Wszystko

Najnowsze

Archiwum

b.....o
b.....o
  • 1
@sunny-d:
o! trafiłeś w sedno.. nie masz pojęcia ile możesz mieć napiętych mięśni i jaka ulga przychodzi gdy się rozluźnią.
Normalnie stajesz się innym człowiekiem, szczęśliwszym..
Może spróbuj jogi. Wiele razy poddawałem się w medytacji do czasu aż zacząłem ćwiczyć joge..
Na początku wszystko jak opisane w książce (bardzo stara, Malina Michalska)
Potem moje zaczęło ciało samo się wyginać i rozciągać, w chwilach relaksu medytowałem i było błogo.
  • Odpowiedz
b.....o
b.....o
  • 2
@sunny-d:
Każdy ma swoją drogę.. zawsze możesz spróbować. w każdym razie rozluźnione ciało to podstawa.
Sam mam w tagach #nerwica :)
Wiesz, niektórzy potrzebują kontemplacji i zrozumienia tego co noszą w sobie.. a niektórzy potrafią, brutalnie "to" wszystko wyrzucić z siebie.. Coś co ja zrobiłem podchodzi pod medytacje Kundalini, tyle że zrobiłem to bez przewodnika, mistrza..
W nerwicy tak to jest... że cieszysz się pustką w głowie, a
  • Odpowiedz
Syko
  • 1
jeśli muszę się lekko zmuszać do 20 minut #medytacja i nie sprawia mi to przyjemności to oznaka, że to nie dla mnie i lepiej sobie całkiem odpuścić czy z czasem będzie lepiej ?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SosnoWicher
  • 1
@emantes: lepiej medytuje się rano, są spokojniejsze energie. Inna dobra pora to popołudnie jeśli nie jesteś śpiący, wtedy można zrobić coś a la podsumowanie dnia i zrobić jakby nowy początek. Bardzo dużą ma się wtedy efektywność.

nie polecam dla początkujących medytacji wieczorem.

Jeszcze z innej strony - to nie jest tak że istnieje jakaś ~czysta #medytacja
Zawsze coś jest nie tak. Jest nerwowość, przymulenie... u Ciebie jest brak
  • Odpowiedz
b.....o
b.....o
  • 2
@kontrowersje:
To zależy, bo jeśli wytrwale pracujesz to chwila uświadomienia sobie "to jest właśnie" przychodzi w odpowiednim dla Ciebie momencie, takim że będziesz w stanie udźwignąć to "objawienie" Tak jest u mnie.
Jeśli korzystasz z psychodelików i innych ciekawych wynalazków.. to trzeba mieć mocną psychikę, bo to rozp.. łomem drzwi, których jeszcze nie powinieneś otwierać.. Miałem takie akcje i rzeczywiście sam siebie posądzałem o chorobę psychiczną, nie radziłem sobie z
  • Odpowiedz
1DVS_BSTD
  • 1
#medytacja
widzę, że sporo osób obserwuje ten tag. Czy znacie jakieś internetowe źródła z których mógłbym się nauczyć podstaw medytacji? Mogą być po angielsku. Pozdrawiam
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mustafas00
  • 3
@1DVS_BSTD: Najlepiej idź do jakiegoś ośrodka buddyjskiego jeśli mieszkasz w dużym mieście, z książek niestety się nie nauczysz, z wideo też nie. Przechodziłem już przez to. Zależy też jaką medytację chcesz praktykować. Pozdr
  • Odpowiedz
s.....2
s.....2
  • 18
Witam wszystkich słuchaczy, o 22 na antenie Radia Wolne Mirko rozpocznie się audycja Słowo na niedzielę.
Będziemy słuchać uspokajającej elektroniki, ambientu i muzyki symfonicznej. Poza muzyką z pewnością docenicie prowadzącego, który w wyjątkowy sposób przygotuje was na nadchodzący tydzień ciężkiej pracy.
Zabiorę was daleko od domy, będziemy odkrywać galaktyki, wszechświaty, odległe lasy i wzgórza. Razem będziemy to robić.

Wpadajcie.
s.....2 - Witam wszystkich słuchaczy, o 22 na antenie Radia Wolne Mirko rozpocznie si...

źródło: comment_gu0u6jPbp6OYOOZrJdoOsoGkmqnqy0jN.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
astronic
  • 1
Witam,
Chciałbym dowiedzieć się czegoś o medytacji.
Generalnie chciałbym spróbować medytować, jednak jest sporo opinie iż medytacja jest zła sama w sobie.
Co o tym myślicie ? Od czego warto zacząć?
#medytacja
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Silent7
  • 3
jest sporo opinie iż medytacja jest zła sama w sobie


@astronic: Pierwsze słyszę, że medytacja może być zła :O

Ja Ci radzę po prostu zacząć to robić. Nie ma poprawnej metody na medytacje. Znajdź wygodną pozycję i spróbuj się wyciszyć. Ja robię to często z słuchawkami na uszach, w których muzyka, mantry albo odgłosy natury pomagają mi się zrelaksować. Czasami po jakimś czasie zdejmuję słuchawki i kontynuuje bez. Możesz też
  • Odpowiedz
ImperiumCienia
  • 1
@astronic: znasz angielski język ? https://www.reddit.com/r/Meditation/wiki/faq
Jeśli nie, to najprostsza metoda medytacji polega na tym, że przybierasz wygodną Ci pozycję, w której nie zaśniesz
robisz trzy głębokie wdechy i zwracasz uwagę na doznania oddechu i wdechu w nosie/na czubku.
Tam gdzie go czujesz najbardziej. Jeśli pojawiaja sie jakieś myśli to ok, nie robisz sobie wyrzutów i wracasz dalej od obserwacji doznań. i tak w kółko.
Możesz także liczyć, co na początku jest pomocne aby
  • Odpowiedz
sledz
  • 2
Mirki z pod tagu #joga i trochę #medytacja, poszukuje jakichś wskazówek odnośnie rozpoczęcia praktyki jogi, czy znajdę w necie jakieś podstawowe informacje jak zacząć, nie mam w tej kwestii zbytnio wiedzy więc nie wiem które strony po wpisaniu frazy "joga+podstawy" mogę brać za rzetelne.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wsioryba
  • 2
@sledz: Najpierw naucz się oddychać :D A potem powtarzaj sekwencje i tyle.
Najlepiej to zacząć od chodzenia na zajęcia grupowe, ale jak nie ma funduszy, to dobry okazuje się też youtube. Yoga with Adrienne na początek jest ok, Sarah Beth Yoga ma kursy dla początkujących, PsycheTruth, a jak już zaczniesz łapać wprawę to świetne sesje są u Lasley Fightmaster Yoga :)
A co do medytacji: ostatnio jakieś wyzwanie z tym
  • Odpowiedz

Powiązane tagi