Wszystko

Najnowsze

Archiwum

W.....R
W.....R
  • 3
#pilkanozna

Co powiecie o tym, żeby stworzyć osobny tag #kontuzje, w którym pisalibyśmy jacy piłkarze są aktualnie kontuzjowani?

Wyglądałoby to tak, że lista byłaby aktualizowana raz/dwa razy dziennie, a zamiast dodawać każdy wpis z osobna, to po prostu pisałoby się na pw do jednej/dwóch osób, które zajmowałyby się uaktualnianiem takiej listy.

Jak na razie to jest luźny pomysł i nie wiem jeszcze, czy robiłoby się jedną wspólną
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
myszczur
  • 1
Mirki przeciążyłem sobie kolana na #rower Co polecacie do regeneracji? Na razie zrobię sobie przerwę i będę wcinał galaretki. Coś jeszcze można zrobić w tym temacie? #sport #kontuzje
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....z
g.....z
  • 1
Czy ktos z was spotkal sie z takim bolem po wewnetrznej stronie nogi pod "krawedzia" kosci piszczelowej? Dwa miesiace temu ostro dalo mi to do wiwatu wiec przerwalem bieganie i teraz dpo niego wrocilem i zaledwie po jednym biegu (5km specjalnie baardzo wolno - tempo 6:30) po 2,5km zaczalem juz nieznacznie to odczuwac.pojawia sie podczas biegania, jak jest mocny to nawet podczas chodzenia (kiedys) i np jak ucisne palcem to miejsce pod
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....z
g.....z
  • 0
@falowlosa: jeśli sytuacja sie pogorszy to na pewno sie wybiore, ale bedzie to musial byc jakis lekarz sportowy, bo moj zwykly ortopeda powie zebym kupil sobie buty w sklepir biegacza...

@Akkarin: zaczalem wlasnie robic te cwiczenia i wlasne rozciaganie, mozesz powiedziec ile serii i po ile powtorzen robisz tych cwiczen?

@zawodowiec: rozpoczynam malymi kroczkami i juz sobie bieganie odpuszczalem i widzisz ile to dalo :/ wzmacnmiam
  • Odpowiedz
Akkarin
  • 0
@gimbusiarz: Rozciąganie zawsze po bieganiu lub ćwiczeniach gimnastyki siłowej lub jeździe na rowerze. Co do tych ćwiczeń na shin splints to nie trzymam się jakoś sztywno ilości powtórzeń ( ramach gimnastyki siłowej robię 3 serie po 20 powtórzeń). W zasadzie te ćwiczenia można wykonywać nawet siedząc przed kompem (na stojąco lepiej wychodzą), jak dla mnie im częściej tym lepiej. Masaż lodem to już raczej objawowo, jak bolało to 3-4 razy
  • Odpowiedz
g.....2
g.....2
  • 1
Ej mirasy przydarzyła mi się kontuzja: skręcenie stawu skokowego, miałem 3,5 tyg w gipsie, na szczęście już zdjęty w środe był. Wydaje mi się że z więzadłami jako-tako trochę bolą jak je mocniej wyginam ale chyba tak musi być. Niepokoi mnie mianowicie inna sprawa. Jak staję na tej kontuzjowanej stopie to gdy jest na niej większy nacisk (np. jak idę i jest ta faza kroku jak stoję na jednej nodze) to boli
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lukaszwasyl
  • 1
#boldupy #kontuzje Kilka dni temu pisałem, że obiłem kość ogonową - byłem w błędzie - lekko uciążliwy ból bardziej objawił się na mięsień pośladkowy średni, o jakimkolwiek rozciąganiu nóg na razie mogę zapomnieć, chciałem się dzisiaj rozgrzać przed bieganiem i nie mogłem nawet zrobić skłonu ;_; wie ktoś co z tym zrobić ? Pewno pójdę w następnym tygodniu do lekarza, prawdopodobnie naciągnięty #kiciochpyta #pytanie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tusiatko
  • 3
Czy to zły znak, jak wczoraj ktoś mnie dźgnął nożem w kciuka od góry i niby leciała tylko krew, a dzisiaj mam smuchniętego i nie mogę zginać i boli?


#kontuzje
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tusiatko
  • 1
@Fabrykant: Pójdę, nigdy nie wiadomo :| A ta p---a co mi to zrobiła, niech mi się na oczy nie pokazuje... Wiesz to nie było takie dźgnięcie zwykłe. Ona otworzyła mi szufladę, ja wyciągałam coś i ona w tym czasie zamknęła szufladę razem z moją ręką w środku i tak się nadziałam na nóż. Bo to takie inteligętne zamykać szuflądę z kogoś ręką w środku, gdzie są noże.

@mroz3:
  • Odpowiedz
Svetlan
  • 1
#trening #kontuzje

No i po nocnych ekscesach dopadł mnie potworny, rwący ból w dwógłowym uda :(

Masakra, a nic takiego wczoraj nie robiłem przecież...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
parachutes
  • 2
#premierleague #kontuzje

Silva doubt for Stoke game after training injury for Spain

Manchester City's midfield star David Silva could be a doubt for the Stoke City game after picking up an injury training with Spain.

Glen
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tusiatko
  • 4
#kalectwo #kontuzje

Budzę się parę godzin później i kolano tak samo boli... Ja myślałam, że trochę tylko przywaliłam w te kolano, ale jakby to było trochę, to by przy zginaniu chyba nie bolało nie?

#gorzkiezale

Poza tym, dlaczego jak wypiję trochę to się budzę "skoror świt"... Nigdy tego nie zrozumiem...
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nielubiecie
  • 0
@rbk17: Chciało mi się za młodu być sportowcem, to teraz cierpię. ;) Na zawodach rozwaliłam krzyżowe, a teraz po 4 latach przy głupim kucnięciu znowu się odezwało kolano. :/
  • Odpowiedz
kozio23
  • 4
Pokutuję od wczoraj za wyskok na 180 km w ciągu weekendu. Niby nie takie dystanse na 2 dni się robiło, ale tym razem bez żadnej rozgrzewki a sezonu początek. Boli i spuchło mi prawe ścięgno achillesa, posmarowalem traumonem, zjem coś przeciwzapalnego, zobaczymy co z tego będzie. Na następny wtorek muszę być w pełni sprawny, bo dużo chodzenia będę miał.

O! A może to kwestia źle ustawionego bloku? Z lewą nogą wszystko ok...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi