[DoubleM]

Jak to jest z poziomem białka w dietach #ntfy ? Dają radę? Bo widzę na stronie że mają zakres 15-25% udziału białka w diecie, tylko że takie widełki nie są satysfakcjonujące. Dolny przedział nie odpowiada mi wcale, górny już jak najbardziej. Ma ktoś jakieś doświadczenia? #cateringdietetyczny #mikrokoksy

[LeVentLeCri]

@DoubleM: to pewnie zależy od tego, jaką dietę/jakie potrawy wybierasz. Jest chyba opcja low carb, tam jest pewnie więcej białka

[DoubleM]

@LeVentLeCri: Wybrałem zwykłego smarta. Tak widziałem, ale opcja low carb mnie nie interesuje. Odpowiedni poziom węgli jest dla mnie niezbędny żeby funkcjonować.

[kawuel]

@DoubleM: od przyszłego miesiąca mają podobno podawać pełne makro dla diet. Tak przynajmniej wynika z tego:

[janosikk]

@DoubleM: Przy 3000 kcal jest trochę problem z białkiem. Na redukcji miałem dietę 2000 kcal i proporcje makroskładników na oko były w porządu. Teraz mam 3000 kcal i dieta różni się tym ze mam dodatkowo 2 przekąski (batoniki) 450 kcal (tylko węgle i tłuszcze w przekąskach) oraz większy obiad i kolację po około 275 kcal, gdzie też raczej podbijają bardziej na węglach.

Z tym że ja dokładam odżywkę białkową.