Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Saprofit
Saprofit
  • 4
@Gandezz: oxa, to dobra dla kobiet co najwyżej. Nawet cienko do innych specjalistycznych sportów, a co dopiero sylwetki. Wejdź na teścia jak przystało na mężczyznę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Piesa
Piesa
  • 1
@Cechini_Mistrz ogólnie po zaadaptowaniu się nie będziesz wydalał aż tyle ciał ketonowych bo będziesz potrafił je wykorzystać. I to jest całkiem normalne, będziesz miał ketony we krwi wykorzystywane jako źródło energii, organizm nie będzie ich każdym otworem wydalał
  • Odpowiedz
kknbjd
kknbjd
  • 1
mnie walić acetonem


@Cechini_Mistrz: jak jesteś dobrze zaadoptowany to mniej acetonu a więcej BHB produkujesz, walenie acetonem to chwilowy problem i nie występuje zawsze, ja nie miałem
  • Odpowiedz
Piesa
Piesa
  • 3
@Chicane jestem w ketozie (niezbyt restrykcyjnym niestety obecnie) od półtorej roku i miałem zapalenie wyrostka również.

  • Odpowiedz
mirek_wyklety
mirek_wyklety
  • 0
@Goski89: Ja miałem podwyższone wszystkie próby wątrobowe zanim zaczalem keto. Po pół roku na keto/lowcarb wyniki spadły do wymaganych norm. Ale czy tak samo będzie przy stłuszczeniu i torbieli, to nie wiem, bo na szczęście nie miałem tego typu dolegliwości.
  • Odpowiedz
hardcore1
hardcore1
  • 0
Siema,może są tu jakieś keto świry,od dwóch dni adaptuje się w keto i Mam pytanie odnośnie siemienia lnianego,czy można jesc bez zwracania uwagi czy trzeba liczyć,bo sprawdziłem ma około 30wegli na 100gram,a nie powiem lubię sobie wypić je w ciągu dnia i myślałem że zacznę z niego robić np chleb.
Jak macie jakieś porady , spostrzeżenia odnośnie keto miło by było usłyszeć.
#keto #ketoza #dietaketogeniczna
mirek_wyklety
mirek_wyklety
  • 5
@hardcore1: Jestem na keto od stycznia i z zalet to wymieniłbym przede wszystkim utratę wagi. Jak do tej pory zjechałem 23kg. Poza tym lepsze samopoczucie, więcej energii, brak zamulenia po posiłku, brak napadów glodu w ciągu dnia, co powoduje, ze nie podjadam roznych gowien i ograniczylem spozycie posilkow do 2 dziennie. Pozbyłem się zgagi, która mnie męczyła dosc regularnie. Brak problemów gastrycznych wszelkiego typu. Lepszy sen i regeneracja...poza tym zrobiłem sobie
  • Odpowiedz
sciana
sciana
  • 1
@Chicane: spróbuj czarnego Huela możesz sobie go rozrobić w mleku kokosowym czy migdałowym a kalorykę jeszcze podbić łyżką albo dwoma oleju MCT (ja do tego używam tłustej śmietanki ale jak u Ciebie nietolerancja).
  • Odpowiedz
MrSyme
MrSyme
  • 1
Siema keto Mirki.
Jestem na keto od dwóch miesięcy. Po trzech tygodniach adaptacji mój poziom ketonów we krwi wynosił 2.2, później jak wszedłem na deficyt kaloryczny stabilnie trzymał się na 0.9-1.0.
Dzisiaj pozwoliłem sobie na kilka kawałków pieczonego ziemniaczka i kawałek tortu. Sprawdziłem na wieczór poziom ketonów i pokazało zaledwie 0.2 ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Czy wybiło mnie z ketozy? Czy to oznacza ponowną adaptację, czy po prostu

Powiązane tagi