Wpis z mikrobloga

#anonimowemirkowyznania
Poradzcie proszę jakie ćwiczenia moge wykonywać w domu na klatkę piersiową i rece? Denerwuje mnie moja postura, gdy widzę siebie w odbiciu bokiem, zbyt płaski, chcialbym miec troszke klatke piersiową bardziej wypietą.

#miesnie #postura #silownia #klatka

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #629de32a18ae3c6be4fa4f94
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Doceń mój czas włożony w projekt i przekaż darowiznę
  • 6
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: musisz zadbać o balans sily przód tył, dobrze wyeksponowana klatka to często też dobra postawa ciała, jak będziesz tylko cisnął klate a omijał plecy to nadal wizualnie będzie lipa. Jeśli chcesz to napisz na priv, pomogę Ci to ogarnąć
@steppenwolf90: @twardykogut27: Dobra na start, tylko potem i tak trzeba dokładać obciążenie bo robienie co trening serii 5x20 pompek nie da absolutnie nic. Wiem po sobie bo tak startowałem. Jak ktoś jest w stanie zrobić 4x12 pompek zwykłych to może być to jako rozgrzewka ale nie trening. Potem trzeba albo robić trudniejsze pompki, albo dodać obciążenie albo jedno i drugie.

Do tego od razu polecam zaopatrzyć się w gumy oporowe