Pytam bo dermatolog mi zalecił 2% i sie zastanawiam czy tak sie robi tylko na początek zeby przyzwyczaic skore i powinienem od tego zacząć, czy jednak lepiej od razu 5%?
Ps: pytalm o finasteryd ale na razie kazał tylko to brać, bo finasteryd obciąża wątrope a



























Jedno i drugie cytrynian i b6, z tym ze magne ma 10mg b6, aczkolwiek nie wiaodmo czy to b6 mozna długotrwale jesc w takiej ilosci czy nie
https://www.doz.pl/apteka/p170454-DOZ_Product_Magnez__B6_Forte_tabletki_100_szt.
https://www.doz.pl/apteka/p154955-Magne_B6_Forte_100_mg10_mg_tabletki_powlekane100_szt.
#suplementy #dieta #zdrowie #medycyna
Edit: co do żywności z magnezem to bodajże migdały lub nawet i gorzka czekolada. Poczytaj sobie naturalne źródła tych mikroelementów i dobierz odpowiednio do diety. Ewentualnie skonsultuj się z dietetykiem. Ja stosuję czasem mieszankę tych składników jako elektrolity ale jak mam okazję to w żywności staram się uzupełniać.