@jackieboy: W takim razie powodzenia bo Lizbona jest zajebista jeszcze kiedyś tam wrócę na kolejny Maraton :)

@jackieboy: Przetrenowanie, pozdrawiam.

@jackieboy: polecam badania krwi pod kątem żelaza: morfologia i ferrytyna. Kiedyś miałem szybki zjazd formy i wyszło że anemia.

@chamsky:
Ludzi którzy pobiegną wawe i poznań to tam policzysz na wszystkich palcach jakie masz pewnie.

Na Poznań ludzie zapisują się późno i tak jest co roku bo Poznań nie wali promocją jak Warszawa która ma aspiracje aby robić największą imprezę w kraju a powoli rozrastać się na tą część Europy.

@Ark00: pięć, ale tylko trzy ściśle o metodologii treningów.

Jack Daniel, Formuła Danielsa. Raczej nie dla amatorów a ta przeczytałem pierwszą. Zbyt wcześnie. Ciężko mi z nią szło w dodatku w obcym języku.

Run with Kenyans, Finn
Super ciekawa lektura i łatwo sie czyta bo jest fabularyzowane. Można sporoPokaż całość

@Simpleco: jak lubisz czytać to możesz zarzucić jeszcze Hudsona, Lore of running Noakesa i Science of Running Magnessa ale to już poziom cięższy od Danielsa imo.

Ja nie jestem bardzo w czytanie i zazwyczaj czytam rozdział który mnie interesuje, ale przynajmniej dwie ostatnie mogę polecić.

@Simpleco super wynik! ᕦ(òóˇ)ᕤ

@pogop: ten tekst jest nieco niespójny. Te 24 miliony dolarów było marzeniem Terry’ego, by zebrać po jednym dolarze od każdego obywatela Kanady. Sam Fox zebrał 1,7 miliona, dopiero po zakończeniu biegu telewizja, celebryci i sportowcy, oraz różne organizacje, również rządowe zaczęły interesować się tematem, i do zimy 1980 roku zebrano 23 miliony. Cel został osiągnięty. Niczemu nie umniejszam oczywiście, gość dosłownie wybiegał wielu ludziom nadzieję na lepsze jutro.

@pogop: za dzieciaka pamiętam, że ambasada Kanady organizowała taki bieg charytatywny we Warszawie "bieg Terrego Foxa", taki mały festyn. Stąd znałem tę historię. Ciekawe czy była to jakaś inspiracja dla autora scenariusza Foresta Gumpa.

@Simpleco Szacun, rewelacyjny wynik! Zazdraszczam formy i determinacji, bo polecieć taki czas to już naprawdę nie są przelewki ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

@BKZGlamrap: za 36 razem się uda

@BKZGlamrap: jak zwykle w okolicach połowy roku powrót contentu biegowego, końcówka starego roku i początek nowego to content mentorowo-biznesowy

@majkel_dzekson
Mój stary to fanatyk biegania. Pół mieszkania zawalone butami do biegania, w kiblu Garmin ładuje się w gniazdku, a na ścianach wiszą medale z biegów, o których nikt nigdy nie słyszał. Nawet firanka ma nadruk: „Run or die”.

Wstaje o 4:30. Nie dlatego, że musi. Po prostu lubi, żeby cierpieć, jak nikt jeszcze nie cierpi. Mówi, że kto nie zrobił long runa o świcie w deszczu, ten nie zna życia. Kiedyś przebiegłPokaż całość

@majkel_dzekson gratulacje

@BKZGlamrap: Damskie buty do biegania w terenie same się nie kupią ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@BKZGlamrap: daj mu w spokoju najpierw stopy zregenerować po morsowaniu tak

@majkel_dzekson: tak

@majkel_dzekson sprawdź prognozę albo dwie. Raczej tylko wiaterek i b.zimno. Po 5-7km silniczek się rozgrzeje i będzie przyjemnie

@Koroshiya_1: czy oni nie mogą biegać po Arturówku tylko muszą przez środek miasta?

Dziękuję Pani Łódź za zamknięcie połowy miasta, abym mógł sobie pobiegać.

@Simpleco: hmm a ustawiłeś wyścig czy trenujesz z Garmin Coach? Wiem że gdzieś się też ustawiało, w który dzień chcesz mieć dłuższy bieg, może mógłbyś ustawić, że każdy Ci pasuje?

Ja nawet nie patrze na treningi dalsze niż za 2 dni bo zazwyczaj i tak się to zmieni po treningu / nocy.

@Simpleco: A ten maraton to na pewno dodany jako wydarzenie główne? Te 15 km to strasznie mało i przy połówce chyba dłużej biegałem.

@tehacz przy takim tempie nawet nie zawracaj sobie głowy karbonami. Zasadniczo w takim tempie to daj sobie też spokój ze zwykłymi startówkami, bo nie potrzebujesz niczego, co dawałoby dynamikę. Postaw na modele z dużą amortyzacja, zwłaszcza że waga solidnie działa na stawy. Poszedłbym w coś w stylu asics cummulus.

@lucinho bo ludzie lubią się okłamywać i nie chcą się przyznać, że wyrzucili 1000 zł. Karbony to niestabilne buty, które stabilnośćPokaż całość

Chociaż z drugiej strony przy twoim przebiegu buty za 1000zł po miesiącu - dwóch byłyby do wywalenia

@Ark00: no i widzisz, od razu mnie rozumiesz xD