@mihow: Blendzior osrany po kolana, kuhhhwa.

Musicie mieć mięśnie a nie mózg Hahaha co za typ

@n0rex: ale tak bez mięsa ;( nie ładnie nie ładnie

@n0rex: pyszotniki, chociaż ja dodaję fetę po przewróceniu plastrów na drugą stronę. wtedy się tak nie nagrzewa

@rt_of_vnt: jak chcesz wyrzeźbić na siłce bęben pokryty tłuszczem?

@rt_of_vnt: i tu i tu schudniesz, mniej jedz i wybierz jedną z tych aktywności

@grecki: te kropki to prawdziwy pomiar a linia jest uśredniona? Chyba nie ważysz się o stałej porze i warunkach, wahania rzędu 4 kg z dnia na dzień to dość dziwne przy Twojej wadze, coś jest nie tak.

@Fiddler: trochę dziwny bo co Ci to daje?

@kfjec: powodzenia :D

@weeden: Nie bądź #!$%@?ą dawaj interwały ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@weeden: to nie pakuj sie w zadne interwaly, bo to jest mocny trening i jedyne co zrobisz przy jego pomocy to sie zniechecisz i nawet mokre sny nie pomoga ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Poszukaj sobie planu (mirki czesto polecaja) 30 czy tam 60 min biegu. Tam jest lekkie bieganie, jakis marsz, takie akcje na rozruch zobaczenie WTF zebys sobie krzywdy nie zrobil i w ogole dla poczatkujacych.Pokaż całość

@snnop93: Idę po tosty, chcesz?

@Kezoj: jogurt naturalny, czosnek, pieprz, sól

@pogop: i koperek

@Kielek: zmielona owsianka z orzechami i bananami - chyba, że w ogóle Ci owsianka nie podchodzi, to same banany :D

@fatslimpiotr: jak byś pił samą wodę to byś schudł więcej. Niczego to nie dowodzi.

@kopek: piekarnik, parowar, blender :)

@MakRojal: 111 to juz ''lekka'' przesada. Jesli sporo cwiczysz, to 90 moze byc, ale jesli nie, to 80 byloby chyba lepsze

Jezeli chcesz wygladac dobrze to 75-85. Chyba ze pakujesz to tak 90

@tenkeidan: przy tym wzroście 61kg - to możesz mieć jak jesteś zawodowym sportowcem wytrzymałościowym, w innym przypadku powiedz gdzie mieszkasz, dam Ci na pączka czy coś, bo bez przesady trochę mało :(
PS. aha - ogólnorozwojówka i ćwiczenia siłowe i u każdego poprawia się wygląd sylwetki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@cdrw: Ale szybko rośniesz :O

@zerthimon: soylent?