Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 8
![Saper86 - Dzisiaj 40min #bieganie w tempie ok. 2h dłuższego biegu z zachowaniem limit...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/a40fe471db29b54d5bcd657b538b31ec7ec61b22f7a812cbe7c86de3addddbff,w400.jpg?author=Saper86&auth=ffc8d64aea381ea2f5f52f0b77ee6307)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
PobierzMacie jakieś protipy na obtarcia i połamane paznokcie i ogólnie utrzymanie komfortu podczas biegania maratonu , lub innych ultra dystansów?
Co u was działa, co stosujecie: Talk, wazelina , specjalne skarpety np. merino , czy jakieś zasypki? Wszelkie porady mile widziane. Buty dobrze dopasowane i wypróbowane , odrobina luzu jest , przebiegnięte już ok 100 km w nich , dystanse do 20km bez
Placilem za nie jakies 30zl.
Tylko podkreslam, one niekoniecznie sie musza u ciebie sprawdzic. Ja w nich latalem w lato w temp 30+ gdzie moja rozowa widzac co mam na stopach, pukala sie tylko w glowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 0
- 0
W czym biegniecie maraton , macie do polecenia jakieś fajne koszulki na telefon/żele albo moze jakieś plecaki/opaski?
Podeślijcie konkretne modele.
Jak z jedzeniem i nawodnieniem, macie swoje bukłaki/butelki z elektrolitami , czy bierzecie to co daje organizator?
- 1
7
Jasmin Paris pierwszą kobietą w historii, która ukończyła najtrudniejszy maraton
![Jasmin Paris pierwszą kobietą w historii, która ukończyła najtrudniejszy maraton](https://wykop.pl/cdn/c3397993/32fa22db4598191e56d7e05e980fce7f201495595f2eb9c9aa4977ad87389bac,w220h142.jpg)
W świecie ultramaratonów nastąpił historyczny moment, gdy Jasmin Paris z Midlothian, jako pierwsza kobieta, ukończyła jeden z najtrudniejszych biegów na świecie — Barkley Marathons w Tennessee, mając zaledwie minutę i 39 sekund zapasu przed 60-godzinnym limitem czasu.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- 5
#bieganie #biegajzwykopem #maraton
Pamietaj ze skill rosnie na poczatku logarytmicznie, wiec im blizej wrzesnia bedziesz, tym zapewne zaczniesz celowac w 3:45 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Hejo wszystkim,
Robie sobie plan #garmin na półmaraton. Ostatnio biegłem "Bieg wytrzymałościowy". Udało się utrzymać 4:30-4:35 przez 30 minut a całościowo przebiegłem 12km w 1h z tempem 5:00.
Cel na półmaraton(jeszcze został miesiąc) to 1:45 czyli tempo właśnie poniżej 5:00.
W
1. Pobiec całą 1h tempem 5:00 co da jakiś pogląd na rozkład sił i możliwości przed półmaratonem?
@mirko_anonim: W sumie sprawdzenie się w każdej opcji nie jest głupie. Ale przyjął bym wariant spokojniejszy na początek i zobaczył jak z siłami w drugiej połowie biegu.
Ja pamiętam swoje pierwsze zawody w dystansie 12km. I chcąc rozłożyć siły na początku biegłem spokojniejszym tempem. I potem byłem zły na siebie, bo końcówkę byłem
- 11
![Saper86 - #trening na ostro na 6tyg przed #maraton #bieganie #biegajzwykopem #polmara...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/2739932184fac5712341c4ffd47b1d4c409c034b367ba85ef5517ae118c884bf,w400.jpg?author=Saper86&auth=ffc8d64aea381ea2f5f52f0b77ee6307)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
PobierzTak huczne było wejście i cisza...
luty - listopad -> PROSTA MATEMATYKA
10 miesięcy żeby od zera stać się maratończykiem
Kto z was hejterki byłby gotowy na takie poświęcenie? Nikt. Dlatego właśnie nic nie osiągasz, bo tylko tak pierd...lisz
![SebastianDosiadlgo - Tylko prawdziwy zawodowiec pełen zaangażowania i dążący prosto d...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/1fdf603d3e82f34c49a2cefda69dd3e74cb3595e71e9529f4a7cf1844283b126,w400.jpg)
źródło: temp_file5229104553194097286
PobierzKomentarz usunięty przez autora Wpisu
#sebcel #biegajzsebastianem #maraton #bieganie
ZOSTANIE ODWOŁANY?
- TAK 17.8% (24)
- JASNE 3.0% (4)
- JAK NAJBARDZIEJ 42.2% (57)
- NIE, a Seba dobiegnie jako pierwszy 37.0% (50)
Już za chwilę bo o 17:00 startujemy z transmisją lajf TRENING BIEGOWY
https://www.youtube.com/watch?v=9r9ZG99TXe8
Bambusie,
![SebastianDosiadlgo - Gotowi na bieg z Sebastianem? #biegajzsebastianem
Już za chwilę...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/8f69aaca651bf1d9a33d05efcfa678bcab41724121b3fbb78a90db40e2454f8f,w400.png)
źródło: MINI MARATON MINI SEBCEL
Pobierz![SebastianDosiadlgo - Gotowi na bieg z Sebastianem? #biegajzsebastianem
Już za chwilę...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/a32ffbf7af7c7a796e7a5f26eb4d7f980f920e97ef3adc1122415464c4a20b55,w400.jpg)
- 7
![Saper86 - #maraton za 9 tygodni, a ja przy 24km zupełnie bez siły. Przynajmniej wiem,...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/afcddc68e41de98c2522379a10c7efa23e8ed606e49517a76b9d480f24d0b40c,w400.jpg?author=Saper86&auth=ffc8d64aea381ea2f5f52f0b77ee6307)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz- 2
https://youtu.be/9r9ZG99TXe8
SOBOTA GODZINA 17:00 NA ŻYWO
#biegajzsebastianem
#sebcel #maraton #bieganie #bieg10km
https://youtu.be/9r9ZG99TXe8
Zapinajcie pasy i lecimy #sebcel #bieganie #maraton
![SebastianDosiadlgo - JUŻ JUTRO NA YOUTUBE! #biegajzsebastianem
https://youtu.be/9r9Z...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/52c1ec73c27e5635654613f52b40b9f1fe72d5b3d29d988d9a535d2af6f9be8b,w400.jpg)
źródło: COS CZEGO SWIAT NIE WIDZIAL
Pobierz3
Tragiczna śmierć Kelvina Kiptuma. Policja aresztowała trzech podejrzanych
![Tragiczna śmierć Kelvina Kiptuma. Policja aresztowała trzech podejrzanych](https://wykop.pl/cdn/c3397993/f585620c319b67633110f7d0f70409c029a76654ad1424495d10a36f3750dcd4,w220h142.jpg)
Kenijska policja aresztowała trzech mężczyzn, którzy mieli odwiedzić dom rekordzisty świata w maratonie Kelvina Kiptuma. Zdarzyło się to na kilka dni przed jego tragiczną śmiercią w – podał portal Eurosport. Czy ta wizyta miała jakikolwiek związek z niedzielnym wypadkiem samochodowym? Właśnie to pró
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- 13
![g0blacK - #sebcel #bonzo #maraton #bieganie #frajerzyzmlm](https://wykop.pl/cdn/c3201142/33651216bc561e0ee3d555b82b9853a6dc453c19c0c82f40d389ece5a1254d74,w400.jpg)
źródło: oie_QMmdljt8znMf
PobierzCzy wzruszyła Cię historia od milionera do maratończyka?
- Tak, to wielka wartość. Zemdlałem ze wzruszenia 61.8% (63)
- Nie, to zwłykłe bredzenie szaleńca 19.6% (20)
- Trudno powiezieś. Czekam na rezultaty w Atenach 18.6% (19)
PS Sebcel obciął włosy żeby poprawić aerodynamikę podczas biegania. Hejterki nie zauważą wartości
![Technick20 - @g0blacK: strach buty do biegania kupować bo zaraz znowu zmieni obiekt z...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/c51ce7f098c9f256670f42edf35340646ad4c2ed5175d60c7d56d5be35eaa29e,w400.jpg)
źródło: comment_ZkxTkT0QQRaJC11sqpgV1LHoN260LNqc
Pobierz
Które buty pod maraton?