Zrobiłem sobie kotlety mielone z kapustą xD
Pytanie, z czym je jeść^^
Pomysły:
-chleb probody + sos pomidorowy
-jakieś warzywa na patelnie kupić
... nie mam pojęcia xD
#keto

#wesele #keto
Jednak kawałek tortu wywala z keto, ale nie na jakoś długo

Pieczona kaczka ze szparagami #keto

Szaszłyki na patelni i sos czosnkowy
#keto

Siemka,
Od kiedy jestem na keto bardzo lubię sobie dłubać słonecznik, zastępuje mi to chipsy i do meczu czy filmu stanowi dla mnie idealną przekąskę. Ostatnio nabyłem jakiś turecki, powiedzcie, nie wydaje Wam się dziwnie duża ilość węgli w tym słoneczniku?
Dodam, że mam obok paczkę innego, też jakiś turecki z podobnym składzie i tamten ma 6 g węgli /100g, ten zaś aż 24.5, mimo że w składzie nie ma nic coPokaż całość

#ralesnalowcarb ---> targ do obserwowania albo czarnolistowania

Kochani od jutra przechodzę PÓKI CO NA TYDZIEŃ na dietę #lowcarb
Najpierw chciałem w ogóle przetestować #keto ale uznałem, że na początek lowcarb może być łatwiejsze
Będę wrzucał każdego dnia posiłki jakie zjadłem z podanymi kcal i makro.
Będę relacjonował zmiany samopoczucia i moje ogolne refleksje i spostrzeżeniaPokaż całość

Prawie jak Wielkanoc ( ͡° ͜ʖ ͡°) chorizo, jajka i sałatka z pomidorów ze śmietaną
#keto

Czy to jest #keto ?

https://allnutrition.pl/produkt/nutlove-milky-cookie-caramel-peanut-128g/

Jak to jest z tymi węglami i węglami netto?
Bo już jestem skołowany kompletnie i nie rozumiem do końca jak to liczyć kiedy ogarniam sobie dzienne spożycie.
Zjadłem sobie np teraz 40g migdałów. Patrzę sobie na CarbManagerze, w 100g 20.5g węgli z czego net carb 8.6. To na które w sumie powinienem zwracać uwagę i które liczyć? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#keto

Chianka z masłem pistacjowym i czekoladą
Dwie porcje deserowe robię z tych samych proporcji co jedną śniadaniową, przypominam:

-200ml płynu (mleko, mleko plus śmietanka, sama śmietanka, napój roślinny - co lubicie i na co Wam makro pozwala)
-30g masła pistacjowego (mniej więcej łyżka)
-3 łyżki nasion chiaPokaż całość

Dzisiejszy omad. Burgery wołowe, pieczarki na maśle z dodatkiem śmietany i kiszone ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

Dzisiejszy omad. Burgery wołowe, pieczarki na maśle z dodatkiem śmietany i kiszone ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

Jakieś przekąski, ciastka,chipsy na #lowcarb #keto ? Bo to co znalazłem to zaprawia o kpinę xD

Postanowiłem wrzucić moją propozycję na prawilne #keto, jakie jadłem ok miesiąca temu na Filipinach. Połączenie jajka i kurczaka. W smaku żółtko smakuje jak żółtko, kurczaka nie czuć bo rozgotowany chociaż miał piórka już, natomiast białko jest cholernie twarde, nie do zjedzenia.

#lowcarb

Nie no, nazwanie tego kanapką to mi przez gardlo nie przejdzie ale to całkiem smaczne połączenie, plastry kalarepy, masło orzechowe, kwiatki czosnku niedźwiedziego, bzu i fiołki, kruszone chili i sól.
Fajne do pochrupania (｡◕‿‿◕｡)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
IPokaż całość

Camembert w boczku, jajka na maśle i szparagi
#keto

Czołem #keto swiry.
Jestem na diecie ketogenicznej z przerwami od listopada 2020. Pomijajac oczywisty spadek wagi, lepsze samopoczucie, wiecej energii, czuje sie po prostu lepiej ja stosujac, ale pojawia sie pewno ale.
Kiedy zaczynalem, to przeszedlem na te diete razem z moja owczesna partnerka, koniec koncow covid nas zamordowal, rozstalismy sie, potem mieszkanie samemu to gotowanie keto abosolutnie nie bylo problemem, wyjscia na miasto rowniez nie kusily, wiec utrzymywalem weglePokaż całość

Co ta wiosna ze mną robi, 3 tycie serowe tacosy z szarpaną wieprzowiną, salsą i majonezem ze srirachą i jestem najedzona o.O

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostawPokaż całość

Moje popisowe danie i chyba jedyna rzecz, jaką mogę jeść dłużej niż 2-3 dni z rzędu i kompletnie nie mieć jej dość. Tajskie curry z indykiem. Bazowy przepis wrzucę w komentarzu, bo już kiedyś go podałam, muszę znaleźć.

#gotujzwykopem #mealprep i jeżeli bez ryżu, to nawet #keto :)

Witam mireczów. Mam pytanie, łączył ktoś was diete keto z johimbiną? Miałem dobry okres na keto, na którym jestem od 2,5 miesiąca, ale doszedłem chyba do ściany. Muszę wejść na kolejny poziom i do tego mi potrzeba joszki, bo potrzebuje jeszcze zrzucić z 6 opornych kg. Możecie mi powiedzieć jak to dawkować i o jakich porach brać? Przed treningiem? Po treningu? Rano? Nie ma przeciwskazań do łączenia z keto, nie?

#silowniaPokaż całość