Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ElCidX
  • 27
96695 - 60 = 96635

Ale pykło, nawet nie poczułem no i nie spodziewałem się że ta trasa to akurat 58 km, dwa jeszcze dokręciłem pod domem aby ładniej wyglądało :)

Zrobię dwa wpisy w jednym, miałem sporo przemyśleń na temat #odchudzanie i jazdy na #rower i w moim przypadku wpływ na samą utratę wagi ma znikomy, w tym sezonie zrobiłem jakieś niecałe 700 km więc tyle co nic
ElCidX - 96695 - 60 = 96635 Ale pykło, nawet nie poczułem no i nie spodziewałem się ...

źródło: comment_BjA38hpQPQw7Z8Yu76mJa95BWBioUr25.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SnikerS89
  • 0
@ElCidX: U mnie już grubo ponad 8k km w tym roku, a waga praktycznie stoi od dawna w tych okolicach 95kg. Takie zwykłe nabijanie kilometrów na rowerze, to szału nie robi jeśli chodzi o odchudzanie, jeśli nie doda się do tego jakiegoś konkretnego treningu czy diety :)
  • Odpowiedz
cult_of_luna
  • 2
Jazda na rowerze niesamowicie mnie relaksuje, mam czas na poukładanie sobie spraw w głowie, tak na spokojnie gdy człowiek jest sam ze sobą i jedzie swoje. Stan ciężki do opisania, nie jest tak że nie mogę się doczekać kiedy znowu pójdę na rower, ale po prostu tego potrzebuję :)


@ElCidX: mam tak samo (choć to mój pierwszy sezon) i też tego nie potrafię opisać. Co do kilogramów, to np. moje
  • Odpowiedz
Muka99
  • 3
Mirki i Mirabelki co polecacie na zmniejszenie apetytu?
Biorę leki antydepresyjne i w skutkach ubocznych jest właśnie napisane że może wystąpić zwiększenie apetytu i zwiększenie masy ciała


#zdrowie #depresja #odchudzanie #mirkokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCidX
  • 113
Siema mirki i mirabelki.
Takie małe #chwalesie , wczoraj stuknęło mi na wadze -20,4 kg :D
Waga wyjściowa 139,8 kg, moje życiowe maks z tego co pamiętam.

Odchudzanie od 23 marca tego roku, chociaż teraz nie chodzi tylko o odchudzanie ale o zmianę sposoby myślenia i swojego życia :) Pomyślałem że warto to zrobić przed 30, stąd też zakładam sobie tag #plantrzydziestoletni jeśli ktoś będzie zainteresowany postępami i moimi
ElCidX - Siema mirki i mirabelki. Takie małe #chwalesie , wczoraj stuknęło mi na wa...

źródło: comment_wQpeWvuPHKHYABLeOfRaPlRjAg279ZZl.jpg

Pobierz
  • 45
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jakuba94
  • 5
@ElCidX: w wakacje głównie gora i brzuch natomiast jak się skończy sezon rowerowy to dołożę jeszcze nogi (w sezonie do tej pory przejechałem 6k km) i kardio :)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 4
@czarnyzawias: olej palmowy to nie jest żadne świństwo, kokosowy podobnie ¯\_(ツ)_/¯ kiedy ludzie nauczą się, że nie można postrzegać produktów nie przetwrzonych jako "dobre", "złe". Choć nie można zaprzeczyć, ze przy h.carbie przeciętnego kowalskiego dowalanie 100-150 T nasyconych to trochę strzał w kolano ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■. Później wszyscy sekciarze maja mindfuck i się kłócą.
  • Odpowiedz
h.....r
h.....r
  • 2
@czarnyzawias: Zacznijmy od tego, że nie powinno się w ogóle smażyć i olej nie ma tu znaczenia, bo to jak wybór między kiłą a cholerą. To nie olej jest problemem tylko proces smażenia, jednak ciężko to ludziom niestety zaakceptować.

Jeżeli w rodzinie przewijają się choroby autoimmunologiczne i różne zakażenia to warto sięgnąć po kwas laurynowy, natomiast jeśli zawały i choroby związane z cholesterolem to olej kokosowy to słaby wybór. Z
  • Odpowiedz
dr_Klotz
  • 1
Pytanie do bawiących się w gubienie kalorii przez chodzenie. Jaką dzienną normę kroków macie ustawioną której się bezwzględnie trzymacie? Ja 12 tys. kroków (z czego 1/3 robię w robocie) - czyli 10km. Niby taki dłuższy niedzielny spacerek, ale po miesiącu takiego chodzenia dzień w dzień czuję, że ból w kolanach i nogach się akumuluje...
#miband #miband2 #miband3 #dieta #odchudzanie #fitbit
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hehebenek
  • 2
@dr_Klotz: drogi Opie jeżeli czujesz w ból w kolanach od czegoś takiego jak chodzenie i to na takich dystansach(no chyba że masz 50kg nadwagi co by było dość istotne w tej sytuacji) to nie szukaj pomocy na tagu #miband tylko u lekarza i zainteresuj się jakimiś suplementami na regeneracje stawów, kolagen, kurkumina czy coś
  • Odpowiedz
mulafasaa
  • 1
Siema mirunie. Zrzucam ostatnimi czasy masę i jako że zawsze po kilku dniach odpuszczałem to teraz najpierw zrzuciłem trochę, a dopiero jak to się udało to publicznie obwieszczam że zrzucam. Kilka osób na tagu pilnuje, więc na pewno ktoś mnie dojedzie w razie nie spełniania zapewnień.

P---------e o szopenie

Waga startowa 84.8
Po dwóch tygodniach
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
milvanb
milvanb
  • 13
#mikrokoksy #dieta #odchudzanie

Mirki, prosze. Zatem jeszcze raz podkresle, dla wszystkich niedowiarkow i mitomanow. Jak nie mozesz schudnac, to po prostu jesz za duzo*. Nie opowiadaj bajek o tym, ze bocian dzieci przynosi, nie zwalaj winy na wszystko dookola, to nie wina antybiotykowych i hormonalnych kurczakow, to nie jest spisek illuminati, prawdopodobnie to tez nie jest wina genow, czy bardzo modnego ostatnio zwolnionego metabolizmu, to nie jest
milvanb - #mikrokoksy #dieta #odchudzanie Mirki, prosze. Zatem jeszcze raz podkres...

źródło: comment_U6EwSK0VgrunsN23owTQncX8sq5hAZcw.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2
@enslavedeagle:

Przecież Tanita jest totalnie nieobiektywna i ten rozstrzał jest kosmiczny. U mnie w wywiadzie online jest 40 pytań + proszę o wyniki krwi (nie tylko tarczycy czy lipidogramu). Dodatkowo jest jeszcze rozmowa telefoniczna. Naprawdę w tym zawodzie cieżko znaleźć obiektywnie coś co pomogłoby w realny spotkaniu dla samej rozpiski - mówię to ze strony dietetyka. Bo rozumiem, że część ludzi woli się zobaczyć face to face

@Shyvana:
  • Odpowiedz
Shyvana
  • 2
@Kasahara: no jak zaczynają to wiesz, mają głowę zapchaną ideałami z instagrama o 5 zróżnicowanych fit posiłkach które będą pięknie wyglądać na zdjęciu xD obowiązkowo smoothie bowl posypany kardamonem, zielony koktajl z jarmużu itd xDDDD

Ale może to też kwestia tego że mają słomiany zapał i chcą coś zrobić perfekcyjnie a potem przychodzi rzeczywistość i 5 różnych posiłków codziennie to koszmar i chyba tylko bezrobotni mogą sobie pozwolić na to xD
  • Odpowiedz
p.....u
p.....u
  • 6
okaaay, zaczynam dziś #insanity Shauna T. pomijam fit test, bo wyniki będą dramatyczne i tylko się zniechęcę i zaczynam od razu od ćwiczeń. żeby mieć pogląd i motywację wrzucam swoje wymiary i za miesiąc zawołam plusujących i napiszę jakie są zmiany w obwodach. mam nadzieję, że będą potężne XD

b---t: 87 cm
talia nad pępkiem 69 cm
biodra: 87 cm
udo prawe: 55 cm
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
renq
  • 2
@pani_wytrysku: Good luck! Robiłem to przez miesiąc (nie odważyłem się na drugi miesiąc Insanity). Potem przerzuciłem się na Insanity. Forma stała się zajebista, czułem się świetnie. Potem piwnica wygrała i przestałem. Ale szczerze mówiąc, chętnie bym wrócił.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi