Aktywne Wpisy
![rtpnX](https://wykop.pl/cdn/c3397992/rtpnX_HvLY3ffs5m,q60.jpg)
rtpnX +142
Bede tatą. W grudniu. Chyba dobrze to robie? Dwa lata temu siedziałem na wykopie, grałem w Warcrafta i jadłem topczipsy. Dziś mama żone, własny biznes i nie długo potomstwo. I to nie tak że jestem jakimś czadem, 5/10 no 6/10 po prysznicu XD A wszystko to przypadkiem. Ciekawe co się wykluje z białasa jak ściana i Wietnamki z północy xD Dziwne że nie mam żadnego strachu czy wątpliwości. Chyba dorosłem do tego?
Przegryw196cm +104
Tydzień temu miałem piękny widok jak jedna Juleczka na mieście została by wzbogacona kulturowo przez jakiegoś hindusa a ta rasistka zamiast oddać się księciu Gangesu to krzyczała "ZOSTAW MNIE, NIE DOTYKAJ, RATUNKU POMOCY" a ja stojąc patrzyłem się uśmiechając i popijając swojego browara a to dopiero początek jak nasze witaminki będą odpowiadać za głos na lewicę rok temu
#blackpill #p0lka #imigranci #przegryw #rozowepaski
#blackpill #p0lka #imigranci #przegryw #rozowepaski
Poza tym wiadomo, że jak jesz na obiad 150g kurczaka i na przykład 100g makaronu, czyli dobrze ponad 40g białka w tym jednym posiłku to nie ma szansy, że nabijesz ponad 160g w ciągu dnia bo jak wiadomo spożywanie pokarmów bogatych w białko jest zakazane w innych posiłkach. #gotujzwykopem #mikrokoksy
https://wykop.pl/wpis/70801903/ale-jestem-kurla-zniesmaczony-miraski-rodzinna-por
źródło: XD
Pobierzale jeśli chodzi o tag #mikrokoksy to raczej liczy się tylko białko pochodzenia zwierzęcego, żeby wychodziło minimum te 2g białka pochodzenia zwierzęcego/kg masy ciała
oprócz mięsa jak najbardziej wartościowym białkiem są choćby twarogi, orzechy
https://www.bodybuilding.com/content/protein-how-much-when-and-from-where.html
Można zrobić dobrą formę będąc wegetarianinem, oczywiście. Ale jest to bardziej pracochłonne i obciążające dla organizmu.I mówiąc dobrą, mam na
@WypiekPeel: Trochę niżej.
Też chciałem go wypunktować ale odpuściłem dzieciakowi 99' xd chociaż fajnie, że udało się go podkręcić, łyknął jak pelikan
@Muszelka1999: Weź leki gościu. @Wojtas_elo: napisał
Nigdzie nie ma napisane ile razy dziennie będzie jadł taką porcję w ciągu dnia. Poza tym nawet jeżeli zje jedną taką porcję w ciągu dnia to białko może nabijać z innych źródeł w ciągu dnia. Widzę, że niezbyt jesteś lotny
Odpaliłeś się bo napisałem, że dla mnie 750g kurczaka to 5 porcji po 150g. Czyli jeśli ktoś nie je mięsa jak świnia to jest przegrywem?