Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
SVCXZ
inny_89
via Android@SVCXZ ależ Ty robisz dobrą robotę tym kalejdoskopem.
Quoluz
@SVCXZ: Kurde, nawet nie wiedziałem, że jesteś na Wykopie! Bardzo dobry content publikujesz w newsletterze, dzięki ;)
Kalejdoskop #76: Zdrowie, trening, wskazówki
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)
Cześć!
Zazwyczaj, im starsi jesteśmy, tym bardziej zaczynamy dbać o swoje zdrowie. Najwięcej zyskać można, gdy zaczynasz o nie dbać jak najwcześniej. Niezależnie od tego, czy masz 16 czy 60 lat, każda jedna drobna zmiana będzie procentować i dawać Ci korzyści w przyszłości. Najskuteczniejszą metodą jest stopniowe, konsekwentne i regularne wprowadzanie nowych, drobnych zmian. Po pewnym czasie zauważysz,
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)
Cześć!
Zazwyczaj, im starsi jesteśmy, tym bardziej zaczynamy dbać o swoje zdrowie. Najwięcej zyskać można, gdy zaczynasz o nie dbać jak najwcześniej. Niezależnie od tego, czy masz 16 czy 60 lat, każda jedna drobna zmiana będzie procentować i dawać Ci korzyści w przyszłości. Najskuteczniejszą metodą jest stopniowe, konsekwentne i regularne wprowadzanie nowych, drobnych zmian. Po pewnym czasie zauważysz,
źródło: comment_166228332680xjHbOjcG3qtAFOEMJCdK.jpg
Pobierz
Kalejdoskop #74: Inspiracje, wskazówki, zdrowsze funkcjonowanie
Cześć!
Jaką jedną rzecz możesz zrobić dzisiaj, aby żyło Ci się lepiej? … przeczytać ten newsletter! :D
Tym razem zebrałem kilka wskazówek inspiracji dedykowanych temu, aby po prostu lepiej funkcjonować. Przyjemnego czytania!
Cześć!
Jaką jedną rzecz możesz zrobić dzisiaj, aby żyło Ci się lepiej? … przeczytać ten newsletter! :D
Tym razem zebrałem kilka wskazówek inspiracji dedykowanych temu, aby po prostu lepiej funkcjonować. Przyjemnego czytania!
źródło: comment_1659869073mtZlGFgUffk8rBrgOwb3os.jpg
Pobierz
@SVCXZ: Co jest ważniejsze: wysokie IQ czy duża ilość zgromadzonej wiedzy? Oczywiście, jeśli mowa o osiąganiu intelektualnego sukcesu, ważne będą obydwa te czynniki. Jednak w wielu przypadkach to właśnie zgromadzona wiedza jest czynnikiem ważniejszym.
Inteligencja (nie tylko IQ, ale też EQ) + wiedza = duże prawdopodobieństwo mądrości, której nie da się racjonalizować, formalizować i opisywać za pomocą teorii naukowych.
Historia zna wielu ludzi z wysokim IQ i ogromną wiedzą, których
Inteligencja (nie tylko IQ, ale też EQ) + wiedza = duże prawdopodobieństwo mądrości, której nie da się racjonalizować, formalizować i opisywać za pomocą teorii naukowych.
