[talarzon]

@Kasahara: nie wiem ja nie robię cheat mealow tylko wliczam sobie kcal do diety jak mam ochotę zjeść coś troszkę mniej zdrowego

[Kasahara]

@talarzon: i rozsądnie.

[Kasahara]

@Kasahara: Trochę tu wodę z mózgu ludziom robią fake natty z IG i Facebooka. Gdzie co chwila leci nutella słoik do zdjęcia posypany M&Msami xD (mniejsza z tym, że tego nie je i chowa po zdjęciu do szafy)

[milvanb]

@Kasahara: Panie Adamie, prosze sie takimi informacjami nie dzielic. Im bardziej swiadomy klient, tym mniej pieniedzy za uslugi dietetyczne. xD

[a.....a]

@Kasahara: Dla mnie 'cheat meal' oznacza jakieś odstępstwo od diety np. burgerek czy butelka pepsi, ale mimo to trzymanie się założeń tzn nie przekraczamy kalorii jeżeli jesteśmy na redukcji

[Estetykatopodstawa]

@Kasahara: eh pięknie napisane. Mnie najbardziej smucą ludzie co pytają kiedy cheat a są 5 dni na diecie. Jak im pisze że możemy pomyśleć o tym dopiero za 6-7tygodni to najczęściej to ostatni kontakt z taką osobą. A potem czytam jak to płacza że znów są ulane

[talarzon]

@johnmorra: no właśnie o to chodzi ze jeśli wliczyć to raz na tydzień nic się nie stanie jak zjesz kebsa, oczywiście lepiej trzymać czysta michę ale czasem ważniejszy jest komfort psychiczny wg mnie

[Kasahara]

@axaha: Jasne, to spoko. Jednak dla większosći cheat meal/day oznacza wpieprzanie do wymiotów jakby jutra miało nie być.

@Estetykatopodstawa: true story, za każdym je**nym razem

@johnmorra: nie chodzi o kebab zamiast obiadu, bo to mimo wszystko nie jest aż tak straszny trash. Chodzi o jednostki (uwierz, że to OGROMNA WIĘKSZOŚĆ), dla której to są 2x kebaby, 3x frytki, 8 piw, 2 paczki chipsów i 4 litry

[a.....a]

to są 2x kebaby, 3x frytki, 8 piw, 2 paczki chipsów i 4 litry coli w taki dzień

@Kasahara: dieta intruderowa (｡◕‿‿◕｡)

[pawel_187]

@Kasahara: dodałbym jeszcze, że to również dotyczy osób chcących przytyć. Jeśli przez 5 dni robi się nadwyżkę, a w sobotę i niedziele nie zje się prawie nic, bo kac/weekend/czy coś, to szkoda pieniędzy i czasu na taką dietę.

[Kasahara]

@pawel_187: No tak w drugą stronę to też działa

[KutashiNakarmkota]

@Kasahara: Mam kolegę który na pudełeczkach zrzucił 17 kilo w 2 miesiące (jest niski, 170cm) i wygląda normalnie, szczupło, dużo lepiej. Coprawda poszedł do dobrego dietetyka i przygotowuje mu to kucharka, ale nie pije na imprezach, jak jemy gdzieś na mieście to on wyskakuje z pudełkiem i da się. Nie jestem ulańcem, ale efekty tych pudełek z dziwnymi kaszkami widziałem w otoczeniu i pomogły.

[LordMrok]

@Kasahara: Ja robie cheat day 5h raz w tygodniu i dieta dziala, spada mi ok 1kg tygodniowo

[gh001st]

@Kasahara: mądrze napisane

[mako37]

@KutashiNakarmkota co to za życie na pudełkach xd dieta jest dla ciebie nie ty dla diety od jednego kebsa się nie zalejesz zawsze w następne dni możesz zjeść nieco mniej albo trening cięższy

[pokey]

@Kasahara: mnie męczą właśnie te okazjonalne cheat daye, odkąd wyszedlem z piwnicy mam wrazenie, ze co tydzien ktos z rodziny/przyjaciol ma urodziny

[Kasahara]

@mako37: a ja coś pisałem o pudełkach? wręcz napisałem o tego debiliźmie. Chyba nie zaczaiłeś.

[mako37]

@Kasahara przecież to nie do ciebie pisałem xd

[Kasahara]

@mako37: O_o przepraszam, mój autyzm się odpalił