Wszystko

Najnowsze

Archiwum

PolskiTatar
PolskiTatar
  • 0
@ThePr0: Zastrzyki i operacje to ostateczność, a ich skuteczność w leczeniu stawów jest mocno wątpliwa. Co jest przyczyną chrupania/przeskakiwania? Może warto wpierw popracować nad poprawną postawą i balansem mięśni, zgaduję że chodzi o bark, ew. kolano.
  • Odpowiedz
Cepion
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JarosG
  • 2
Ale super z ta pogodą. Złamałem (albo wybiłem) sobie małego palca u nogi i ni cholery nie mogę nie tylko chodzić ale nawet założyć butów. A w sandałkach daję radę kuśtykać! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dziękuję ci wietrze znad afryki!

#pogoda #kontuzje
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kokosanki
  • 4
@Renifer60: miałem zerwane ACL i połamaną łąkotkę. Rehabilitacja przez rok po rekonstrukcji, na NFZ, nic bardzo "specjalistycznego". Obecnie rower, bieganie, góry bez żadnego problemu i bez żadnych dolegliwości. Do sportów zespołowych nigdy nie wróciłem, ale to chyba bardziej kwestie psychiczne. Odpuściłem ostatni etap rehabilitacji, ten dotyczący m.in. prawidłowego chodu, i myślę, że to ma tutaj spore znaczenie.
  • Odpowiedz
buszmen007
  • 2
@Renifer60: ja mialem. Nie oszczędzaj na rehab + pracuj jak wół tez w domu. Serio.

Ja wróciłem do piłki ale to juz nie to samo. Szkoda zdrowia.
Basen, rower, bieganie, traithlonem sie zainteresuj:)
  • Odpowiedz
R.....0
R.....0
  • 0
@enteroff: boli i nie można nim zbytnio ruszyć(ze względu na ból). Poczujesz ból w czasie biegu ( gdy krzywo staniesz) że coś ci się poruszy i się przewrócisz myśląc że to złamanie. Jako tako po nim nie widać kontuzji,mimo że jest ciepłe.
  • Odpowiedz
uwuX
  • 2
#bieganie #kontuzje #pomocy #pytanie
Chyba nabawiłem się kontuzji podczas biegania. Na trasie zaczęła mnie boleć lewa strona kolana u lewej nogi i teraz patrząc to chyba wystąpił obrzęk bo tam gdzie powinno być wklęsłe miejsce(na wyprostowanej nodze) to jest powiększone( ͡° ͜ʖ ͡°) Jak mam wyprostowaną to nic nie boli gorzej jak zaczynam zginać i próbuję chodzić. Jakieś pomysły co
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LeonAmator
  • 2
Cholera rozwaliłem sobie kolana na piłce. Bolą mnie od miesiąca. Do wczoraj myślałem, że się poprawia, ale na cmentarz szedłem z moimi sequelami i jednego prawie cały czas niosłem na barana. Teraz ledwo po schodach chodzę, a w weekend #runmageddon. Da się to jakoś zaleczyć, chociaż tak, żeby bardziej nie rozwalić w czasie biegu? Może stabilizatory jakieś? #mikrokoksy #sport #kontuzje
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LeonAmator
  • 2
@hardkorowymoksu: @booolooo: @Nikczemnik: @kettu: @sharkslayer: @koniarek:
Może któryś z Was jest zainteresowany updatem mojej sytuacji :S Pobiegłem w runmageddonie, także #chwalesie. Jestem z Poznania, i jak zapłaciłem, to choćbym miał się przeczołgać, to wystartuję ;)
Kupiłem dzień wcześniej dwa stabilizatory marki Laubr. Polecam, zwłaszcza, że dałem za nie po ~15 pln w Auchan :)
I teraz najlepsze.
  • Odpowiedz
szpongiel
  • 1
Mircy, cisnę na siłce i od pewnego czasu bolą mnie nadgarstki, a w zasadzie kości zaraz za nadgarstkami. Głównie przy podciąganiu nachwytem n------a.
Nie przejmowałem się zbytnio, sądząc że to od dużego ciężaru (maksy na martwym poszły w górę) ale właśnie miałem dwa tygodnie przerwy w treningach i to w ogóle nie przeszło.

Co to może być i jak przeciwdziałać?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #kontuzje
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szpongiel
  • 0
@profesor_kompresor: to nie czuć jak ból mięśni, bardziej jak ból kości - jeśli tak to można określić. Jedyne do czego mogę to porównać to ból kości gdy się szybko rośnie w okresie dojrzewania - tylko, że wtedy boli cały czas, a mnie tylko pod obciążeniem i to też nie każdym. Np. wszelkie wyciskanie - no problem. Jednak ciężkie "ciągnięcia", głównie podciąganie - boli.

Lekarzowi to by ciężko było w ogóle
  • Odpowiedz
cross7676
  • 0
@szpongiel jezeli od kosci to sproboj po rozciagac nadgarstek a dokładniej proboj zwiększyć zakres ruchu nadgarstka. Mialem kiedys to samo, brat ma identycznie. i tak jak piszesz kup sobie jakies witamanki , mirkoelementy , napewno nie zaskodza a moga tylko pomoC
  • Odpowiedz
thewickerman88
  • 2
Mirki #mikrokoksy #silownia miał ktoś kiedys problem z nadgarstkiem? W zeszłym tygodniu wywaliłem się podpierając prawą ręką. Nadgarstek zabolał, ręka lekko zachrupała przy pierwszym ruchu i potem było wszystko ok. Zauważyłem jednak że od tego czasu przy kręceniu dłonią boli mnie nadgarstek, od tej dalszej strony (patrząc z góry o strony małego palca nie kciuka). Nie jakoś specjalnie mocno i tylko przy ruchu kręcenia dłonią na zewnątrz. Zginanie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
informatyk
  • 1
Jako że niedawno postanowiłem nauczyć się jazdy na rolkach, nabyłem zestaw ochraniaczy. Ochraniacz na nadgarstki jest z gatunku tych, które go usztywniają, i tutaj pojawiają się moje wątpliwości - czy to oznacza, że sposób upadania podczas jazdy na rolkach powinien być inny niż "intuicyjny"? Tzn. należy upadać na całą rękę - łokieć + usztywniony nadgarstek, a nie opierać się na nadgarstkach? Co z upadaniem do tyłu? Czy trzeba wyeliminować wtedy odruch podpierania
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi