Dlaczego człowiekowi chce się jeść produkty wysokokaloryczne skoro powoduje to złe dla zdrowia tycie? Czy organizm działa przeciwko nam samym?
Asbolutnie nie! Organizm chce nas ratować.
Jeszcze nawet 100 lat temu (co dla procesu ewolucji jest niczym) odżywianie się większości ludzi na świecie było całkiem inne. Głód panował na dużo większym obszarze i był częstym powodem śmierci, często brakowało pożywienia, a ponadto ludzie pracowali ciężko spalając mnóstwo kalorii i życie nie byłoPokaż całość

Ciekawostka: ziemniaki są prawie 5 razy mniej kaloryczne niż ryż. 100g surowego ziemniaka to 77 kcal, a 100 g nieugotowanego ryżu to 343 kcal. Tak więc ziemniaki nie są wcale tuczące, ziemniaki są po prostu nieco bardziej kaloryczne niż np. jabłko, ale to wciąż dość niskokaloryczne produkty. Oczywiście gdy ziemniak jest polany sosem czy zamieni się we frytki to już co innego.
#dieta #odchudzanie #ciekawostki #kuchnia

Mam taką laskę w pracy, która się odchudza. Dziś cały zespól poszedł na lunch, laska odchudzająca siadła koło mnie i pyta, co zamówiłam.
Mówie, że sałatkę z kurczakiem, bekonem i jajkiem. Słyszę, że ona by tego nie jadła, bo tuczące, bo bekon itp. Pytam się więc, co mój odchudzający się guru od jedzenia zamówił. Ano, zamówiła hamburgera z bekonem i serem oraz frytkami.
#logikarozowychpaskow #fucklogic #pracbaza #odchudzanie #bekazgrubasow #uk

Mirki będzie trochę #chwalesie . Tak wygląda moja dotychczasowa przygoda z #silownia . Na pierwszym zdjęciu ważyłem 75 kg i nie miałem absolutnie żadnych mięśni a wyciskanie na klatę samego gryfu sprawiało mi problemy. Motywacja i samozaparcie sprawiły, że chodzenie na siłownię weszło mi w nawyk a systematyczne treningi plus dużo jedzenia sprawiły, że dobiłem do 85 kg z końcem kwietnia. Nie mam niestety fotek z tego okresu lecz tą załączoną zPokaż całość

71,4kg zią! Z 80ciu pare miesięcy temu. Pijąc Joylent. Jeszcze troche... niech no z brzucha tylko zejdzie. To wracam do normalnego jedzenia + buduje miesnie.

#odchudzanie #dieta #joylent #soylent #chwalesie

Mirko nie zapomina. Dokładnie 7 miesięcy temu @Stulejarz__f23 ogłosił na mirko, że zabiera się za redukcję i będzie #!$%@?ł.

Czas wykopać go w gorące i rozliczyć z tego, co zrobił i czego nie zrobił.

Pokaż formę.

http://www.wykop.pl/wpis/10330134/mireczki-poziom-zazenowania-swoim-trybem-zywnoscio/

Pokaż spoiler

Cześć wszystkim!
Ostatni wysiłek, taki prawdziwy WF, a nie wniesienie mebla do domu, miałem z 10 lat temu - w technikum. Zapuściłem się przy biurku jak jakiś świniak. Brzuch rósł i rósł, aż w końcu postanowiłem coś z tym zrobić.

Dlatego chciałbym się pochwalić moimi wynikami odchudzania. Wymiary przed "odchudzaniem" wyglądały tak:

Waga: 101kg+
Obwód brzucha: 126cm
Obwód pasa: 115cm

Dzisiaj, po dwóch miesiącach:

Waga: 94,5kg
Obwód brzucha: 110cm
Obwód pasa: 100cmPokaż całość

Elo #mikrokoksy z #silownia. Stosuję ostatnio IF w systemie 16/8h i zastanawiam się czy wydłużenie postu o powiedzmy 2 godziny będzie miało jakieś znaczenie czy gra jest nie warta świeczki? Bo w sumie wytrzymywałbym trochę dłużej... Jakieś doświadczenia w tej sprawie macie?
#odchudzanie #intermittentfasting

Pytanie: czy możliwe jest, że jedząc mniej, paradoksalnie ma się więcej energii? Nie wiem, może to po prostu koincydencja, ale jak staram się jeść poniżej zapotrzebowania kalorycznego, czuję się lepiej, mam jaśniejszy umysł, bardziej mi się chce cokolwiek robić. Tzn. może to wynikać też z tego, że jak się obeżrę, to niestety głównie śmieciami - słodyczami, słonymi przekąskami itp.

#odchudzanie #odzywianie #dieta

#odchudzanie
1) co najlepsze na chudnięcie (brzuch)? jakie ćwiczenia?
2) prawdą jest, że hormon wzrostu powoduje chudnięcie?

#rozowepaski #logikarozowychpaskow #heheszki #humorobrazkowy #dieta #odchudzanie

@ManolaOla: Mirki i Mirabelki, mam pytanie do tych którzy zrzucają kg lub już udało im się zgubić pokaźny zapas. Wiem, że dieta to podstawa i o tym dyskutować nie chcę, bo do mojego MŻ dochodzą też sprawy zdrowotne itd. Chcę zapytać głównie o aktywność fizyczną i Waszą opinię czy podjęty przeze mnie tryb ma sens.

A ów tryb to wymiennie rower + basen + ćwiczenia w domu. Na basen staram sięPokaż całość

Dziś najważniejszy dzień w diecie. Cheat Day - Wasze zdrowie ;)
#odchudzanie #chudnijzwykopem #whocares

#odchudzanie

Jedno mnie ciekawi, skoro wielu grubasów nie ma motywacji ani do ćwiczeń, ani do zdrowej diety to czemu nie zaczną od najprostszego sposobu na schudnięcie czyli sauny?

Dobra Mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)!
Człek miał dużo spraw na głowie, żarcie na mieście, dużo alkoholu i się przytyło ;)
Siłka odpada na jakiś rok z powodów zdrowotnych, więc jedziemy zwyczajną dietkę i spacerki bo pogoda sprzyja.
Dieta oparta na...dobra bez śmiechu mi tutaj ;)... pomidorki, bakłażanki, wołowinka, inna zielenina i kurczaczek plus owoce. Do tego dużo wody.
Szczęście że ze słodyczy lubię tylko śledzie a cukierPokaż całość