[G.....s]

Siemano!
Próbował ktoś z was medytacji - też bym się chciał w to zaczepić
Jakieś rady dla nowicjusza, z filmików na yt się dowiedziałem że chodzi o rejestrowanie przechodzących myśli - ile w tym prawdy nie wiem.
Pięć!
#nofapchallenge #medytacja #rozwojosobisty

[PoczciwyChlop]

@Garks: Nie dziala

[Naturalnie_Piekna]

@Garks polecam aplikacje headspace

[kuddelmuddel]

@Garks Ja nie wyobrażam sobie już zacząć dnia bez medytacji. Polecam kanał sasana.pl

[LruceBee]

@Naturalnie_Piekna: jest jeszcze waking up od sama harrisa

[hjena22]

@Garks: strata czasu, rób rzeczy które sprawiają Ci trudność, rozwijaj się, a nie siedz po turecku i udawaj że się relaksujesz.

[G.....s]

@hjena22: właśnie też miałem takie zdanie do tego, dlatego pytam czy t warto

[besserwisser]

@Garks: warto

[sailer]

@Garks spróbuj i sam się przekonaj. https://youtu.be/wirV265ZYSw od 13:09 opisany jest sposób jak medytować

[z--x]

@Garks: Warto i mówią o tym nie tylko "guru" ale też różne badania. Tam zupełnie nie chodzi o to, żeby się relaksować. Jak kolega wyżej polecam Waking Up od Sama Harrisa, bo prowadzi za rączkę i pierwszy miesiąc apki jest za darmo.

[v.....9]

@Garks: ja przez pare dni, jedynie moge powiedzieć że uspokaja

[Naturalnie_Piekna]

@LruceBee o widzisz, tego nie znałam. Sprawdzę dzisiaj ( ͡º ͜ʖ͡º)

[alaskan_pipeline]

@Garks: każdy jest inny, nie każdemu się uda medytować, nie każdemu się spodoba, nie każdemu będzie służyć. Spróbuj a się przekonasz. Ja zacząłem tydzień temu i nigdy nie byłem taki zrelaksowany a zarazem skupiony w ciągu całego dnia.

[13czarnychkotow]

@Garks jak już wykończysz darmowe pierwsze miesiące w Waking up to powstała ostatnio całkiem darmowa appka z prowadzonymi medytacjami Medito, pisałam o niej niedawno w tagu, twórcy uznali że nigdy nie będą za nią pobierać hajsu.

Jest jeszcze Insight Timer, moja ulubiona, bo ma chyba najlepszy timer do medytacji bez przewodnika, jak już przeszłam tutoriale to wolę sama medytować i ten timer daje fajne możliwości typu wyciszenie powiadomień na czas medytacji.