Wszystko

Najnowsze

Archiwum

jackieboy
  • 13
#maraton Silesia Maraton 3:43 PB #chwalesie

Przy okazji pytanie do wszystkich biegaczy - co robicie po finałowym biegu sezonu, gdzie następuje regeneracja - by nie stracić bardzo progresu? Oczywiście rozumiem, że regeneracja jest konieczna - natomiast ciężko się wraca. Dziękuje za opinie!

jackieboy - #maraton Silesia Maraton 3:43 PB #chwalesie Przy okazji pytanie do wszys...

źródło: 1

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saper86
  • 0
Mirki spod tagu #bieganie Jak myślicie, czy mając 24tyg do #maraton jestem w stanie przygotować się do sub 3h30min mając w perspektywie zabieg chirurgiczny nogi, który może wyłączyć mnie na ok. 2tyg z treningów? Dodam, że jestem raczej w dobrej formie (peak miałem w okolicy kwietnia-czerwca z tendencją spadkową), w kwietniu miałem debiut, maraton przebiegłem w ok. 4h11min po 18tyg intensywnego treningu 80/20 (bieganie 6x w tyg z
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aukolb
  • 2
@Saper86: jeśli potrzebowałeś 6 treningów w tygodniu, żeby pobiec 4:11, czyli pewnie jakiś kilometraż 80km? To coś bardzo nie tak poszło xd

Ogólnie jest, ale trenując sensownie, a nie jak do tej pory xd
  • Odpowiedz
Poemat
  • 0
@Kreation: Nic nie jest rujnowaniem zdrowia jeśli:
- nie przeciążasz organizmu ponad jego zdolności adaptacyjne
- nie kumulujesz zbyt dużej ilości mikrourazów przeciążeniowych
- potrafisz się zregenerować z danego obciążenia treningowego
- umiesz jeść i spać ;)
  • Odpowiedz
wap_eeL
  • 1
Czy ktoś biegł maraton w Pizie? Jak jest tam z trasą i przewyższeniami? Nie mogę znaleźć informacji odnośnie przewyższeń w Internecie

#bieganie #maraton
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ziuaxa
  • 12
Shizō Kanakuri w 1912 roku został wybrany do reprezentowania Japonii na igrzyskach olimpijskich w Sztokholmie.

14 lipca 1912 roku odbył się maraton. Temperatura osiągała około 30 stopni Celsjusza, było duszno i gorąco. Kanakuri, nieprzyzwyczajony do tak wymagającego klimatu, na trasie między 27 a 33 kilometrem zemdlał z wyczerpania i został znaleziony przez lokalną rodzinę, która zabrała go do swojego domu i zapewniła opiekę.

Nie będąc w stanie kontynuować biegu, Kanakuri opuścił wyścig
ziuaxa - Shizō Kanakuri w 1912 roku został wybrany do reprezentowania Japonii na igrz...

źródło: maxresdefault

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
flenik
flenik
  • 1
Jestem idiotą tak czasem sobie pomyślę xD Po dluzszej przerwie od biegania i spacerow walnalem sobie 35km, dzisiaj na to wpadlem. Przez te pare godzin mialem w glowie, jak wy maratonczycy sobie dajecie rade dopiac 40km ponizej 3h,
#bieganie #maraton #sport
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ziuaxa
  • 15
Dzisiaj Seba połączył się live przez wideokonferencję i trening biegowy przeprowadził razem ze swoim mentorem Sławomirem Mentzenem (XDD) #mentzen Jak widać wspólny bieg dodał naszemu Wilkowi McQuey dodatkowej siły i wysapał w 52 minuty całe 8 kilometrów

PRZYGOTOWANIA DO MARATONU W ATENACH
Dzień 3

3 dzień biegania czuję sie świetnie
ziuaxa - Dzisiaj Seba połączył się live przez wideokonferencję i trening biegowy prze...

źródło: temp_file6896805972671607621

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ziuaxa
ziuaxa
via Android
  • 14
@gokish kolego lepiej mi napisz jakie buty mam kupić, bo za 3 miesiące biegnę maraton w Atenach, więc muszę kupić buty bo za 10 dni zaczynam trenować, a jak się znasz na tym to daj poradę
  • Odpowiedz
ziuaxa
  • 42
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi