Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ziuaxa
  • 42
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
daniel9456
  • 0
#maraton #sport #bieganie
Mirki,
jestem kompletnym amatorem z nadwagą 177/102. Od zeszłego listopada już zrzuciłem 20kg i cały czas chudnę trzymając tylko kcal.
Tak mi się teraz urodziło że chciałbym przebiec maraton bo w sumie czemu by nie.
Jedyne co ostatnio zacząłem robić to jakieś dłuższe/szybsze spacery z psem po około 10km.
I tutaj pytanie, jak w ogóle zacząć? Są gdzieś gotowe plany dla amatorów?
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
EWRNB
  • 2
@daniel9456 zacznij od szykowania się na jakieś zawody 10km. Na spokojnie. Jak ci się spodoba to zapisz się na półmaraton i do niego trenuj. Maraton to naprawdę duża rzecz dla ulanca bez kondycji.warto stopniować treningi by się nie zniechęcić
  • Odpowiedz
SebastianDosiadlgo
  • 9
Widzieliście jaki amator? ( ͡º ͜ʖ͡º)
Nie to co nasz ulubiony maratończyk z 34 letnim doswiadczeniem w bieganiu.

#sebcel #maraton #bieganie @Sekoju

https://wykop.pl/wpis/77055935/sebcel
@Sekoju +5
Pierwszy trening pod maraton za 3 miesiące. Im dalej w las tym ciężej było mi zmieścić się w drugiej strefie tętna. Odczuwam delikatnie kostki i golenie.
#bieganie
SebastianDosiadlgo - Widzieliście jaki amator? ( ͡º ͜ʖ͡º) Nie to co nasz ulubiony mar...

źródło: temp_file4256072013108265235

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JanOski
JanOski
  • 107
No i co, hejterki? Myśleliście, że Sebastian nie da rady ukończyć maratonu? A okazuje się, że Sebastian robi 6 kilometrów w 35 minut, więc z prostej matematyki wynika, że 48 kilometrów Sebastian zrobi w 4 godziny i 40 minut, ponieważ 35*8 = 280 minut. Na spokojnie zmieści się w połowie czasu na ukończenie maratonu, bambusy.
Ja również bym bez problemu ukończył maraton, ponieważ 100 metrów przebiegnę w 20 sekund, a to oznacza,
JanOski - No i co, hejterki? Myśleliście, że Sebastian nie da rady ukończyć maratonu?...
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g0blacK
  • 12
#sebcel #maraton #frajerzyzmlm
g0blacK - #sebcel #maraton #frajerzyzmlm

źródło: 121

Pobierz

Czy Seba ma szansę wygrać Maraton?

  • Tak, ma dużą szansę 33.8% (53)
  • Oczywiście, na spokojnie pobije rekord 12.1% (19)
  • Nie wygra, ale będzie w pierwszej 10tce 6.4% (10)
  • Jem jem, na spokojnie! 47.8% (75)

Oddanych głosów: 157

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
non-serviam
  • 1
Tak się czaję na #maraton i patrzę na czasy, jakie wykręcają ludzie i mam taką rozkminę, że chyba już bardziej podziwiam tych co męczą się przez ponad 4h niż ludzi którzy schodzą poniżej 3h ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jaką mocną psychikę trzeba mieć żeby tak wlec się przez 4,5h zamiast rach ciach w 2:50 ( ͡º ͜ʖ͡º)

A teraz pytanie do
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LebronAntetokounmpo
  • 9
#bieganie #maraton

Znalazłem na wikipedii stronę z wynikami czasowymi maratonów celebrytów.

Kozackie czasy ma Murakami, Wozniacki (w srodku kariery tenisistki 3:20 na maratonie xd), Robben, Luis Enrique, czy przede wszystkim Alan Turing, który w 1947 miał 2:46!

Z
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
non-serviam
  • 1
@LebronAntetokounmpo: muszę przyznać, że to jest ciekawe znalezisko. NIepotrzebne do życie ale fajna ciekawostka. Póki co to chyba najbardziej Turing mnie zaskoczył, bo łamie stereotypy, że matematyk, naukowiec no nerd, który tylko siedzi i coś liczy, a przy okazji czas zacny
  • Odpowiedz
scorp02
  • 2
@Saper86: Pomijając fakt, że biegam bez planów treningowych, to przy treningach pod maraton (2:59) z dotychczasową życiówką 3:09 zmieniłem dwie rzeczy: wprowadziłem więcej podbiegów oraz biegi z narastającą prędkością (BNP). Poza tym warto robić długie wybiegania 20-30km.

Jeśli chodzi jednak o plany treningowe to chociażby maraton warszawski ma na swojej stronie jakieś plany pod konkretne czasy, https://nnmaratonwarszawski.com/dla-biegaczy/trening/plany-treningowe/

Poza tym jeśli możesz to warto podkręcić miesięczny kilometraż, ja tego nie robiłem
  • Odpowiedz
acidd
  • 10
Ja pitolę zwycięzca z wynikiem 70,1 km :D (w kat. mężczyzn)
Polka na pierwszy miejscu!!!
Nasz polski Polak w kategorii mężczyzn na ósmym miejscu też z giga wynikiem 63,2 :)
#bieganie #wingsforlife
trochę więcej niż #maraton ;)
acidd - Ja pitolę zwycięzca z wynikiem 70,1 km :D (w kat. mężczyzn) Polka na pierwszy...

źródło: wfr

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrBeast
  • 0
Wiecie co mnie nawet ostatnio bawi, że biegacze przygotowują się do tych maratonów jak w tych memach do wspinania na śnieżkę a potem przeciętny youtuber od ręki sobie startuje w maratonie po miesiącu ćwiczenia, czy teraz ta Anna Karcz przebiegła po 2 miesiącach treningu Ultramaraton - 100 km XD
Owca zrobił poniżej 3h, Friz sobie pobiegł na 4h, jeden chłopak z Ekipy bez większych ćwiczeń przebiegł w 5h wykonując różne zadania po
MrBeast - Wiecie co mnie nawet ostatnio bawi, że biegacze przygotowują się do tych ma...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aukolb
  • 7
@MrBeast: przebiec maraton a ukończyć maraton to co innego xd

Friz nie zrobił 4h, zrobił 4,5h a to różnica xd

Maraton w 4-5h to każdy zdrowy, bez otyłości facet pownien zrobić, przebiegając połówkę w tempie 5:30/km, a potem żwawo iść do mety xD
  • Odpowiedz

Powiązane tagi