Wszystko

Wszystkie

Archiwum

chalwaklb
chalwaklb
  • 0
Jakie tipy polecaja mireczki przed pierwszym morsowaniem? Ogólnie od kilku lat regularnie chodzę na saunę i później biorę kapiel w bali oraz biorę zimne prysznice, także wytrzymac w zimnej wodzie trochę potrafię. Chce zrobić rozgrzewkę, wejść na pierwszy raz z 3 minuty może, żeby samemu sprawdzić jak będzie, później w ciuchy, jakaś mała rozgrzewka i jest ten plus, że koło jeziora jest sauna także od razu też tam wskoczę :D Do tego
mat_pl
mat_pl
  • 1
@chalwaklb: no z mordowania korzyści to nie wiem :D z morsowania tak, przynajmniej tak czytałem i na jakiś filmach z kursów gadali żeby właśnie odpuścić herbatki itd. bo to oszukiwanie organizmu który sam powinien zrobić robotę
ojciec
ojciec
  • 1
@chalwaklb ja dzisiaj morsowalem pierwszy raz. Przebiegiem przed 400 m po czym rozebralem się i wlazlem do wody, wytrzymałem 6 minut. Później ręcznik, ubralem się i tyle. Nie było mi zimno. Trochę tylko palce u stóp czułem jakbym stał pół godziny na mrozie. Pół godziny później gorący rosół. Nic mi nie było, a straszyli mnie, że może być mi później zimno. Raczej przeciwnie.
szczeki32
szczeki32
  • 0
Dzień dobry Pani doktur. Miałem zakrzepice żył głębokich w lewej nodze. Brałem 3 miesiące zastrzyki, 9 miesięcy leki przeciwzakrzepowe. Po roku na badaniu wyszło, że mam ŚLADOWE ilości zakrzepu pod kolanem ktore nie maja większego wpływu na noge.

Ide uradowany do pani doktur i pytam czy w związku z tym mogę morsowac (czytalem ze to akurat pomaga w tej chorobie) a pani doktur mnie #!$%@? ze chyba chory jestem (bylem bez pani
czteroch
czteroch
  • 4
16 #morsowanie
Dziś wieczorne morsowanie w pięć osób. Lód gruby na 5 cm, czyli za mało żeby na niego wchodzić, więc w ruch poszły toporki. Najpierw skuliśmy lód przy wejściu z pomostu. Następnie już w wodzie powiększaliśmy przerębel co zajęło jakieś 2 minuty. Nie było wiatru więc aż się nie chciało wychodzić z przerębla. W sumie dobre 10 minut z zanurzeniem się.
#morsujzwykopem
czteroch - 16 #morsowanie Dziś wieczorne morsowanie w pięć osób. Lód gruby na 5 cm, ...

źródło: comment_1642018470DhMA9pkN21ZlKNBvI6aP58.jpg

Pobierz
brudny
brudny
  • 3
#morsowanie #morsy #morsujzwykopem #brudnymorsuje
12.01.2022 - dziewiate morsowanie w tym sezonie. Heiligensee

tempertura powietrza -1 stopien, temperatura wody +3 stopnie, bezwietrznie, bez opadow. lekka mgla.
5 minut w wodzie z czego dwie minuty to plywanie. caly czas pelne zanurzenie. znad wody wystaje tylko glowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
super sprawa taka kapiel w srodku pracy :)
brudny - #morsowanie #morsy #morsujzwykopem #brudnymorsuje 12.01.2022 - dziewiate mo...

źródło: comment_1642017610CS8hI30JPqZE6hzbjw4Lae.jpg

Pobierz
brudny
brudny
  • 3
#morsowanie #morsy #morsujzwykopem #brudnymorsuje
11.01.2022 - osme morsowanie w tym sezonie. podkrecam tempo nim sie ociepli. ponownie Heiligensee

znowu nie pstryknalem fotki a to z tego wzgledu ze do jeziora schodze z domku rozebrany i mam ze soba tylko recznik :D
nowa miejscowka jest rewelacyjna a mozliwosc codziennych kapieli w czasie pracy juz pewnie nigdy sie nie powtorzy. wiec korzystam :D dzisiaj powietrze mialo temperature -2 stopnie a woda tak samo jak
czteroch
czteroch
  • 2
15 #morsowanie
Dzisiejsze morsowanie było najdziwniejszym jakie dotychczas doświadczyłem. To że będzie lód było pewne, więc wybrałem popularną miejscówkę. Faktycznie, ktoś już wcześniej morsował, ale przerębel był zrobiony tylko do kolan! Nie było innego wyjścia jak tylko posiedzieć jak Apetor w wannie. W sumie 10 minut, bez zanurzania się bo za bardzo nie było jak.

#morsujzwykopem
czteroch - 15 #morsowanie Dzisiejsze morsowanie było najdziwniejszym jakie dotychcza...