Historia zna wielu ludzi z wysokim IQ i ogromną wiedzą, których
@srednibrat: Tak, z tym jest ogrom czynników, chociażby osobowość/temperament osoby, skłonność do ulegania błędom poznawczym i ewentualnie zaburzenia psychiczne :)
@PiesRzodkiewka: no ale nie wiem czy na końcu i tak nie wychodzi na to samo
Przekopałem trochę google i nie znalazłem informacji żadnych odnośnie pozytywnych aspektów wciągania co jakiś czas
Przekopałem trochę google i nie znalazłem informacji żadnych odnośnie pozytywnych aspektów wciągania co jakiś czas
Hantle treningowe z funkcją sztangi firmy Sportprise - testowany przez nas model to ośmiokątne talerze o wadze zestawy 30 KG czyli 2x15 KG. https://totemat.pl/hantle-z-funkcja-sztangi-sportprise-2x15-kg-opinia-i-test/ Ma to wiele wad, niekoniecznie byśmy polecali ten produkt. #hantle #cwiczenia #silownia #miesnie #sport
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@twardykogut27: w sensie na początek się zmęczy samymi pompkami, jak będzie w stanie wykonać 4 serie po 12 pompek bez problemu to przejdzie na ciężary
@steppenwolf90: @twardykogut27: Dobra na start, tylko potem i tak trzeba dokładać obciążenie bo robienie co trening serii 5x20 pompek nie da absolutnie nic. Wiem po sobie bo tak startowałem. Jak ktoś jest w stanie zrobić 4x12 pompek zwykłych to może być to jako rozgrzewka ale nie trening. Potem trzeba albo robić trudniejsze pompki, albo dodać obciążenie albo jedno i drugie.
Do tego od razu polecam zaopatrzyć się w
Do tego od razu polecam zaopatrzyć się w
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
wampirami godnymi szacunku są książę Dracula oraz Lestat de Lioncourt
ci ze Zmierzchu to betawampiry
ci ze Zmierzchu to betawampiry
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kalejdoskop #66: Jedzenie, motywacja, odchudzanie i mikrobiom jelit
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)
Garść informacji:
1. Od teraz na Wykopie będą pojawiać się świeże, aktualne numery Newslettera ʕ•ᴥ•ʔ
2. Powstała lista
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)
Garść informacji:
1. Od teraz na Wykopie będą pojawiać się świeże, aktualne numery Newslettera ʕ•ᴥ•ʔ
2. Powstała lista
źródło: comment_1650189541iSWE7jorxhMj78GT3fvD6n.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Bezwłosy szympans Jambo w ogromnej bójce, która spowodowała więcej obrażeń
Bezwłosy szympans Jambo nie ma łatwo. Szympans z Twycross Zoo wdał się w kolejną wielką bójkę, która spowodowała dalsze obrażenia, w tym poważne skaleczenia. Należy pamiętać, że film przedstawia obrażenia.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
dostały od pracodawcy multisporta i po pracy wsiadają w hybrydę i jadą na siłkę chodzić po bieżni
@genocidegeneral: A to Twoim zdaniem coś złego? Bo takie odnoszę wrażenie z tonu wypowiedzi.
@AnonimoweMirkoWyznania:
1. Zależy od trenera, dobry trener pierwszą godzinę poświęci na to, żeby zrobić wywiad - twoja aktywność fizyczna, urazy, cele treningowe. Później posprawdza czy nie masz jakieś słabości, czy masz problem z aktywacją niektórych mięśni (każdy ma), zakresy mobilności. Później, to już zależy jaki obrałeś cel treningowy, najczęściej pokaże jak się rozgrzać i czego na rozgrzewce nie robić. Dalej przyjdzie demonstracja podstawowych ruchów jak przysiad czy wyciskanie na ławce.
1. Zależy od trenera, dobry trener pierwszą godzinę poświęci na to, żeby zrobić wywiad - twoja aktywność fizyczna, urazy, cele treningowe. Później posprawdza czy nie masz jakieś słabości, czy masz problem z aktywacją niektórych mięśni (każdy ma), zakresy mobilności. Później, to już zależy jaki obrałeś cel treningowy, najczęściej pokaże jak się rozgrzać i czego na rozgrzewce nie robić. Dalej przyjdzie demonstracja podstawowych ruchów jak przysiad czy wyciskanie na ławce.
Skurcz.
Poczuj ten ból przez ekran.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
konto usunięte via iOS
@zdalny_robol: tylko na nuru nuru
@zdalny_robol: prostaty
@Ruda_Maruda123: Nie spałem do 3 rano aż w końcu zaczął działać ketonal active i usnąłem. Dzisiaj co prawda nie boli mnie tak mocno jak wczoraj ale ból jest zauważalny a cholera dzisiaj przede mną tyle zajęć fizycznych w domu, że albo mi to pomoże albo usztywni na maksa. Teraz okład z ogrzanego kompresu.
