Wszystko

Najnowsze

Archiwum

S.....s
  • 3
@LeKosmita: Spoko, też robiłem detoksy od kawy i wracałem, łatwiej rzucić alko, p---------e że kofeina nie uzależnia albo mój ulubiony farmazon "na mnie kawa nie działa, piję dla smaku" xD
  • Odpowiedz
jakeiscool
  • 0
Siema mirki. ogólnie wrąbałem się w maliny. zacząłem się odchudzać i schudłem 7kg, ale jest to wynik tego że bardzo mało jem i ćwiczę codziennie na bieżni. mam wyliczone dzienne zapotrzebowanie na 2100kcal (już po odjęciu ćwiczeń itd.) ale czasami nawet ciężko mi do połowy tego dojść (wody pije bardzo dużo w postaci kawy, czystku, woda+bolero 0% cukru).
chcę się nauczyć wyrobić nawyki i pilnować tego żeby jeść dziennie tyle ile mam
jakeiscool - Siema mirki. ogólnie wrąbałem się w maliny. zacząłem się odchudzać i sch...

źródło: 385525574_621608489939379_6762398468918425451_n

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pp93
pp93
  • 3
@jakeiscool: tak jak napisał @Loginconajmniej4znaki - zajmij się podstawami, to one odpowiadają za 95% rezultatów. Trzymanie się założeń co do diety plus aktywność fizyczna i będzie dobrze. Pamiętaj tylko, że trackery aktywności często zawyżają spalone kcal, także na Twoim miejscu z góry bym ustalił ilość kcal, które jesz i nie sugerował się tym, ze któregoś dnia zegarek pokazał, że spaliłeś 100 kcal więcej, dzięki czemu zjesz o tyle więcej
  • Odpowiedz
Patryk_z_lasu
  • 1
Oda do kofeiny od KFD

Słodka gorzkości pływająca w buzi
Biorą cię mali jak i też ci duzi
Niby jesteś biała, lecz nie zakazana
Kofeino ty wyizolowana!
Patrykzlasu - Oda do kofeiny od KFD Słodka gorzkości pływająca w buzi Biorą cię mali...

źródło: pill

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
telegazeciarz
  • 1
Kofeina to mój naturalny antydepresant, ale jednocześnie szkodzi na innych płaszczyznach. Nieważne, czy to będzie kawa, czarna/zielona herbata liściasta, czy może yerba.
Z jednej strony czuję się lepiej bez kofeiny, a z drugiej nie mam jakiejkolwiek motywacji do pracy. Mam wtedy kompletnie na nią wywalone. Zastanawiam się, czy spożywanie kofeiny nie jest pewnego rodzaju iluzją, którą się karmimy, często nieświadomie. Jak bardzo wpływa na nasze zachowanie i działanie. Ciekawe, czy dużo ludzi
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sailor_73
  • 0
mokate chemia to niestety straszny syf, z ziarnem jest podobnie, oni nie mają swojej palarni i zlecają palenie na zewnątrz ale żeby zrobili to dobrze to jeszcze luz ale dają to do palenia krecikom i tu powstaje problem bo to chyba najgorsi palacze na świecie :)
wracając do rozpuszczalnych - dwie kawy rozpuszczalne od woseby GOLD i ARABICA , tak nie są tanie ale da się to wypić :)
  • Odpowiedz
KollA
  • 0
@LubieDlugoSpac: Ale 110/70 to dobre ciśnienie, dopiero poniżej 100/60 robią się cyrki, typu kołatania serca. Z praktyki bardzo dużo naświetlania słońcem obniża ciśnienie (także roślinki np. głóg), ale jako, że miałem lekkie nadciśnienie, mnie to pasuje. Podwyższy ciśnienie więcej kalorii i trochę ruch, oraz ranne (dla mnie to 12 :) ) zażywanie stymulantów. Więc yerba i sporo picia, plus trochę cukru (np. z owoców) powinno podnieść ciśnienie, chyba że jest
  • Odpowiedz
PtactwaWiele
  • 1
Potrzebuje wyjaśnień. Raz dziennie pije energetyka. Wciąż słyszę ze to niezdrowe i ze „zobaczę za pare lat” ale nigdzie nie mogę znaleźć żadnych badań które by mówiły o szkodliwości energetyków.
Wszystkie artykuly wskazują na nadmiar kofeiny - ale nie przyjmuje kofeiny z żadnego innego źródła, nie pijam nawet kawy. Lub wskazują na zbyt duża ilość cukru - pije bez cukrowe.

Czasami czuje ze może rzeczywiście lepiej jakbym z tego zrezygnował, wiec pytanie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jakis_Leszek
  • 2
@styxu: na się trzymam nadal poza lekko nieświadomym drinkiem kafeterii z red bull bo dostałemxD

Poli co planuje dalej trzymać abstynencje chciaz humor podłyxD

Z słodkich masz Coca colę i mtd bez słodzików. Pepsi ma… możesz pic tez tymbarku czy inne multiwitaminy.

Jak mam pic bez cukru to wole pic MUSZYNIANKĘ i to jedno z lepszy rozwiązań
  • Odpowiedz
yahoomlody
  • 0
kurde mirasy czy to możliwe z czasem złapałem nietolerancję na #kofeina czy zacząłem sobie wkręcać? od listopada/grudnia zdarza mi się, że się czuję się niespokojny, odczuwam niepokój i stres bez powodu, trochę tak jak na #silownia wziąłbym za dużo przedtreningówki (stale od kilku lat przyjmuje kreatynę, bcaa i witaminy), ale zdarza mi się coś takiego notorycznie co kilka dni. Na jakieś 2 tygodnie usunąłem kofeinę z diety, zero
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AVOIDME
AVOIDME
  • 1
@yahoomlody: Normalne, bo przecież przez lata brania kofeiny wyrobiłeś sobie taką tolerancję, że praktycznie nie czułeś w ogóle efektów działania.

Kofeinę lepiej stosować doraźnie, wtedy można osiągnąć lepsze efekty stymulacji. Picie na co dzień kawy to wyklucza.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi