[gocha_34]

Morsowanie odbyte


#morsujzwykopem #morsy #morsowanie #fobiaspoleczna #depresja #zaburzeniaosobowosci #zaburzenialekowe #terapia

[DieInPeaceTonight]

@gocha_34: "maly krok dla człowieka duży dla karła" o esu, ale tys mje zaymponowala.

[gocha_34]

@DieInPeaceTonight (づ•﹏•)づ(づ•﹏•)づ

[Kreek]

@gocha_34:

W sensie w jakimś jeziorze? Da się określić temperaturę jaka była? Ile tam wytrzymałeś?

[gocha_34]

@Kreek w rzece maleńkiej takiej
Około 9 stopni
2min

[tomilee26]

@gocha_34: Na pierwszy raz wystarczy. Możesz wydłużać czas siedzenia w wodzie. Ale maksymalnie do 15 minut.

[gocha_34]

@tomilee26 ale na jedno wejście czy sumując jakby wiesz kilka razy wchodzić i w sumie 15min siedzieć

[tomilee26]

@gocha_34: Za pierwszym razem wejdź na 2-3 minuty, a później wydłużaj o 30 sekund. Po około 20 razie żeby osiągnąć około 12-15 minut. Im częściej będziesz wchodzić ty szybciej organizm się "oswoi" z zimnem. Najlepiej 2-3 razy w tygodniu. Po miesiącu żadne zimno nie będzie Ci groźne. Ważne: w wodzie się nie przeziębisz, nic Ci nie będzie, ale zaraz po wyjściu SZYBKO się ubieraj. Proponuję zainwestować w poncho z bocznymi kieszeniami.