4kg i pyknie rowne 15kg zrzutu sadła od połowy listopada. Lece dalej i rzucam sobie wyzwanie zarys 6paka na brzuchu na 1 dzien lata( ͡° ͜ʖ ͡°) #chwalesie #odchudzanie #dieta

m.....2

konto usunięte 03.03.2019, 07:01:19 via Wykop Mobilny (Android)

@Joze: To ja przy 188 tyle waze.

Odchudzamy się na wiosnę...

Zima to czas naprawdę sporego wysiłku dla organizmu. Nic dziwnego, że gdy chyli się już ku końcowi, naprawdę brakuje Ci już energii. Możesz ją jednak szybko odzyskać, pijąc jeden z naszych zdrowych koktajli na wiosnę. [...]

z dodany: 02.03.2019, 19:02:54

eazy-e

01.03.2019, 17:01:12

Czy tyle kroków dziennie to dużo ? Od kogoś słyszałem, że powinno się wykonywać około 10 tys. dziennie. Jeżeli jeden mój krok to ~60cm to te 15k daje około 9km
Chcę zrzucić trochę wagi i poza pilnowaniem kalorii staram się chodzić, gdzie mogę na piechotę, ale nie wiem ile mniej więcej powinienem dziennie przechodzić, żeby dało to jakiś rezultat.
#dieta #mirkokoksy #pytanie #odchudzanie

eazy-e - Czy tyle kroków dziennie to dużo ? Od kogoś słyszałem, że powinno się wykony... — **źródło:** comment_y8DEADt7fNWUPpFK10TuxUwfVueSSB2Q.jpg
Pobierz

Estetykatopodstawa

01.03.2019, 17:18:21 via Wykop Mobilny (Android)

@eazy-e: sama dieta wystarczy. Kroków to dodatkowy wysiłek który skutkuje jeszcze większym pogłębieniem deficytu. Nie ma odpowiedniej ilości, to dodatek do diety w sumie.

@eazy-e:

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

kostyak

28.02.2019, 18:52:40 via Android

@Joze Bardzo dobrze! Jesteś wzorem dla Oskarka xD

Joze

28.02.2019, 19:22:30

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Sok z selera jako detoks to kolejny chwyt marketingowy?

Moda na sokowy detoks, delikatnie mówiąc, frustruje wielu specjalistów – mówi Kristin Kirkpatrick, dietetyczka z Cleveland Clinic. Sok z selera wpisuje się w detoksowy trend, promowany w mediach społecznościowych. Tymczasem nasze ciało ma swoją własną maszynę do detoksu: wątrobę.

z dodany: 28.02.2019, 18:03:16