@kubek100srubek: ból mięśni po ataku padaczkowym jest normalny.
ja bym zadzwonił do lekarza i popytał jak CIe bardzo boli i długo.
podczas takiego ataku może dojść do pęknięcia w kręgosłupie rzadko, a jak chodzić nie możesz z bólu to coś może być bardzo nie tak.
ja bym zadzwonił do lekarza i popytał jak CIe bardzo boli i długo.
podczas takiego ataku może dojść do pęknięcia w kręgosłupie rzadko, a jak chodzić nie możesz z bólu to coś może być bardzo nie tak.
Bardzo szybko mecza mi sie rece gdy musze trzymac rece przed soba lub na wysokosci, z tego powodu wszelkie roboty typu wieszanie zaslonek, firanek, trzymanie wiertarki, malowanie sufitow to katorga. Mozna z tym cos zrobic? Nie wydaje mi sie zebym byl slaby fizycznie, jak p-------e to przewazne zabijam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#miesnie #pomocy #pytaniedoeskperta
#miesnie #pomocy #pytaniedoeskperta
Komentarz usunięty przez autora
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Może nie mam gustu ale taka sylwetka mi się bardzo ale to bardzo nie podoba ani u mężczyzn ani u kobiet
#sport #miesnie #rozowepaski #silownia #instagram
#sport #miesnie #rozowepaski #silownia #instagram
źródło: comment_Z1aJqokvMehvpXVVZELY6Ye3NoXYbkMB.jpg
Pobierz
@madiksa: ?? daj jakies normalne zdj a nie
#silownia #trening #trenerpersonalny #chudnizwykopem #miesnie
Ile sesji z trenerem personalny warto wykupic, aby jako tako ogarnac jak prawidlowo robic trening i przyjac jakis w mire pomocny harmonogram cwiczen? Czy trener pomoze mi z dieta?
Brac trenera z silowni do ktorej chodze czy lepiej ogarnac jakiegos ziomka przez neta co ze mna na silke?
Chodze od ponad roku na silke, z drobnymi przerwami.
Ile sesji z trenerem personalny warto wykupic, aby jako tako ogarnac jak prawidlowo robic trening i przyjac jakis w mire pomocny harmonogram cwiczen? Czy trener pomoze mi z dieta?
Brac trenera z silowni do ktorej chodze czy lepiej ogarnac jakiegos ziomka przez neta co ze mna na silke?
Chodze od ponad roku na silke, z drobnymi przerwami.
@SVCXZ: a takie minimum aby juz idac jego jaukami osiagnac pierwsze efekty?
Licze sie z kosztami bo jeszcze nie zarabiam wystarczajaco duzo xD
Licze sie z kosztami bo jeszcze nie zarabiam wystarczajaco duzo xD
@JustLusca331: To bezwzględnie zależy od Ciebie. Z mojej praktyki: niektóre osoby byłem w stanie w ciągu 1-2 treningów nauczyć dobrej techniki podstawowych ćwiczeń i mogły samodzielnie działać. Z niektórymi 10 spotkań (raz w tygodniu + 2x samodzielny trening) to za mało i nie robią podstawowych ćwiczeń dobrze. Też jeśli są jakieś wady postawy, bóle itp. to może być potrzebne więcej pracy z trenerem. Im jesteś sprawniejsza i im łatwiej się
Catfish vs puszka Coca Cola
Głowa obcięta gryzie puszkę Coca-Coli umieszczoną w pysku. Nawet jeśli ryba jest martwa, mięśnie i nerwy nadal mają rezerwy energii i nadal reagują na bodziec. Wideo wykonane przez Runi Djurhuusa.
z- 127
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Medrzec_Syjonu: dzik poniżej 70kg?
@regal20: bruce lee mial 172cm wzrostu. ponizej 70kg chlop 180 wzrotu to chyba 0 miesni
@yamnichek_pyesio: gaaaaay