źródło: comment_1641924878NYNKZClgQMHlPfNQ1h05Cl.jpg

Pobierz
brudny
brudny
  • 2
#morsowanie #morsy #morsujzwykopem #brudnymorsuje
10.01.2022 - wkoncu siodme morsowanie w tym sezonie :D

z przejecia nie pstryknalem dzisiaj fotki :)
nowa miejscowka :D w godzinach pracy moge sobie poplywac w berlinskim Heiligensee :D
swoj pomost, dojscie do jeziora i wogole bajka :) woda krystalicznie czysta. dno czyste wiec mozna wchodzic bez obuwia.
temperatura powietrza dzisiaj w okolicach 2 stopni a temperatura wody to okolo 3 stopnie wedlug mojego termometru.
w momencie kapieli
brudny
brudny
  • 4
#morsowanie #morsy #morsujzwykopem #brudnymorsuje
09.01.2022 - siodme morsowanie w tym sezonie ktorego wcale nie bylo :D

poszedlem radosnie nad jeziorko razem z trzyletnia coreczka......i sie nie wykapalem :D
siedem agresywnych labedzi skutecznie mnie przegonilo :D
specjalnie zmartwiony nie jestem bo akurat w nowej pracy od jutra bede mial prywatny dostep do jeziora i mam juz zgode wlasciciela na kapiele wiec nadrobie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
z tymi labedziami
brudny - #morsowanie #morsy #morsujzwykopem #brudnymorsuje 09.01.2022 - siodme morso...

źródło: comment_1641756749g8DgtxayO4bkJOO3hHiTi2.jpg

Pobierz
czteroch
czteroch
  • 1
13 #morsowanie
Piękna słoneczna pogoda, bez wiatru. Niby +3°C, ale lód już się pojawił na jeziorze. Dziś morsowanie w jeziorze które znajduje się daleko w lesie. Woda krystalicznie czysta. Cały czas widziałem stopy nawet jak byłem zanurzony po szyję. W jeziorze ponad 5min. Niby krótko, ale było dziś nurkowanie i pływanie. Jak zwykle w samych gaciach.
#morsujzwykopem
czteroch - 13 #morsowanie Piękna słoneczna pogoda, bez wiatru. Niby +3°C, ale lód ju...

źródło: comment_1641656467IMiGguLg6OQt46S1Y1fcPx.jpg

Pobierz
thus
thus
  • 23
89 + 1 = 90

Tytuł: Droga Icemana. Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem.
Autor: Koen De Jong, Wim Hof
Gatunek: poradniki
ISBN: 9788375797947
Wydawnictwo: Galaktyka
Liczba stron: 167
Ocena: 7/10
Jeżeli zastanawiacie się nad tym jak polepszyć jakość swojego zdrowia, to książka ta jest definitywnie dla was (szczególnie, jeśli interesujecie się morsowaniem i saunowaniem). "Droga Icemana" to świetne wprowadzenie dla osób, które chciałyby się dowiedzieć
thus - 89 + 1 = 90 Tytuł: Droga Icemana. Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, tre...

źródło: comment_1641462135IqvRTsFCF8eQN4MEiRXvMm.jpg

Pobierz
rancorn
rancorn
  • 4
@thus: haha, rzeczywiście! ( ͡° ͜ʖ ͡°) to już odpowiem tutaj. Przez dłuższy czas praktykowałem zimne prysznice + kąpiele w lodzie w domowych warunkach i uwaga, bo trzeba bardzo dużo dyscypliny żeby to wytrzymać. Pierwszy okres jest ciekawy bo to nowe doświadczenie, ale najważniejsze żeby w tym wytrwać bo po jakimś czasie, kiedy teoretycznie powinno być łatwiej robi się trudniej. Miałem krótką przerwę ale wracam do praktyki.
thus
thus
  • 7
@SipaXtra: Ludzie są różni i niezależnie od tego co robią mogą być bardziej lub mniej odpowiedzialni. Są kierowcy, którzy jeżdżą bezpiecznie i tacy, którzy powodują wypadki. Czy wrzucenie recenzji książki o tym jak się ścigać autem miałoby się przyczynić do zwiększenia się ilości wypadków? A jeśli tak, to czy na pewno przyczyną byłaby ów recenzja?

To, co robisz to tzw. błąd myślenia przyczynowego. Każdy zawodowy bokser ma rękawice bokserskie, nie każdy,
Koller
Koller
  • 4
@NAIZDUP:
The Core Benefits of Cold Exposure Training
Boosts Human Growth Hormone.
Boosts Immune system (up to 300%)
Increases testosterone in men (up to 490%)
Increases sperm count.
Increases circulation.
Reduces swelling in joints.
Burns brown fat (adipose) in body.
Norepinephrine increases (up to 200-300%)

to sie tyczy też lodowatych pryszniców także niekoniecznie wchodzenie do przerębli
trollasek
trollasek
  • 1
Przecież wychładzanie organizmu nie jest zdrowe.


@NAIZDUP: oczywiście, że jest zdrowe, przede wszystkim pobudza układ odpornościowy, ukrwienie, kondycje skóry, dużo by wymieniać

Działa to negatywnie na stawy etc


na stawy to źle działa bieganie na mrozie w spodnekach
18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

archvile
archvile
  • 1
Mireczki, czy ktoś z Was zorganizował sobie "sprzęt" do morsowania na podwórku przy domu? Do najbliższego jeziora marnuję 1h na dojazd żeby wejść na 10 minut do wody.

Macie jakieś pomysły? Myślałem, że by wziąć kubeł na odpady 360L i wypełnić go wodą ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jakieś lepsze opcje może macie?

#morsowanie #morsy #morsujzwykopem
topikPajak
topikPajak
  • 0
@archvile: wystarczy zwykła beczka, jak w poprzednim ustroju na wsi dla dzieci do kompania. Wlewasz wodę na noc i rano się kompiesz, lub rano wlewasz i wieczorem kompiesz.
Tylko przykrywaj plandeka, i wymieniaj wodę regularnie, wszystkie zwierzątka w okolicy naucza się ze ciebie jest wodopoj ibede łazić w nocy jeszcze złapiesz coś odzwierzęcego.
Dwa jak zamarznie ci kilka set kilo wody to nie pomorsujeaz xd

Powiązane tagi