Wszystko

Najnowsze

Archiwum

telegazeciarz
  • 1
Może to nietypowe pytanie, ale czy jest tu ktoś, kto w ogóle nie tyka kofeiny i regularnie czyta książki? Zero coli, energetyków, kawy, herbaty, yerby, kakao, guarany itd.

A może ma ktoś porównanie, czy lepiej mu się czytało z kofeiną czy bez?

Pytam z ciekawości, bo już parę razy próbowałem rzucać kofeinę, ale zawsze jak to robię, to wtedy tracę motywację do czytania. :/ Ciekawy jestem jak to u innych wygląda.

#
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vaiu
  • 25
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zdrajczyciel
  • 11
@vaiu: Zasada jest prosta. Pij kawę dopiero po 2h od pobudki, a najlepiej po 3h. Nie pij kawy później niż 15, aby doszło do rozpadu kofeiny w organizmie przed snem. I idź spać przed 22.
  • Odpowiedz
Y.....r
Y.....r
  • 1
@nibiru_klontwex: W kawie bezkofeinowej też niestety jest kofeina, a ja wolę to uciąć całkowicie.

Jechałem ponad rok na długu energetycznym, piłem 4 mocne kawy i 1 mocna herbatę z lisci, które już bardziej szkodziły niż pomagały.

Niby ciało się przyzwyczaja do kofeiny, ale to nie do końca prawda. Teraz, gdy odstawiłem czuję różnice i to, że mimo wszystko nadal były jakieś efekty w tle.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
W jaki sposób kawa uspokaja według badań? Jak za dnia ile bym nie wypił 2-3 filiżanki czuję się spokojnie i wyluzowany, ale jak gdzieś w godzinach wczesno wieczornych już wypiję to zaczynam czuć niepokój i jakoś niespokojnie się czuję. Wiem że wieczór to chillerka, ale sprawniej mi się myśli po takiej filiżance kawy. Macie jakieś zamienniki kofeiny które nie mają takiej mocy ale też rozjaśnią umysł? Yerbe też
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....s
  • 3
@LeKosmita: Spoko, też robiłem detoksy od kawy i wracałem, łatwiej rzucić alko, p---------e że kofeina nie uzależnia albo mój ulubiony farmazon "na mnie kawa nie działa, piję dla smaku" xD
  • Odpowiedz
jakeiscool
  • 0
Siema mirki. ogólnie wrąbałem się w maliny. zacząłem się odchudzać i schudłem 7kg, ale jest to wynik tego że bardzo mało jem i ćwiczę codziennie na bieżni. mam wyliczone dzienne zapotrzebowanie na 2100kcal (już po odjęciu ćwiczeń itd.) ale czasami nawet ciężko mi do połowy tego dojść (wody pije bardzo dużo w postaci kawy, czystku, woda+bolero 0% cukru).
chcę się nauczyć wyrobić nawyki i pilnować tego żeby jeść dziennie tyle ile mam
jakeiscool - Siema mirki. ogólnie wrąbałem się w maliny. zacząłem się odchudzać i sch...

źródło: 385525574_621608489939379_6762398468918425451_n

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pp93
pp93
  • 3
@jakeiscool: tak jak napisał @Loginconajmniej4znaki - zajmij się podstawami, to one odpowiadają za 95% rezultatów. Trzymanie się założeń co do diety plus aktywność fizyczna i będzie dobrze. Pamiętaj tylko, że trackery aktywności często zawyżają spalone kcal, także na Twoim miejscu z góry bym ustalił ilość kcal, które jesz i nie sugerował się tym, ze któregoś dnia zegarek pokazał, że spaliłeś 100 kcal więcej, dzięki czemu zjesz o tyle więcej
  • Odpowiedz
telegazeciarz
  • 1
Kofeina to mój naturalny antydepresant, ale jednocześnie szkodzi na innych płaszczyznach. Nieważne, czy to będzie kawa, czarna/zielona herbata liściasta, czy może yerba.
Z jednej strony czuję się lepiej bez kofeiny, a z drugiej nie mam jakiejkolwiek motywacji do pracy. Mam wtedy kompletnie na nią wywalone. Zastanawiam się, czy spożywanie kofeiny nie jest pewnego rodzaju iluzją, którą się karmimy, często nieświadomie. Jak bardzo wpływa na nasze zachowanie i działanie. Ciekawe, czy dużo ludzi
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi